跳绳比赛规则(简单介绍)
跳绳比赛规则(一):
跳绳比赛规则及奖励办法
一、报名办法和奖励办法:
1.我校在编在岗人员或一线女教师(包括支教、外聘教师);
2.报名人数不限。(注:每位教师只能参加一个项目)
3.设一等奖5名、二等奖10名、三等奖20名,没有获奖的选手颁发纪念品。
二、比赛规则
1.采用1分钟计时单摇赛。
2.比赛开始,裁判员鸣哨后开始计数,再次鸣哨后比赛停止,计数完毕。
3.以绳子从双脚下穿过记为一次“有效”,在有效时间内选手能够停下休息,同时记录停顿次数,时间结束,以绳子从双脚下穿过次数最多者名次列前;次数相同者,以停顿次数少者名次列前;如仍相同,以加时1分钟后次数多着名次列前,以此类推,直至决定出名次为止。
4.比赛过程中能够更换绳子,各种干扰选手自负。
5.比赛顺序由电脑自动生成为主,使用的跳绳由院工会统一供给。
6.如有违规、作弊、迟到10分钟行为,取消参赛资格。
三、未尽事宜另行通知。
跳绳比赛规则(二):
单人跳绳比赛规则
规定时间内,单人跳绳总次数最多的获胜。跳绳中能够停顿,停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格。比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法,摇动一次跳动多次只计一次。计时结束时,跳绳总次数为最终成绩。
跳绳的关键在于方法和技巧。首先要调整跳绳的长度,最佳的跳绳长度是在跳绳起来时,刚刚超过头顶5厘米左右,必须不要把跳绳的绳子弄得太长,绳子越长就需要用的力气越大,这样下来速度就会下降。在个人跳绳里,最重要最关键的就是速度和频率,从开始到结束要坚持一个又快又稳定的频率。
跳绳前应当选择重量轻和质地软的高帮鞋,这样做是为了避免脚裸受伤。跳绳的绳子应当选择软绳,另外选择跳绳场地时必须要在木质和泥土地,不要在硬性水泥地上跳绳,容易造成关节的损失。
跳绳比赛规则(三):
团体跳绳赛规则
摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从另1摇绳人身后绕过重复上动作,使整个跑动跳跃过程构成1个8字形.以跳跃成功次数多少排出名次,比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数.各队比赛时,运动员排定顺序不得更改.
一、每队人数:跳绳人数以10人为标准,甩绳2人(必须是女职工);
二、跳绳时间:五分钟
三、规定动作:
1、一个个依次跳进后,进满10人后依次跳出;
2、两人两人依次跳进,进满10人后,依次跳出;(可空绳)
3、一个进一个出打两“8”字;
4、依次正面进、正面出,反面进、反面出;(可空绳)
5、再重复动作一,进满10人后跳满五分钟(进满10人起跳后若出现死绳,可继续)。
四、其它事项:
1、若出现中途中断,要在中断的规定动作上重新再跳。
2、若完成规定动作后,以动作五进满10人后开始计数,以次数多少定胜负;
3、不一样规定动作之间可空一下。
4、绳子自备;
三、团体赛规则:
比赛时间:三分钟
比赛人数:每队10人(2人摆绳、8人跳绳)。
比赛规则:比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能经过绳子,不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内经过绳子的累计总人数为最终成绩。次数相同者,以时间短为胜。
1、团体跳绳:
活动规则:1、以班级为单位,每班选择男、女生各9人参加;2、学生连续成功跳过的个数最多即为胜利;3、能够有2次机会,取其中成绩最好的一次作最终的成绩;4、没有时间限制。5、各年级取前三名奖状奖励。
活动器材:长绳(由学校统一供给)
适合学生:四、五、六年级
(七)长绳“8”字跳:两名运动员(男女不限)持绳站好,间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起,运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳,则计次数1次,在规定时间内累积进行。
五、团体赛规则
比赛时间:三分钟
比赛人数:每队7人(2人摆绳、5人跳绳)。
比赛规则:比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能经过绳子,不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内经过绳子的累计总人数为最终成绩。次数相同者,以时间短为胜。
六、比赛顺序由各领队抽签决定。单人比赛一次完成,不分轮次,以成绩最好者为胜。团体赛每队有三次机会,取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。
七、参赛队员须提前10分钟准时到场,比赛开始时未到场者视为弃权。
八、奖项设置
单人赛设男女冠军、亚军、季军各一名,团体赛设光军、亚军。
四、五、六年级进行跳长绳比赛
规则:
1、连续单穿
穿越时,同时进入人数不限,方向固定。从第一名队员启动开始计时,所有队员一次穿越完毕,计时结束。
失误可继续,但失误的队员需重新开始。
限时2分钟内必须完成所有队员的穿越,否则算失败。按用时多少,分别得10分、8分、6分。
2、8字穿越。队员分两排站立,交叉进入,规则同“1”。
3、每队参赛人数不限,男女不限。其中两人摇长绳,余下跳绳。计数方法:第一人起动开始计时,限时30秒。
同时进入人数不限,进入方向、方式不限,进入后不能跑出。
以8人为标准,8人在内同时跳绳,得10分。每少一人,扣1分。每多一人加0.5分。出现失误,进入失败,而8人没到,时间没到,可选择退出重新开始,但所有计分也从零开始。
三个项目计总分,决年级组名次
跳绳比赛规则(四):
参赛人员包括运动队的领队、教练员、运动员。为保证比赛的顺利进行,参赛人员须认真遵守组委会的各项规定,坚持良好的赛风赛纪,并遵守以下规定。
1、参赛人员必须身体健康,并经医院体检合格。
2、参加的每队选手必须按规程规定去办理报名手续、以及提交报名表等相关的表格数据。
3、运动队应公平竞争,服从裁判的判罚。
4、任何参赛人员不得在比赛期间对裁判人员施加影响和干扰。裁判员不得收授礼品或礼金等。
5、场地内外与参赛队伍有关人员不得以任何形式对场上运动员进行提示、指导。
6、在进行比赛时,每名运动员每次赛局只能代表一支队伍参赛,一旦发现违规者便取消他的比赛资格。
7、参赛人员不得使用或误服兴奋剂。
场地要求
1、个人赛场地,4米×4米(计时计数赛)、9米×9米(花样赛)。团体赛场地,5米×5米(计时计数赛)、12米×12米(花样赛、表演赛)。比赛场地四周至少有3米宽的无障碍区;比赛区上空的'无障碍空间,从地面至少高4米。
2、比赛场地地面平整,无影响比赛的隐患。
3、比赛场地的界线宽为5厘米,线宽不包括在场地内,应与场地有明显区别的颜色。
4、裁判席设在裁判区内。裁判区为比赛场地周围3米区域,离观众席至少2米。
5、在队员比赛的同时,教练员和替补队员在替补席。
跳绳比赛规则(五):
1.双摇速度跳:
参赛队伍要求:1人(男女不限,中外员工不限)
比赛时间:30秒
规则:运动员跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶经过脚下绕过身体两周(720O)称作双摇跳,记次数1次,在规定时间内累积计数。
比赛用具:跳绳长1.5米(比赛组织方供给)
奖项设置:一等奖1个(参赛单位)
二等奖2个(参赛单位)
2.间隔交叉单摇速度跳
参赛队伍要求:1人(男女不限,中外员工不限)
比赛时间:30秒
O规则:运动员单摇跳起一次,双手体前交叉摇绳,绳跃过头顶经过脚下绕身体360,再跳
起一次,双手不交叉直摇,绳跃过头顶经过脚下绕身体360O。依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳,记次数一次,在规定时间内累积计数。
比赛用具:跳绳长1.5米(比赛组织方供给)
奖项设置:一等奖1个(参赛单位)
二等奖2个(参赛单位)
三等奖3个(参赛单位)
3.一次性速度跳
参赛队伍要求:1人(男女不限,中外员工不限)
比赛时间:1分钟
规则:绳子转一圈,计数一次。一次性的意思是比赛过程中死绳、比赛就结束了。可用并脚单摇、换脚单摇、双摇等各种动作,在比赛过程中只能用一种动作。
比赛用具:跳绳长1.5米(比赛组织方供给)
奖项设置:一等奖1个(参赛单位)
二等奖2个(参赛单位)
三等奖3个(参赛单位)
4.双人跳:
参赛队伍要求:2名参赛人员组成一支参赛队伍(男女不限,中外员工不限)比赛时间:1分钟
规则:每个单位根据实际情景组队,最多限报2队。裁判员宣布比赛开始时,计时开始。计数从2名跳绳参赛选手全部在跳绳内起跳开始记录。中间如果因跳绳参赛人员出现失误,导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的,可按比赛规则继续进行(中断时间计作比赛时间内)。时间到,裁判员宣布比赛结束时,以实际跳绳数目多少计分。
比赛用具:跳绳长1.5米(比赛组织方供给)
奖项设置:一等奖1个(参赛单位)
二等奖2个(参赛单位)
三等奖3个(参赛单位)
5.三人跳长绳
参赛队伍要求:3人,其中2人摇绳,1人跳绳(男女不限,中外员工不限)
比赛时间:1分钟
规则:绳子转一圈,计数一次。两人摇绳,一人跳绳,在规定时间内累积计数。比赛用具:跳绳长1.5米(比赛组织方供给)
奖项设置:一等奖1个(参赛单位)
二等奖2个(参赛单位)
三等奖3个(参赛单位)
6.团体跳长绳:
参赛队伍要求:6人,2人摇绳,4人跳绳(2男2女),中外员工不限。
比赛时间:1分钟
规则:每个单位根据实际情景组队,最多限报2队。裁判员宣布比赛开始,计时开始。跳绳4名选手全部进入跳绳起跳开始计数。中间如果因跳绳参赛人员出现失误,导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的,可按比赛规则继续进行(中断时间计入比赛时间内)。时间到,裁判员宣布比赛结束时,以实际跳绳数目多少计分。有两支队伍参赛的单位取最优成绩计分。
比赛用具:跳绳长8米(比赛组织方供给)
奖项设置:一等奖1个(参赛单位)
二等奖2个(参赛单位)
三等奖3个(参赛单位)
7.团体串花跳长绳:
参赛队伍要求:2人摇绳,跳绳人员不限,中外员工不限。
比赛时间:4分钟
规则:每个参赛单位限报1队,人数不限。裁判员宣布比赛开始时,计时开始。在比赛的时间内,参加跳绳的人员依次以最快的速度进入长绳跳绳,每人进入长绳内只能跳一次。跳绳参赛人员可重复进入长绳,可是第一次跳绳与下一次跳绳中间需间隔3名队友以上。中间如果因跳绳参赛人员出现失误,导致跳绳比赛中断而仍在比赛时间内的,可按比赛规则继续进行(中断时间计作比赛时间)。时间到,裁判员宣布比赛结束时,以实际跳绳数目多少计分。
比赛用具:跳绳长8米(比赛组织方供给)
奖项设置:一等奖1个(参赛单位)
二等奖2个(参赛单位)
三等奖3个(参赛单位)
为了确定工作或事情顺利开展,时常需要预先开展方案准备工作,方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作,一般都用带“文件头”形式下发。方案的格式和要求是什么样的呢?以下是我精心整理的学校跳绳比赛活动方案,仅供参考,希望能够帮助到大家。
学校跳绳比赛活动方案1一、活动目的:
春风送暖,大地飘香。在这充满希望的季节,我们迎来了第102个国际“三八”妇女节。这世界正是因为有了女性,才变得如此绚烂多彩,我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将,有了她们兢兢业业的工作,默默无闻的奉献,才取得教育事业的辉煌。
为了隆重庆祝“三八”妇女节,为活跃教职工尤其是女教师课余文化生活,减轻工作压力,激发青春活力,提高广大教师的身体素质、增进友谊,根据学校领导计划,决定举办南张羌学校庆“三八”妇女节教职工趣味跳绳活动。
二、活动时间:
20xx年3月7日(星期三)下午放学4:50
三、活动地点:
学校操场
四、活动对象:
全体教师
五、活动安排:
项目:
A:跳大绳(一分钟时间内跳绳的次数累加)
B:接力跳绳(每组三分钟内接力跳绳,次数多的为优胜。)
规则:
1、以教研组为单位参加活动和比赛
2、3月5号、6号下午放学后为活动练习时间(20——30分钟)
3、各组由教研组长负责,到体育室领取跳绳
主持:李红旗
裁判员:郑胜利(记时)郑增武(记数)程占军(登分)
摄影:张继军
场地器材:张守信孙景良
组长职责:
做好赛前准备工作,安排本组人员的位置,代表本组进行抽签选号。
六、统筹及方阵:
组长带领操场待命
校长主持加油鼓劲
六人一组开心跳绳
六十秒钟沉着镇定
齐心协力冠军搞定
西施队(高年级语文组)郑大风
貂蝉队(低年级语文组)王志贤
昭君队(数学组)张景红
玉环队(综合组)王占松
七、天王组合展风采:
李红旗、郑胜利、郑增武、程占军、牛会清
八、奖品:
程占军
学校跳绳比赛活动方案2一、比赛目的: 推动素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;进步运动能力,进步运动爱好,进步集体凝聚力。
二、比赛时间: 20xx年10月16日下午第七、八节课。
三、比赛地点: 学校篮球场
四、比赛内容: (跳绳方法)
单人跳:一分钟单人原地双脚摇跳(乙组:一年级、二年级、三年级一组)(甲组:四年级、五年级、六年级一组)各班报8人。
五、比赛人数: 各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。
六、比赛规则: 比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳进程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。
七、奖项设置:
个人奖:各组单人跳取前6名,分一、二、三等奖(第一位是一等奖,二、三名是二等奖,四、五、六是三等奖。)
八、活动领导小组,裁判、工作职员安排
组 长:
成 员:
裁判长:
裁判员:
计时员:
计数员:由学生担负(4—6年级各班报2人担负计数员)
记录员:由学生担负
统计员:由学生担负
公布: 学生两人
摄影负责:
九、活动器材: 跳绳由学校同一配备。
十、活动要求:
1、请各位参赛职员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。
2、在比赛的`进程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。
3、请各位参赛职员着轻便装,运动鞋。
4、不准参赛者:各种类型的骨折职员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或不答应参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛进程中,请在外预备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员,提早热身,避免受伤。
8、请所有工作职员比赛前到操场集中。望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧练习,做好迎接比赛的一切预备。
9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。
比赛日程安排
学校跳绳比赛活动方案3一、活动目的:
为了活跃和丰富学生的文化娱乐生活,为学校的精神文明建设服务,增强学生体质,提高健康水平,增强班级凝聚力,推动校园全民健身运动全面开展,特举行这次跳绳比赛。
二、活动项目:
一分钟跳绳;花样跳绳;跳长绳。
三、活动时间:
第五周。4月7日下午15点
四、活动地点:
学校水泥操场
五、活动总裁判:
唐礼玲和吴日峰、董卓老师
六、活动规则:
本次跳绳比赛分三个项目进行比赛(1)一分钟跳绳1——6年级全体学生参加,以年级段为单位进行评奖,取年级段前20名。分别评选一二三等奖。
(2)花样跳绳五对)3——6年级以一分钟内跳的花样最多者为胜。
(3)跳长绳3——6年级同学参加,以年级段为单位,评选优胜奖。
各班挑选两名队员甩长绳,八名队员参跳(男女不限)1——2年级为一分钟双人跳;其中:
3——4年级跳长绳为参赛队员依次站好,两名甩绳队员甩,另外8名同学集体跳,每班4个队伍,1分钟限制,只记集体跳的次数,最后评选跳绳次数最多一组为胜,每个年级段评选前三名,5——6年级单人跳长绳(1分钟)摇绳:两摇绳者站位的距离不作硬性规定,比赛中途摇绳者不能更换,但可换手,每班4个队伍。8名队员听到信号后依次进绳,每一人次计一次,多人同时过绳或一人多次跳也只计一次。中途失误可继续比赛,但失误次数应扣除,最后算每队的总次数,取前三名。
学校跳绳比赛活动方案4一、指导思想:
为了促进“阳光运动一小时”体育活动的开展,丰富同学们的课外生活,加强学校与家长之间的联系,促进我校的家校工作,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,特地举行本次亲子跳绳比赛。
二、活动口号:
跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间:
20xx年4月19日
四、活动地点:
凤鸣湖南侧
五、设置组别及人数安排:
学生组:每班选20人一分钟单摇
家庭组:每班选5位家长,一带一跳
班级组:每班选5位家长,两人摇绳三人连续跳
六、裁判安排:
裁判长:张鑫鑫
副裁判长:孙守朴
裁判员:各班主任老师。
七、器材准备
学生自带一根跳绳,请学校准备两根长绳。
八、奖项设置:
各组奖励第一名的班级。
学校跳绳比赛活动方案5一、活动目的:
营造庆圣诞新年的愉悦氛围,丰富我校学生“大课间”活动。
二、活动时间:
20xx年12月21日午间12:20—13:00
三、活动地点:
东边篮球场
四、活动对象:
七年级学生,各班选拔17人参与活动。
五、活动要求:
1、各班于20xx年12月20日前选拔好参赛学生,并填好参赛人员表格于赛前送交体育老师处。
2、赛时,请各班班主任按指定位置安排好学生列队参观或备赛。
六、活动评比方式:
1、活动包括单人跳绳和摇大绳两项。
2、①单人跳绳,跳绳方式自由,各班2男3女或2女3男,每人跳绳一分钟,跳绳一分钟次数5人之和作为班级得分,计入积分。
②根据团体积分由高到低排名取前2名。
七、裁判:
陈新楼老师及各班副班长或纪律委员1名。
学校跳绳比赛活动方案6一、比赛目的:
推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。
二、比赛时间:
20xx年9月28—30日每天下午第二节课。
三、比赛地点:
学校篮球场
四、比赛内容: (跳绳方法附页)
1、单人跳:30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人,一年级可报男女各3人。
2、集体跳:30秒原地跳摆绳(一年级),男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜,二十人中途不能插队,按次序跳。
五、比赛人数:
每人只能报一个项目,不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准,如缺一人扣团体总分一分,依次类推。
六、比赛规则:
比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。
七、奖项设置:
1、个人奖:各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名),发给奖状、奖品。
2、集体奖:各年级取团体总分前两名,男女混合鱼贯式二人跳前两名,各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品,并计入班级积分。
八、活动领导小组,裁判、工作人员安排
组长:谢旭红副组长:乔黎萍唐文胜
成员:文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清
裁判长:汪世清
裁判员:谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎
计时员:蒋雄英、唐秋艳
计数员:由学生担任(4—6年级各班报10人担任计数员,并于9月21日课间操时间在体育组参加培训)。
记录员:何友莲、徐君华、张洁、黄敏
统计员:张文、李亚军
宣告:刘运程学生两人
学生纪律监督员:文秋云
摄影、摄像负责:蒋昱、王本有
九、活动器材:跳绳各班可以自备。
十、活动要求:
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。
4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中,请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。
学校跳绳比赛活动方案7指导思想:
为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神,培养学生终身体育锻炼的意识和习惯,丰富亲子活动内容,深化家校共建,增进亲子之间的感情交流为活动宗旨,结合六年级学生年龄特点及家长参与情况,特制订本次活动方案,具体内容如下:
一、参加人员:
六年级全体师生及参与活动的家长
二、比赛项目:
1、“一分钟单摇”
要求:每班限报3名学生,分三组进行,每组7人,一分钟内单摇数计数。
2、“30秒双摇”
要求:每班限报3名学生,分三组进行,每组7人,30秒钟内双摇数计数。
3、“30秒双人车轮跳”
要求:每班限报3组(6名)学生,分三组进行,每次7组,30秒钟内车轮跳计数。
4、班级组:跳长绳比赛
要求:以班级为单位,每班10人,两人摇绳8人连续跳,记连续跳的数量。
三、活动时间:
4月19日上午
四、活动地点:
凤鸣湖畔
五、活动形式:
以个人组、班级组等形式进行
六、器材准备:
学生单人跳绳自备、长绳一根。
七、裁判员:
主裁判:张建付
裁判员:袁玉侠、杨荣、颜静、刘中莉、刘晓丹、王丹丹、牛莉华、周成振、刘娟、各班家委会成员代表。
活动策划:六年级级部
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