大学生常见的心理困扰有哪些

大学生常见情绪困扰有：

1、自卑心理

自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。

像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。这种同学在学校中为数不少，这就加大了学生管理的难度和学校教育的管理力度。

首先，要教育学生采用积极的态度来面对，让他们正确的认识自己，提高自我评价，自卑心理的形成主要来源于社交中不能正确认识自己和对待自己。

其次，要引导学生采用“阿Q”精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会积极与人交往，增强自信，任何一个交际高手都不是天生的。

2、孤独心理

孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。

这类学生主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。有句话说的好：水至清则无鱼，人至察则无徒。自尊、自负、自傲都会引起孤独的产生；还有一种人比较容易孤独，那就是“喜欢做语言上的巨人、行动上矮子的人！”?

首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会！一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他！其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。

当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了！

3、嫉妒心理

嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒；

看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。

这种情况严重阻碍了大学生的心理健康和交际能力，给大学生成人和成才带来了莫大的困难，因为嫉妒会吞噬人的理智和灵魂，影响正常思维，造成人格扭曲。

有嫉妒心的人应多从提高自身修养方面上下工夫，多转移注意力，积极升华自己的劣势为优势，采取正当、合法和理智的手段来消除这一心理。

4、报复心理

所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候。

据社会心理学家研究表明：报复心理的产生不仅同个性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。因为报复者常常以弱者的身份出现，他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力，所以只有采取隐蔽的方式来进行报复。

这种心理给报复者的人际交往带来了莫大的阻力和压力。想改变这种心理，需要提高报复者自身的自制力，要反思报复结果的危害性，学会宽容。俗话说：“宰相肚里能撑船”嘛。

5、交往困惑

异性交往本来是很正常的社交活动。 同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。

这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，部分大学生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。大学生的年龄本来就是一个情愫迸发的年龄，对异性的渴望本是正常的事。

但由于一些大学生受传统观念的影响，特别是封建社会“男女授受不亲”的文化传统，认为男女之间除了爱情就没有其它什么了，使得他们还没有树立起正确“异性朋友观”。这必然会对大学生异性间交往带来一定的消极影响。

再一个是舆论的影响，有的学校、老师、家长对男女同学之间交往横加干涉，这势必加重了异性之间交往的困难。

要摆脱异性交往的困惑，首先要摆脱传统观念的束缚，要开展丰富多彩的集体活动，因为集体活动有利于男女同学建立自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会！

扩展资料

大学生避免情绪困扰的方法

1、运动

大学生是人体生理活动最为旺盛的时期，不应该一副懒洋洋、无精打采的样子，多参加学校举办的活动，多参加体育运动，既能增强体质又能抒发心中的沉闷和忧郁，能够有效的预防抑郁症的发生.

2、调整

大学是值得一生来回味的美好光景，大学生要善于捕捉生活和学习中令人快乐的因素，少去体验和强化不愉快的事情，学会自得其乐。大学也是人生的熔炉，是世界观价值观形成的最后阶段，正确地认识自我，克服对自己生理身体、自我社会存在状况的苛求，对名利、地位、处境形成正确认识，不过分注重他人评价。

3、增强

大学生心理心智已经成熟，能够承担一定的心理压力和挫折。人生不会一帆风顺，也正是经历人生的坎坷，才智得到培养，意志得到锻炼，经验逐步积累。大学生要认真学习，注意修养，增强心理适应能力，使智商和情商同步发展，为独立生活做到知识、能力、心理、伦理道德等方面的准备，逐步成为一个健康的成熟的性情中人。

4、养成好习惯

大学生还应该要养成良好的生活习惯，包括日常作息、三餐饮食，以及社会责任。专家介绍说规律与安定的生活对预防抑郁最需要的。

百度百科-大学生心理健康

一、大学生学习中存在的问题

1、学习的目标不明确

大学生自己学习目标的缺失，不管是在一般的大学，还是在重点大学，这都是一个普遍存在的现象。学生冲着考入一所名牌大学的目标，日夜拼搏，努力学习。然而进入大学后，更加强调自主学习，没有了教师和父母的指导，就失去了明确的学习目标。有的学生对自己的空余时间不知如何管理，漫不经心：有的学生表现为没有主见，别人考什么证参加什么培训班，在缺乏自己独立的思考和判断下，盲目跟风；有的学生学习相当被动，完成老师布置的相关作业后，就无所事事，沉迷于网络和游戏；还有的学生脱离了自身的实际情况，树立了大而空的目标。这些都是缺乏明确的学习目标的表现。

2、学习态度不端正

现在的大学生中，很多人对自己“为什么要学习”缺乏正确的认识。因而在学习中，缺乏积极主动的学习心态，表现在遇到上课老师点名的课就去听，课后就是玩游戏、听歌等；平时对学习内容不加以主动消化，把希望寄托在考前的划重点。同时，对实践课程不予以重视，不太注重自己能力的发展，思维还像初高中一样，过于注重考试中的分数和考试的结果，对自己的能力是否有所发展不闻不问。对待必修课和选修课完全是两种不同的态度，轻视选修课，抱着无所谓的态度上课。

3、学习方法不当

初高中的学习方法是老师手把手地教，指导学生应该学什么，应该怎样学。学生只需要被动地接受，并予以应用。进入大学学习生活后，失去了教师的监管和指导，更需要的是一种自觉的精神。有些学生一下子无所适从了。大学里的一种普遍的现象就是上课听听做下笔记、考前死记硬背。这样的方法对积累知识、培养专业技能不能起到一点帮助作用。事实上，大学的学习更加注重独立思考和勤于思考的精神。在中国现在的高等教育中，“学而不思、思而不深”的现象普遍存在。孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”强调思考对学习的重要性。没有独立的思考，就没有真正意义上的学习；要真正的学习，必须学会独立思考。但是，还有很多学生缺乏主动思考的精神，依然只是知识的被动接受者。当代大学生在做论文和课题研究时，绝大多数都没有做到深入探讨和挖掘，只是浅尝辄止地发表自己的观点和见解。

二，大学生的生活问题

大学生不光要面对学习上的问题，以前在家里都是家长手里的宝宝，事事都有家长安排，来到大学以后，衣服需要自己洗，事情需要自己安排，同学之间的为人处世，室友之间的关系处理，这都是大学生必须学会的东西，大学生还要搞好和导员之间的关系，同时大学生要有一定的分辨能力，在大学基本来说就接触社会了，不能被骗，被坑，要学会分辨对错，要能经得起诱惑。