夏天减肥，有哪些牌子的黑咖啡值得无限回购？

对很多减肥人士来说，学会喝冰美式就是自己踏出减肥的第一步，咖啡的品类繁多价格不一，有的人喜欢喝偏酸的有的人喜欢喝偏苦的，为此答主从口味、价格等角度为大家推荐几款回购率高的咖啡品牌。

·高崇黑咖啡

推荐理由：价格亲民便宜大碗，性价比极高的，是答主在这分享的最便宜的品牌，每条咖啡才卖0.37元，入口味微苦微酸，咖啡味不算特别浓，不会让人喝一口直呼好苦的感觉，但介于由于价格过于划算白菜，对咖啡要求不高或者想要尝试咖啡的朋友可以试试。

价格：18.8元50条

·雀巢绝对深黑

推荐理由：雀巢应该是我们大多数人接触咖啡品类的第一个品牌，不管你爱不爱喝咖啡也都会知道雀巢，雀巢这款绝对深黑属于深度烘焙，喝起来回甘醇香，高温烘焙后将酸度基本降至最低，适合喝不了一点酸味的宝宝，但苦味较重，初学者估计不太喜欢，但能接受不略苦厚重的朋友可以尝试。

价格：17.8元8条

·G7越南咖啡

推荐理由：这款G7咖啡走的是意式咖啡的口感，入口后苦味较浓随后是微微酸味迸发而出，成分表干净，整体口感浓厚香醇，虽然整体味道算不上非常惊艳但发挥稳定，是想不起喝什么咖啡无脑买也不会出错的产品。

价格：15元30条

·后谷

推荐理由：来自云南的咖啡粉，研磨而成带有烘焙过后的糊香味，冲泡后会有颗粒感，整体酸苦适中，从答主读书时对咖啡有所了解开始，国外品牌的各种咖啡琳琅满目，随着时间的发展我们自主品牌的咖啡产品也出现在大众的视野里，后谷的产品味道醇性价比也不错，值得推荐。

价格：32.9元30条

·UCC117

推荐理由：老网红产品了，咖啡味浓微苦不酸，适合不喜欢一点酸味的朋友，同款品牌还有114，但114口味会更酸一点，性价比高，用来泡奶咖做果味美式不心痛，但是这种罐装咖啡的通病就是建议一定要避光储存，最好不要长时间在光照下放着，而且要拧好瓶盖否则容易变质。

价格：20元90克

·illy咖啡粉

推荐理由：纯正意大利风味，比起别的品牌价格略高一定，但超爱意式风味的朋友一定要尝试看看！深度烘焙后口味偏苦偏酸，听上去不太好接受，适合喝黑咖如同喝水的朋友，这款咖啡粉不能直接冲泡需要买配备咖啡器具，现煮过后醇香四溢，在清晨时分来上一杯，唇齿留香，活力满满的一天不在话下！

价格：99元95g

喝咖啡其实可以起到一点减肥的效果，但作用很小，最多也就起点辅助功能。

喝咖啡能提升一些身体的代谢能力，配合运动能多消耗一些卡路里。前提是你控制饮食、合理科学运动，如果什么都不做，单纯指望喝黑咖啡躺瘦，那是不可能的。

喝咖啡减肥的原理

咖啡中有一个被我们所熟知的物质是咖啡因，咖啡因可以促进代谢，但这个作用是非常小的，光喝咖啡不运动是不能很好得燃脂减肥的。

实验证明，长期坚持每天摄入600毫克的咖啡因，可以增加约100千卡的热量消耗，这个影响可以说是非常小的，100千卡的热量大概等于一个苹果或一根香蕉，通俗理解就是喝了不会胖。所以想要靠咖啡躺瘦基本是不可能的，而且大部分人是没办法坚持每天喝6杯咖啡的。

咖啡的主要作用是提神和消肿，对于减脂来说，如果你运动，在运动之前喝一杯黑咖啡，可以适当的提高你的运动心率，从而让你有更好的运动状态。而且咖啡提高代谢的能力可以让你在运动中消耗更多的热量，当然这个提高也非常有限。

如果你不运动，那么咖啡对你来说的作用就是让你的精神更好一点，然后会帮助你的身体排水。

注意?：以上说的是黑咖啡，加了糖和奶的咖啡只会让你更胖，咖啡因增加的那点儿代谢实在是不够看的。

选择在运动之前喝咖啡有助于燃脂：黑咖啡能够促进身体机能，延长运动时间，同时加快消耗，使减肥事业事半功倍。

喝咖啡要适量

咖啡是一种历史悠久的天然饮品，但咖啡因的大量摄入会对人体产生一定影响：大剂量摄入咖啡因会引起胃肠道症状，例如恶心、呕吐、肠胃不适等；欧洲的一项研究发现，喝咖啡可能与慢性萎缩性胃炎存在一定的联系；大量的咖啡因摄入还会引起血压的升高，增加高血压病的发病风险，因此高血压病患者在饮用咖啡时要更加谨慎；尽管咖啡具有提神醒脑的作用，但过量饮用后影响睡眠，所带来的神经精神症状同样会给人带来困扰。

从上述分析中可以看出，咖啡减肥绝对不是简单的多喝几杯，稍有不慎就会使咖啡对正常的生活产生影响。如果以对人体不产生副作用为原则，健康成年人咖啡每日饮用量为不超过400mg的咖啡因摄入，孕妇的咖啡摄入量更是不能超过300mg/d。

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