女性经常喝益生菌有哪些作用

　益生菌是现在非常流行的食品，每一个人都有听说过益生菌，我们去超市里面也可以很容易就买到益生菌，很多人都把益生菌作为一种保养的食品，经常吃的话对身体是很好的，那么女性喝益生菌有哪些作用呢，下面就来给大家介绍一下。

　 清肠排毒排油减脂

　关于益生菌人们所说的最多的就是能够清肠排毒，排油减脂，在一定程度上是有减肥的功效的。不过大家要注意的是普通的益生菌并不能达到这种效果。只有在益生菌的配方中添加了左旋肉碱(L-肉碱)，才真正具有减肥的作用。怡尔堂女士益生菌可以起到温和排油减脂的效果，如能搭配一定的有氧运动，减肥效果更好。配方采用“千亿活性益生菌+左旋肉碱+钙铁+6种维生素”，非常温和安全，孕妇也可食用的益生菌品牌。

　 减轻抗生素副作用

　人们生病了就需要吃药，药的类型有很多，抗生素是非常常见的一种，经常吃抗生素是很不好的，喝益生菌可以降低抗生素带给我们的副作用，但是还要提醒大家的是，吃抗生素和益生菌之间要隔个两小时，这样可以防止好的菌类被杀死了。

　 保护肠道调节菌群

　我们的肠道里面是有很多的菌群的，只有保持不同菌群的平衡才能让我们的身体更加的健康，这也是我们需要好好的注意的。如果发生了失衡的情况，那么就会导致很多的疾病，像拉肚子，肠炎，没有食欲等等，益生菌可以帮我们调节菌群的平衡。

　上面给大家介绍的就是女性经常喝益生菌的作用，我们通过上面的介绍也知道经常喝益生菌的好处是很多的，对女性的健康也有很好的保护作用，但是我们一次性也不要吃太多的益生菌，一定要适量，这样才是正确的方法，今天就给大家介绍到这里了。

吃益生菌有什么好处呢？女性吃好吗

　女人吃益生菌可以起到排毒养颜的效果，益生菌中含有很多种细菌，这些细菌的作用也是不同的，不过益生菌具有促进新陈代谢的效果。那么女人吃了益生菌会有什么反应？

　益生菌吃了以后，往往没有什么症状，也没有什么反应。跟患者平时正常一样的状态。 益生菌属于调节肠道菌群的药物。如果患者出现了大便不成形、腹泻、排便次数增多这样类似的表现，可能是出现了肠道菌群失调的症状。可以口服一段益生菌来调节肠道菌群，从而缓解患者腹泻、排便次数增多的表现。益生菌是比较安全有效的药物，副作用是很少的。所以大部分人吃一段时间益生菌、益生元不会出现特殊的反应，没有所谓的更多的不良反应。有一部分人可能吃完以后会出现轻度的消化道症状，比如恶心，比如其他大便次数减少等表现。

　肠道功能随着年龄增长而老化，但对于饮食习惯不良的人来说，可能是肠道老化速度高于人体衰老速度，借用一句耳熟能详的广告语：三十岁的人，四十岁的肠道;肠道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群因碳水化合物和纤维的减少而得不到养料，而蛋白和脂肪又是腐败菌最好的营养，腐败菌分解蛋白和脂肪后会产生大量的有害物质，肠道的老化其实就肠道环境的恶劣而导致的。因而补充益生菌，可以让肠道恢复年轻，减缓机体衰老过程。

　此外，微生态学研究表明：肠道有害物质是加快皮肤衰老的真正原因。婴儿肠道内的有益菌占绝对优势，有害菌极少，只占肠道总菌量的5%一下。所以这也是婴儿的皮肤不粗糙、不生粉刺、润滑而有弹性的重要原因之一。

　肠道益生菌可以调理肠道菌群，防止便秘和腹泻的发生。不过在应用这个药物的时候，是不能服用抗生素的。如果应用抗生素，就会杀灭益生菌。而且服用这个药，最好是用凉开水送服。益生菌能够保持肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动，增强新陈代谢，提高免疫机能，能够帮助机体营养平衡，并且减少糖尿病的发生。孕妇吃益生菌，对新生儿的肠道菌群也有好处。

　所以，一般情况下，单纯的益生菌是调节身体内菌群的失调。基本对身体不会有任何的影响存在。所以在备孕期间是可以放心进行服用的。在备孕的过程中，吃的东西要尽量清淡，服用一些益生菌的时候不要与抗生素同时使用，可能会影响效果。同时注意不能太过依赖益生菌。也可以在备孕期间夫妻双方服用多功能的维生素和叶酸来降低怀孕后，胎儿神经管畸形的。也需要定期地做好身体的检查，合理安排好自己的饮食和睡眠。

　而孕妇肠胃不舒服可能是由于食用了高蛋白、高脂肪的食物，由于孕妇本身非常容易发生胆汁淤积的情况，食物堆积在肠胃中得不到很好的消化，这些食物会加重肠胃消化负担，增加饱腹感。这时适当地吃益生菌可以促进肠胃消化功能，也能很好地缓解便秘，腹胀。

　如果服用益生菌没有改善情况，或是在检查之后肠胃功能正常，尽量不要服用益生菌。因为在消化系统没有紊乱的情况下，过量服用益生菌反而会造成菌群失调。严重会影响孕妇自身内分泌以及引起腹泻的症状。

1

调理肠道，帮助延缓衰老

益生菌在肠道内所占比例越高，肠道功能越健全，肠道就越年轻。而肠道年轻是人体年轻的基础。

2

增强人体免疫力

益生菌进入肠道内，适当的益生菌可以增加肠内有益菌的数量，让肠道菌群保持平衡，抵制外来致病菌的侵袭。

3

防治便秘，改善皮肤

益生菌促进肠道蠕动、促排便、增加粪便柔软度和量，通过防治便秘起到“排毒”的效果，从而改善女性皮肤。

4

预防消化道疾病

益生菌能有效降低胃幽门螺旋杆菌的生长繁殖，预防胃溃疡和肠胃疾病的发生，还能抑制肠道腐败菌的生长，降低直肠癌和结肠癌的危险。

5

合成女性易缺乏的维生素B

益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸供人体使用。

6

促进矿物质吸收

益生菌在增加肠道酸度的同时，还可提高矿物质的吸取率，主要是铁、钙、锌等，有助于预防女性缺铁性贫血和在中老年期容易出现的骨质疏松。

7

维持菌群平衡，改善妇科炎症

女性婚后出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加，益生菌中的乳酸杆菌可以维持阴道菌群平衡，预防和改善这些症状。经常食用益生菌对预防妇科疾病和尿路感染的经常性复发有很好的疗效。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com