大学生武术一共有多少个动作

大学生武术一共有12个基本动作是刺、挑、劈、抹、挽、撩、断、点、拳、掌、勾、爪。对于中国武术，一个蕴涵几千年历史的健身方式，如今越来越多的人都喜欢练武术，但是往往会忽视基本的训练，那就是武术基本功，在基本功训练时，会有一系列针对性的练习人体各部位功能的方法，这些方法突出了武术运动的专项要求，具有修身养性的运动特点。武术并不等同于体育运动，李连杰所宣传的“武术的真谛”只是一对武术的应用或是说如何让“武术产生最大的社会效应” ，武术最高境界，应该是不断突破人类极限，挖掘人体潜能，以产生最大的攻击与防守效果，当然，最高境界不等于最佳境界，更不等于最伟大的境界。 武术基础是从武术基础动作入手，主要针对武术，教学中有代表性的内容，如武术基本功、基本动作、组合动作、桩法练习、基础套路、对练套路、初级拳术等方面知识，编者结合多年对武术教学和训练的经验总结，中国文化讲究，就是道家追求的最高境界，武术所追求的也是天人合一极高超的境界。1、首先要培养吃苦耐劳的精神,提倡良好的武德武风

要做好长期坚持不懈练习武术基本功的思想准备,培养崇德尚武的良好武风武德,持之以恒地进行练习。

2、要重视武术动作姿势的正确

学习一个武术基本功动作,需要理解其结构,用力特点等,不能是是而非,要重视武术基本功动作和基本姿势的养成。

3、要合理安排练习内容。

练习武术基本功,内容安排不能多而杂,更不能走过场。每次—般练习2～3个基本功动作,力求做到少而精。

问题一：什么是武术套路？ 武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，又被称之为“套路运动”。中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路，而且套路多是循序渐进的，初学者和练习很长时间的人学习的套路是不同的。套路是中国武术中的一种独特形式，也是区别于其他武术的一大技术特征。但武术的核心并不是套路而是体能、少而精的技法及反应的锻炼，将功夫放在套路上，对于真正的武功来说是一种低效率的练功方法。

问题二：武术套路运动和搏斗运动都用什么作为它的中心内容 武术套路与武术搏击，在实用上是两个不同的范畴。套路是演练。搏击是实战。

以咏春拳为例：套路来自于散手（散打搏击）招式的集成，以连贯的形式演练为中心。

而咏春散手，分拆于套路招式，以实战中对手的变化而变换招式为中心。

问题三：一般按运动形式可将武术分为三大类：套路运动，搏斗运动，第三种是什么？ 貌似只有两大类吧？武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为套路运动，搏斗运动两大类。

按运动形式分两大类:

[1]:是武术套路表演.

[2]:是武术散打实战.

武术是中华民族的传统体育和优秀文化遗产。过去曾有人把武术分为南、北两派,或者分为内、外两家。

所谓南派、北派,主要是根据流行于南方的拳术多手法,而流行于北方的拳术多腿法这一特点来区分的。因此,武术界就有了南拳北腿之说。

所谓内家、外家,主要是根据《宁波府志》中的外家者,其法主于搏人?而跳踉奋跃则勇;内家者,其法主于御敌,非遇困危则不发这一记载而区分的。后来,武术界则把少林等刚健有力、窜跳闪躲灵便的拳种统称为外家拳,而把太极拳、形意拳、八极拳、八卦掌统称为内家拳了。

新中国成立后,武术运动获得了很大发展,在逐步挖掘、整理、继承传统武术的基础上,产生了新编武术长拳运动,近几年又经过研究试点,开展了武术攻防技术的搏斗运动,极大地丰富了武术运动的内容和形式,有效地开展了武术竞赛活动,使武术运动走上了规范化、科学化的道路。在这种情况下,旧时以拳种分类就显得很繁杂:以南、北派,内、外家来分类又过于笼统了。因此,根据武术运动全面发展的需要,推动武术运动的规范化和科学化,产生了新的武术分类方法,将武术内容分为如下五大类:

一、拳术类

包括各种徒手拳术,如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、少摩拳.地趟拳、象形拳等。

二、器械类

短器械:刀术、剑术等。

长器械:枪术、棍术等。

双器械:双刀、双剑、双钩、双鞭、双头枪、单刀加鞭等。

软器械:二节棍.三节棍、四节镗.九节鞭.流星锤.绳标等。

三、对练类:

徒手对练:对打拳、对擒拿等。

器械对练:对劈刀、对刺剑、对扎枪、对打棍、单刀进枪、双刀进枪、朴刀进枪、三节棍弧枪棍等。

徒手与器械对练:空手夺枪、空手夺棍、空手夺刀、空手夺匕首等。

四、集体项目

各种三人以上的徒手拳术或器械的集体演练。如集体基本功、集体拳、集体剑、集体刀、集体枪、集体棍、集体九节鞭等。

五、攻防技术

攻防技术是两人之间按照一定竞技规则而进行的相互搏击运动。如:散子、推手、短兵、长兵等。

目前流行的这种新的武术分类方法,主要是抓住了各种拳法都离不开攻防格斗动作,各种器械总不外乎古代兵器,锻炼方式也都包括单练、对练、集体练、搏击格斗四种形式等特点。这样分类有利于对各类拳术和器械动作技术的运动规律和原理进行系统地教学、训练和研究,也有利于开展武术运动的竞赛活动。当然,这种分类方法不可能面面俱到,尽善尽美。随着武术运动的发展,武术的分类方法必将进一步地完善化、规范化.科学化。

问题四：如何欣赏武术套路？ 以上有几位是真正练过武术或者在行的！都胡扯什么！你们认真看过几场武术套路比赛？别凭个人感觉乱说！世界级，国家级，省级，市级，或者民间武术比赛：都是有区别的，正规化训练如体校，武校，都要练习国家规定的武术套路，比赛时，评委除了观察评判选手的演练规定套路外，更注重选手演练时的精，气，神，以选手的自选的穿插于套路中的武术技巧为附加分。以此评比每位选手的技艺！武术套路中分单人演练和双人或三人对练，有拳术演练，器械演练等。外行人看的是队员作出的各个精彩技巧，而内行人看的是一位选手精气神和选扎实的功底，民间武术不受国家制约，所以一套拳有很多种打法，这跟地方环境的差异有关，民间武术没有很多高难度技巧，就连腾空的技法都很少用，招式虽少，暗藏的实战技法却很多，它不注重与形式，更注重于实战，南北也有不同！很多啊！希望我说的能对你有用！

问题五：竞技武术套路是什么 所谓竞技武术套路，简单地说就是用来进行竞技比赛的武术套路。通常从运动员的动作质量、演练水平、动作难度以及套路编排等方面加以评价。罚传统武术套路不同，竞技武术套路追求的是“高、难、美、新”。

问题六：武术套路的要求是什么 武术派别套路繁多，风格不一，技术要求也不一样。

你最好有真对性的提问。

问题七：武术套路运动按练习形式一般可以分为哪三种类型? 一、柔韧练习（腿、肩、腰、髋）

二、力量练习（爆发力、弹跳力、小关节力量）

三、基本功套路练习（每天训练必不可少的基本功练习，基本功一般是由腿法、步型还有跳跃组合而成，而教练员也可根据运动员本身而增加别的动作练习，优秀的教练员是可以及时调整训练内容与计划的。运动员最终的训练成绩与水平都是由套路演练来叮示的，所以套路练习对运动员是最重要的，练习形式可分为组合、单段、两段、整套、整套加段、超套等

问题八：武术套路的运动特点 套路是一个架子，但这个并非花架子，是有内涵的。

套路是一个基础，顺从着这个套路练下去就有了武术的一个形。

因此，套路是任何体育的基础，不仅仅是武术，更多的体育激演或项目都有其套路！

问题九：什么样的套路不是绝对？ 套路是中国武术中的一种独特形式，也是区别于其他武术的一大技术特征。 武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合。中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路，而且套路多是循序渐进的，初学者和练习很长时间的人学习的套路是不同的。目前的武术运动员虽然同时很快的学会多种风格迥异的套路，但是对于其技击和攻防含义大多并不清楚。 传统武术中，套路练习初期多是分开来一招一招练的，让学习者体会运气使力，攻防技击的含义。而这种练习反复不断地进行，正是为了在实战中能够条件反射式的使出相应的招式，也可以仔细体会招式的功效。例如号称“半步崩拳打天下”的形意拳大师郭云深，对敌总是使用一个招式崩拳，而且严格来说只是半个招式，但是却足以击败对手。

问题十：练好什么是掌握武术套路的前提 1：柔韧，柔韧性练习，柔韧能增大各关节的活动幅度和活性，动作才能舒展大方，并实现劲至力达、形象优美的目标。同时，如果经常进行柔韧性练习，还能减少武术训练中容易引起的运动损伤。在套路练习中，我们能轻易的完成许多高难度动作。

2：速度，速度练习，是指人体快速运动的能力。为了击中目标或避开对手的击打，就必须具有迅速完成各种动作的速度，在套路练习中的转，闪，腾，挪我们才能运用自如。

3：力量，力量是一切运动的源泉，是指以肌肉收缩克服和对抗内外阻力的能力，在套路练习中，力量训练能让我们步态稳健，出拳虎虎生风。

4：耐力，耐力是身体素质的基础，是证明人体能否持久活动的能力。在套路练习中，能让我们呼吸顺畅，心不狂跳，气不喘。

5：抗击打，抗击打主要是用于实战，是格斗时使用的一种以硬抗硬的功夫，通过长时间的练习，可以增强身体各部位的攻击能力以及抗击打能力，我们练习套路的时候，也是用于实战的，要不然就是花架子。

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