牛奶和奶粉哪个更适合你

根据牛奶和奶粉的营养成分对比，可以发现牛奶和奶粉的营养成分相不多，毕竟奶粉是通过牛奶去掉水分之后的粉末物质，营养成分不会流失太多。

市场上的孕妇奶粉不仅具有牛奶中的营养成分，而且还加入更多的维生素和矿物质等成分，因此，适合孕妇应用。

对于婴儿来说可以选择喝奶粉，因为奶粉是经过加工的，去掉了婴儿不容易消化吸收的物质，更适合于婴儿饮用。

小孩子的成长需要补充钙质，奶粉中富含钙物质，因此，可以选择喝奶粉，因为牛奶必须要煮熟之后才可以喝，里面的营养成分有的会被杀死，而牛奶只需要泡温和、搅拌均匀即可饮用了。

肠胃不好

对于肠胃不好的人，可以选择喝牛奶，因为牛奶比较容易消化吸收，牛奶更贴近母乳，缺点是不容易存储，而奶粉则更容易保存。

鲜奶和奶粉的区别 鲜奶和奶粉哪个好

区别一：营养成分不同。区别二：加工途径不同。牛奶中蛋白质和脂肪含量较高，不利于肠胃消化吸收，保质期较短，不易保存。而奶粉是牛奶经过消毒、浓缩干燥等工序制成，容易被人体消化吸收，便于保存。

　牛奶，是最古老的天然乳制品之一。牛奶及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。

　牛奶制品有酸奶、奶粉、炼乳、奶油、奶酪等。最常用于鲜奶消毒的方法为巴氏消毒法，后期需冷藏保存。

　新鲜牛奶为呈乳白色或微**的均匀胶态流体，无沉淀、无凝块、无杂质、无黏稠、无异味，有奶香味。

鲜奶和奶粉都是生活常见的奶制品，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体具有一定好处，那么鲜奶和奶粉的区别？鲜奶和奶粉哪个好？

鲜奶一般是指脱脂24小时之内的牛奶，是可以直接进行食用的；而奶粉是动物奶除去水份后制成的粉末，需要用开水泡制之后才能饮用。

鲜牛高温杀菌消毒的过程中生产，口感凉，口味不能改变，牛奶酪蛋白分子颗粒大，不容易消化吸收；而奶粉温溼法生产，营养保留完整，口感温水冲调，可以根据个人口味需要冲调浓度，牛奶酪蛋白分子颗粒小，更容易消化吸收。

鲜奶属于一种短期食品，易低温保持，保质期一般较短，一般为7天；而奶粉常温低温都可保存，保质期一般较长，一般为1-2年左右的时间。

各有各的好。

无论是鲜奶还是奶粉这两者的营养价值都是很高的，其中都含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量饮用对人体的健康具有一定好处，各有各的优势以及缺点，适量食用对人体的健康均具有好处。

所以生活中无论是鲜奶还是奶粉，都各有各的好处，选择的时候可以根据自己的实际需要进行。

建议一天250-400ml左右即可。

生活中常见的鲜奶一般取自于奶牛、水牛和羊等动物中，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定补气血、益肺胃、生津润肠以及美容养颜等作用，正常情况下成年人一天需要喝至少250oml左右的鲜奶，这样才能维持人体一天的能量，但不宜超过400ml，所以一般建议人体每天喝250-400ml左右的鲜奶即可。

可以。

鲜奶是一种性质比较平和的饮品，常见于人们的生活中，其中的营养价值含量是比较高的，富含多种人体所需的微量元素，天天进行饮用，有利于人体身心健康，但由于鲜奶中的脂肪以及蛋白质含量较高，过量饮用而人体不能及时将其吸收消化时，很容易出现肥胖的现象，所以鲜奶可以天天喝，但要适量。

鲜奶中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸。糖分、维生素以及多种矿物质成分，适量饮用可以为人体补充能量，有利于提高人体抵御细菌以及病菌的侵袭，有利于提高人体的免疫力。

鲜奶中含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素，其中钙元素物质对于促进人体骨骼发育起着重要的作用，适量饮用有利于促进人体的生长，对人体的健康具有好处。

鲜奶中含有多种维生素，而维生素具有较好的抗氧化作用，食用饮用可以为肌肤提供养分，延缓人体肌肤衰老，具有一定美容养颜的作用。

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