解决失恋最好的办法

1、接受感情破裂的事实。　这个问题有些人会觉得应该是很简单的，但是其实也是很不容易并且很重要的一点。为什么有一些人会在分手结束一段感情的时候会真的很痛苦感觉自己都要快死了的感觉呢，就是因为对于这件事情从内心里并不可以接受这个事实。总觉得为什么会这样，或者幻想着自己还有机会，还可以复合。自己突然的回归单身的生活让自己很不适应。有了习惯怎么能说改变就可以改变呢，但是这个就需要自己给自己一段时间了，总不会让自己一直在痛苦中吧！　但是要让自己去接受这个现实的问题的时候，自己就要想清楚了，有些人的离开，剩下的人生可能才是你最精彩的人生。没有一个人真的会是你的全部，也不是离开谁就不能过了。你还有更重要的人等着你去爱。自己想清楚这一点以后，也就不觉得很难接受这个事实了。　 2、把自己失恋的感觉激励自己，转移在其他方面。　很多人失恋以后会拼命的工作，或者是疯狂的去吃东西，或者是做一些自己喜欢的事情，之前没有时间没有机会做的事情。这样把自己的时间全部都安排的很满，慢慢的自己也就没有那么多的经历再去想离开你的那个人了，之后你就会发现时间已经让你慢慢的在忘记这些事情了。有些人和事情并没有自己想的那么的重要。你的生活中因为有些人的离开反而变得更好了。　 3、在失恋的时刻，写下自己要忘记他的100个理由。　有一些人的离开是不值得我们一直放在心上的。你可以趁着这个空余的机会，写下他的所有不好，还有让自己放下他的各种理由。虽然是在你回想这些事情的时候你会很想他，但是这是正常的，以后每一次你想到的时候你都看一下自己写的放下的理由，慢慢的就会发现过了一段时间自己就慢慢的放下了，也不需要再去看这些东西了。　 4、来一场说走就走的旅行。　其实这个阶段是你最应该去放松的时候，你可以自己或者是约上自己的朋友，然后一起来一场说走就走的旅行，到一个陌生的地方，好好的放松自己的心情，看看一些不同的美好的景色，这样你的心情就会很好，说不定在可以偶遇一场美丽的邂逅呢。其实这就是你新的生活的开始。　 5、开启你新恋情。　其实这个也相当于是一种转移吧，忘记曾经的伤痛就是用新的感情去疗伤，这样你的全身心的去投入一段新的恋情的时候，你上一段的感情也就慢慢的淡了，并且如果是遇到的这个人更好，你会发现自己离开的那段感情真的是对的。但是一定是你在开始新的感情的时候也是认真的去开始的，要不然你只用新感情来疗伤这样对新感情的这个人也是不公平的。　解决失恋最好的办法2　一、恢复理性　不管男女在失恋后最直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，最造成情绪失控，不理智，易伤感，所以最彻底的方法就是恢复理想，心理治疗。　往往人们最容易接受的'就是带有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪，释放压力，认清事实，重新树立自信，找到方向。　二、转移注意力　转移注意力是很多失恋的人选择的方式，人们都说时间是治愈失恋最好的良药，繁忙就是最好的作料，很多失恋的人往往不能静心去读书，只有强制自己去动手，这也是解决失恋的好的方法，因为可以短时间内逃避失恋阴影，时间长了，理性恢复了，有些人就可以慢慢恢复了之前的状态。　三、独自思考　不同人解决失恋的方式不一样，有的人喜欢静静呆着想事情，想来龙去脉，等事情想通了，理顺了，也就释怀了，也可以去旅行，释放心情恢复平静，往往这样的人就是闷骚型或是理性型，但是她们有自己独特走出失恋的方式，而另种人喜欢倾诉，把不满，不好的事情全都发泄出来，一定要疯狂的发泄，往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用，这样的人大部分都是性格开朗，比较阳光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失恋的阴影。　四、重新步入感情　选择重新喜欢上一个人，也是摆脱失恋的好的方法，因为人的感情，特别是爱情是不能分割的，不可能同时喜欢上不同的人的，所以重新喜欢上一个人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，时间上，心理上、最重要的是另一个人寻找上 都需要时间和缘分，这个几率往往太小，还有一个弊端就是失恋后没有去思考原因，往往就会产生下一次的失误，这是不理智的。很多人为了摆脱失恋，就赶快找一个或接受曾经的追求者。这会使心里压力增大，思想和爱情都不会变成熟，缘分和机遇也是很重要的因素。

怎么治疗失恋呢？

一，失恋之后要转移注意力

失恋了很痛苦怎么办？这个时候最好的一种方式就是转移自己的注意力，让自己不再一直想着自己的爱人，不再一直想着这段失恋的感情。

这样一来能够减缓自己这种痛苦的程度，在后面随着时间的流逝，这种痛苦的感觉会越来越轻，最终直至消失。

失恋是很多人都经历过的一个痛苦阶段，和自己最爱的那个人不得不分开，两个人从此就成为了陌生人。

这样的一种状态是外人很难去想象的，这样的一种状态所造成的痛苦让很多人都接受不了，甚至很多人因此而颓废了很长的时间。

其实治疗失恋最好的一种方式就是时间，用时间来化解这种痛苦，然而在最开始的时候是很难忍受的。

那么在这个时候每个人都应该通过自己的实际行动来自我调节，让这种痛苦的程度减弱一些，这样才能够让自己燃起信心去接受以后的生活。

试想一下在一个人失恋之后，但是却没有用适当的方式去解决这个痛苦的状态，那么就会让这个人越想越伤心越想越难过。

这样也没有精神去面对以后的生活，甚至还可能对自己的心理造成一定的影响，那么这就是非常不可取的一种状态了。

二，用三种方式来化解失恋的悲伤

因此在一个人失恋之后，还是应该想一些方法来减轻一下自己的这种痛苦状态的，让自己能够早一点忘记上一段的感情。

这样一来也就能够去面对以后的生活了，这才是最佳的一种选择，也是对自己身心健康的一种选择，每个人都应该重视起来。

其实在一个人失恋之后，可以采取三种方式来自我调节，让自己早一点走出分手的阴影，这样一来也就有信心去面对以后的生活了。

可以在后面享受幸福美满的生活，不至于让自己一直沉浸在这种痛苦当中，这是每个人都应该懂得的一些方式。

1，失恋之后找一个事情让自己转移注意力

其实失恋之后，最害怕的事情就是一直想着自己的爱人想着自己以前的开心过往，想着自己和爱人以前的幸福生活。

那么这会让一个人越想越伤心，越想越难过，甚至是导致心理出现影响，那么在这个时候最佳的选择就是找一个事情让自己转移注意力。

只有转移注意力才不会让自己一直伤心下去，这个时候可以做一件自己喜欢做的事情，可以出去旅游，可以运动一下。

这些都是一些正确的选择，能够缓解自己内心的这种痛苦的感觉，然后在后面通过时间的流逝来化解自己失恋的痛苦。

2，失恋之后多和自己的朋友出去玩一玩

在现实生活中存在着这样一种情况，那就是一部分人在失恋之后总是躲在家里面，很多时候都是借酒消愁，也不出去见别人。

其实这样的一种状态是让自己越来越伤心的，甚至有的时候根本走不出失恋的阴影，都会让自己非常痛苦的。

其实在失恋之后，如果能够多和自己的朋友出去玩一玩，都和自己的朋友聚会一下，都和自己的朋友说说笑笑，那么能够让自己这种痛苦的程度减弱。

可以和自己的朋友一起去吃吃饭，可以和自己的朋友一起出去玩一玩，这都是一些减缓痛苦的方式。

3，失恋之后把爱人的东西都封存起来

一部分人在失恋之后之所以越来越痛苦，甚至很长时间都走不出这个阴影，就是经常看到爱人的一些东西，看到爱人和自己的共同纪念品。

这些东西是会勾起自己内心里的痛苦的，这是很不对的，因此在失恋之后可以把自己爱人的一些东西都封存起来。

把爱人的这些东西都放在柜子里面，这样自己眼不见心不烦，自己看不到这些东西那么累，心里的痛苦就不会经常被提起来。

随着时间的流逝这种痛苦的感觉就会逐渐减弱了，在后面自己也就没什么事情了，这是一个思念的人在分手之后应该做的。

失恋的滋味只有自己才懂，即便很痛，也要用坚强让自己迅速清醒，而治愈失恋的良方也能帮你治疗。

下面就为你介绍治愈失恋的良方：

1.失恋最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看**。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。

2.失恋最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言“得之我幸，不得我命”、“曾经爱过，又何必拥有”、“爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟”，“往者已矣，来者可追”……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。

3.失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

4.失恋最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。

5.失恋最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。

6.失恋最怕虐待自己的身体，狂吃狂饮，甚至借酒药消愁。每天要想办法锻炼自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，强化心肺功能；做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔软度；举重、仰卧起坐、伏地挺身维持肌肉耐力，运动让身体释放恩多芬，加速身心复原。

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