怎样才是有效的打卡方式？谈谈我的打卡经验

如果你是一位热爱学习和生活的人，平时会从各个方面提升自己，那么大概率你是有打卡的习惯的，因为最近这几年，打卡太火了。

我的打卡也不少，经常同时参加几个打卡活动。比如现在写这个阅读笔记，就是在参加打卡。

每天早晨，5点钟的闹钟一响（我一般是手表和手机同时震动，因为怕吵到老婆睡觉），就慢慢的起来，第一件事： 拿起手机，在“小来早晚安”上打早起卡，至今已经打了1072天了。

我一周会有3到4次的晨跑，每次跑完都会把我的跑步轨迹截图发到四五个群里，进行打卡。今年坚持的比较好，已经跑了1400多公里了。

白天看书，我会用“阅读记录”app来记录读了哪本书，读了多久。

晚上等待我的，有英语学习的打卡，有日更写作的打卡……

是的，临睡觉前，“小来早晚安”还得再来个早睡打卡……

打卡总体来说，是一件有益的事情，会督促我们每天的学习进度，会在每天打卡结束后带来一个完成的满足。

但是如果你采用了错误的方式参与打卡，那么就属于“为了打卡而打卡”，这种行为不会对我们带来什么好处。

为什么这么好的打卡也会有它的危害呢？其时主要还是人性的问题。

微信有个步数排行榜，我如果当天跑步了的话，基本上当天的步数是会达到2万步以上的。然而，我这个步数经常是连前十名都进不了的。

因为我的好友里有两类人：

一类是同样的跑步者，显而易见，今天我跑10公里，他可能就整个半马，那步数我当然追不上。

另一类是工程人，不管是甲方还是施工单位的项目经理，每天在工地上忙一天，那步数都是在3万步以上的。

所以我进不了前十也理所当然了。

但是，我的虚荣心开始作祟了，我把经常排在前面的几个人，设置成不看他的步数，于是他们就不会出现在我的排行榜里了。我的排名靠前了，但是这个对我来说有什么意义呢？

同样来说，学习的打卡也是类似，如果一开始的打卡是为了督促自己学习，但是随着时间的满满推移，意志力也就慢慢的弱了，这时人的“本性”也就开始作用了。

“学习很难，打卡却并不难啊！”于是打卡的本质就变了，只剩下了打卡。而人们坚持的动机，也不知不自觉的从学习本身转移到了完成任务上。

认知闭合的定义是这样的：

当人们面对一个模糊的问题时，就有给这个问题找出一个明确的答案的欲望。

当一件事迟迟没有完成的时候，心里会总是记挂着；而此事一旦完成，做这件事的动机就会立刻归零。

比如为了学习英语参加打卡，初衷当然是为了学好英语，计划也是多背几个单词。如果我们打卡任务是每天背20个单词，如果今天时间来不及了，为了完成打卡，就可能简单的看几遍，告诉自己背过了。而如果今天时间比较多，却会在背完20个单词后戛然而止，不再多背多学了。

还如同我最近打卡也有类似的情况，今天忙了一天，晚上时间所剩不多，现在还在写文字，但是我今天的英语学习打卡还没打，怎么办？那我可能就会简单学个10分钟，算是打卡了。

认知的闭合会让打卡成为一个完成任务的行动，而不是主动的学习的过程。

学不到，假装一下；学到了，立刻停止。

谈谈我对于打卡的感悟吧。

打卡的初衷是好的，我们不要因为上面说的问题就放弃打卡。如果你是一个非常自律的人，可以不使用打卡的形式。但如果是能在打卡这个行为，以及跟网友一起打卡的氛围中得到鼓励的话，打卡不失为一个好的方法。

打卡一定是学习行动的副产品，我们第一目的就是学习的本身，而不能是为了完成打卡任务。

打卡应该是跟自己的任务设置下限而非上限，如果时间充裕或者学习状态很好，当然应该多学一点。

同时参与的打卡活动不要太多，我们正常的学生族或者上班族是没有那么多精力的。

打卡不是满足我们虚荣心的工具，那种行为是非常可笑的。比如有那种为了在微信步数排行上排名第一而买个什么震步器，甚至听说有人把手机绑在狗腿上的，那都只能沦为笑柄。

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