大学女友家的家常早餐

早餐家常早餐做法教程

荷包蛋焖面

食材

面条2把、鸡蛋3个、大蒜2瓣、小米辣4个、葱1根

做法

1.锅中热油，鸡蛋放锅中煎熟盛出，葱蒜小米辣炒香

2.加2勺生抽、2勺陈醋、1勺老抽、1勺蚝油、半勺盐、少量白糖，加适量清水，放荷包蛋煮开，下面条焖熟就可以吃了!

懒人蛋炒饭

食材

剩米饭，胡萝卜，青椒，鸡蛋，小葱，生抽，老抽，蚝油，盐鸡精

做法

1.首先准备食材，胡萝卜切丁，青椒切段，小葱切段，鸡蛋磕入碗中打散。

2.热锅入油，放入鸡蛋炒熟盛出，放入葱花胡萝卜炒熟，加入剩米饭。

3.加一勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，半勺盐鸡精，加入鸡蛋青椒，翻炒均匀即可

清汤面

食材

面条、葱花、生抽、芝麻油、香醋做法

1.葱洗净切段装入碗中+2勺生抽+1勺芝麻油+1勺香醋+半碗开水或煮面的面汤，搅拌均匀，这样面汤就做好了

2.水开下面条煮熟捞出，放到调好的面汤里就可以了。

芝士火腿土司卷

食材

吐司一包、火腿3根、芝士片6片、鸡蛋两个

做法

1.吐司去边，用擀面杖擀薄，放一片芝士片，半根火腿肠，卷起

2.碗中打入鸡蛋搅散，卷好的吐司卷蘸上一层鸡蛋液，放入锅中，少油小火煎至两面金黄即可

南瓜小米粥

食材：南瓜300克，小米适量，红枣6颗，红糖或者冰糖适量。

做法：

1、小米洗净浸泡半小时，红枣洗净剪成小块，

2、南瓜去皮洗净切块，蒸熟，

3、把小米和红枣倒入锅里，再加入清水煮开，转中小火煮至小米黏稠，加入南瓜拌匀，再加入红糖或者冰糖煮至融化即可。

香葱火腿鸡蛋饼

食材

鸡蛋两个，火腿一个，葱花一个，面粉适量，葱花两根，

做法：

1.火腿切丁，葱花切圈，鸡蛋磕入碗中加入面粉、加入葱花、加入火腿丁，加入一小勺盐，少许鸡精，三勺清水搅拌均匀，搅拌至面糊细腻没有结块。

2.锅中少许油，放入两勺面糊、晃动锅底使面糊均匀，一面煎至定型后翻面，再煎另一面即可，就这样完成啦!

自制油条

食材

中筋面粉250克，鸡蛋1个，无泡打粉5克，食用油20克，盐2克，清水110克-130克

做法

1、将面粉、鸡蛋、泡打粉、盐加食用油搅拌均匀，再慢慢分3次倒入清水搅拌，戴手套用手抓匀，揉成光滑的面团

2、再按压成正方型状，用保鲜膜盖上卷起成图柱状，包好放入冰箱冷藏一晚3、从冰箱取出放室温半小时，案板.上撒上少许淀粉，把面团拉长一点，切成小长条，用筷子沾上水压在面条上

4、再放一片面条上去，再用筷子用力压在中间V锅里倒油，烧热后把油条面稍微拉长一点，放入锅中，油条浮起快速翻面，直至双面金黄即

酸奶蛋饼

食材：

酸奶125g、鸡蛋1个、面粉75g、水20g、白砂糖和食用油适量(减肥的宝宝可以不加，但是平底锅要用不粘锅

哦)

做法：

1.将所有食材(除了食用油)混合在一起，搅拌至无颗粒状态。酸奶质地浓稠的要加点水，最后呈微微流动状态即可

2.热锅加油，开小火倒入面糊，看到四周开始变色后翻面，两面煎熟就完成啦

鲜肉小馄饨

食材

肉末150克，小馄饨皮1沓，葱

2棵，紫菜和榨菜适量，生抽半勺，蚝油半勺，淀粉半勺，盐和胡椒粉少许，香油半勺

做法

1.肉末里+生抽半勺+蚝油半勺+淀粉半勺+盐适量+胡椒粉适量+1勺清水+1勺葱花，充分搅打上劲

2.包成一个一个的小馄饨

3.锅中水烧开，放入小馄饨，煮至浮起

4.碗里入葱花，榨莱末，紫莱，加1小勺盐+半勺勺芝麻香油，盛入小馄饨舀上几勺煮的馄饨的开水

芝士蔬菜三明治

做法

1.卷心莱切丝、胡萝卜切丝放入碗中，加入适量的盐、芝士碎，继续打入一个鸡蛋搅拌均匀。

2.早餐机中放入适量的黄油融化，放入蔬莱整理好，两面煎至定型。

3.早餐机中放入一片吐司片挤上沙拉酱，放上蔬菜片十芝士片蔬菜片，继续放上一片吐司片，盖上早餐机按压三分钟。

肉松沙拉三明治

1.火腿肉、鸡蛋同时煎熟备用

2.早餐机中放入一片吐司片挤上沙拉酱，放上生菜+鸡蛋+火腿肉十灵魂肉松番茄片，继续放上一片吐司片，盖上早餐机按压三分钟。

您好，首先我认为大学应该是有必要开展恋爱必修课的，原因有以下三点。

第一点：大学生不会恋爱，认为恋爱只是生活中的必需品，也就是性，其实恋爱这件事离不开性的问题，但是从最开始的出发点我们不能将恋爱放在性的基础上，这有点本末倒置的意思，所以我认为应该给大学生上上课，这样能够端正他们的恋爱思想。

第二点：恋爱是一个十分美好的事情，很多大学生是将恋爱寄托在一个颜值上面来进行的，这对于其他的人就略显不公平，所以我认为这是一种畸形的思想，恋爱应该是基于两个人的互相吸引，然后产生相互依存的恋爱感觉。

第三点：大学生从初中到高中已经被压制了很久了，他们很多人不懂得如何去恋爱，只懂得是给对方吃的喝的钱就足够了，但是很多都是没有从感情上进行一个仔细的分析的，所以我认为应该开课给大学生讲解恋爱的真谛。

总结：对于大学生恋爱我想这是一件十分美好的事情，但是很多的大学生根本就不懂得如何去恋爱，这个实属可惜，所以有必要开课，让大学生去学习一下恋爱的诀窍。

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