适合大学寝室的速食早餐有哪些？

一：面包 + 牛奶 + 鸡蛋

面包可以选择全麦面包，糖分较少且有饱腹感，一袋牛奶，一个鸡蛋，基本可以维持一上午的能量供应

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二：麦片 + 牛奶?

优先推荐代糖燕麦片，倒入牛奶，早上起来香浓的一杯，热量不高，但是甜味足够，燕麦中的纤维含量高，口感和饱腹感都很好

如果选择水果燕麦片，那么在维生素方面也会有补充

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三：速食粥? + 生吃的蔬菜 / 水果

市面上的速食粥里基本都含有碳水、纤维、糖分等，一罐就可以保证一上午肚子不饿，再来一个水果就可以补充维生素。

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四：黑芝麻糊 + 水果

黑芝麻营养成分很高，且五谷粉中还有其他粗粮，对肠胃好

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五：早餐饼干 + 酸奶

味道很好，而且方便携带，上班要迟到了可以边走边吃，是小时候上学路上必备的食物

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六：华夫饼 / 蛋糕 + 牛奶

华夫饼是真的好吃，而且作用蛮大的，周末的时候我一般会和水果、沙拉一起做美食，日常做早餐也是极好的

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注意事项

一定要吃早饭

速食早餐也可以做到营养均衡

上海一高校推出夜宵小龙虾，你们学校的食堂都有哪些特色美味呢？

老话说得好“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，早餐是一天中的第一餐，吃得好绝对重要。对于我们当地来讲，早餐桌上的美食着实五花八门，本着“大饼卷一切”的原则，先从饼子开始讲起，对于我们山东人来讲，饼子的魅力可不止主食这么简单，无论煎饼、烧饼都可以用来做成美味~~

1烧饼夹牛肉，每一口都是清香

首先就是烧饼夹牛肉了，对于济南人来讲再熟悉不过了，跟羊肉火烧相似，都是早餐会经常吃到的美味，烧饼跟肉都是自家做出来的，牛肉单独熬制几个小时，味道浓郁，烧饼种类不一，却是格外出彩。

不少人早餐不喜欢吃肉，因为觉得油腻，然而这道烧饼夹牛肉的亮点就在于牛肉不腻且带清香，配上软硬适中的烧饼，吃到就是赚到。

烧饼切开后，从中间塞牛肉，夹上剁碎的牛肉，牛肉不会剁太碎，以免破坏牛肉的嚼劲，烧饼在吸满汤汁后更是增添了牛肉的清香，让人回味无穷。

2.郓城壮馍

外表酥脆，咬一口满嘴流油

再有就是郓城壮馍了，素馅肉馅都有，在这里推荐牛肉馅的，更符合青年人口味，这种油炸出来的饼，外表酥脆，馅还是嫩的，咬一口满嘴流油。

美食所选用的材料为小麦精粉，经过面板面、馅包装成形后，放在特制工具平底煎盘中进行煎炸加工，火候和时间要恰到好处，经几次翻动即成，吃到口里，柔韧、筋软、有嚼头，既压饿，又有健齿作用。

3.肉夹饼。当地人又称仲尼饼儿，在一块烧饼中填入各种油炸食物（炸串之类），再加入各种调至好的酱料和撒料。夹饼主要以羊肉串、鸡肉串、火腿肠等为主料，山东学生食堂里经常见到这种美食当早餐，因为其制作的过程中香气四溢，不亚于一个汉堡的魅力，夹饼咸鲜香辣、重油重酱，十分符合北方人口味，并且价格便宜。夹饼夹的东西也是种类繁多，一开始主要是羊肉串跟鸡肉串，后来更是鸡蛋、鱼排，鸡排等等，无不可夹，无可不夹，可以说是很解馋了。也有的喜欢加上里脊肉，通过小麦面粉和新鲜的猪里脊肉，再加上细香葱等配料煎制而成，颇受学生喜欢。里脊肉在铁板上煎熟之后，可以刷上各种调味酱，夹在饼里，别提多有滋味了。

每个地方都有自己的饮食特色，每个地方也都有自己的美食，就像是每所高校几乎都有一条小吃街，在这里人们可以吃到很多种美食，上海一高校推出夜宵小龙虾，你们学校的食堂都有哪些特色美味呢？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧。

一、油炸带鱼。

相信许多人对校园的记忆都是非常深刻的，尤其是大学校园，轻松的生活，同学间的友谊与美味的食物都让人那么难忘。我上大学的时候，就是一枚妥妥的小吃货，最喜欢吃食堂里面的油炸带鱼。我比较爱吃鱼，而学校里的油炸带鱼，特别酥脆，因为学校里选择的带鱼是比较嫩的，炸的带鱼连骨头都能吃，一点都不浪费，再吃上一碗米饭，真的很有饱腹感，太享受了。

二、小葱拌豆腐。

小的时候，我就特别爱吃豆腐，妈妈总是从市场买来新鲜的豆腐，加点小葱凉拌好让我吃。上了大学之后，依然怀念妈妈做的这道美食，非常开心的是食堂里正好有这道菜，吃起来非常清爽，白配绿，一清二白，唇齿间留存着豆腐的香味与小葱的清爽，再配上一个白花花的大馒头，真的是太美味了。

三、麻辣烫。

相信许多人非常爱吃麻辣烫，我也不例外，在大学校园里，我三天两头就会去吃麻辣烫，这里的麻辣烫，是自己选好菜码，然后食堂的阿姨称好斤数，在煮来放到碗里，一个人吃也别有一番滋味，现在想想，还回味无穷。真怀念大学校园的美食。

关于?上海一高校推出夜宵小龙虾，你们学校的食堂都有哪些特色美味呢？?这个话题，以上就是我的观点，各位有何想法，欢迎到评论区积极留言。