大学生产生自卑心理的原因有哪些

现在的大学里面最不缺乏的就是优秀的人，长得非常出色，身材非常好的人，永远都有更好的，很容易使大学生们焦虑，那么大学生自卑的原因有哪些呢？我认为是以下几个方面:

1、身体上和生理上的因素

有的学生自觉身材矮小、体形不美、外貌不

佳，或是生理上有某些缺陷而产生自卑。那些

有生理缺陷的学生，虽比正常人经历了更多

的磨难，但他们内心敏感脆弱，因此更容易产

生自卑感。不过，在大学生中，由于此类原因

而产生自卑的人数较少。

2、能力上的因素

有些大学生在中学时期是班上的佼佼者，他们

大都有较强的自尊心和优越感。但当他们进入

大学校园后，就会发现“强中自有强中手”，

忽然觉得自己变得渺小、无能，自己已没有赢

得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落

感，原来的优越感一下子变成自卑感。对于大

多数大学生来说，他们往往由于这方面的原因

而产生自卑，特别是大学新生，由此引起自卑

的更多。

3、家庭经济因素

部分学生由于出身卑微，家庭贫寒，生活困

难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件

实在太差而感到自卑。这几年来，由于这方面

原因引起自卑的学生人数有增加的趋势。这可

能与社会上一些人过分强调金钱的作用，追求

物质享受，以赚钱多少来衡量一个人成功与否

的不良倾向有关。这点值得大家注意。

4、挫折因素

大学生有着强烈的自尊心和好胜心，事事都争

强好胜、不甘落后，对自己的声誉和社会地位

极为看重，希望得到别人的尊重。如果在学习

上、生活中屡次落后，自尊的需要得不到应有

的满足，便逐渐累积为较强的挫折感，就会由

此产生“再努力也赶不上别人”的心理而自

卑。

5、气质、性格因素

气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性

强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且

不容易将消极体验及时宣泄和排解。因而外界

因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、

性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相

应增大。

6、意志因素

意志是人类意识能动作用的集中表现，积极的

意志品质表现为自觉性、果断性和自制力。大

多数大学生都有较好的意志品质，在其上进

心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是

激起更加强烈的自尊，及时调整自己的行动，

以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之

路来。但是，有自卑心理的大学生正好相反，

当其自尊需要得不到满足时，便放弃努力，不

相信自己，由自尊走向自卑。

一、形成的原因：

1、自傲逼人：

即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。

人们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实，这种矫枉过正的做法，反而暴露出自己真实的内心世界。

2、随大流：

丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。

我们发现对自卑者来说的一个“规律”：他们在做了某一件事之前就想：别人是不是这样的看法？我这样做会让人笑吗？会不会被认为是出风头不？在做了事之后，又想：不知会不会得罪人？如果刚才不怎样做就会更好等等。

3、胆怯封闭：

一些人由于深感受自己不如别人，主人在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的事，坚信“安全第一”。

越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成不良循环。事实上，我们发现自卑的人还少会主动与人交往，在一些有激烈竞争事业中更难觅芳踪。

二、克服自卑的方法：

1、认识自己的不足

常言说的好：金无足赤，人无完人。每个人都有自己的优点和缺点，我们除了接受自己的优点外，也要坦然地接受我们的缺点。在看到自己不如人的时候，也要看到自己的过人之处或者说优点。总而言之，要全面、客观地认识自己和看待别人。

2、在其它方面做出补偿

如果不打算考研，那么自己的毕业院校及学历就没办法改变了，对于这种情况该如何做呢？最好的方法呢就是寻求其它方面的成就来补偿自己身为三流大学毕业生的弱势。比如，你写作能力很强，那么可以重点发挥写作方面的天赋，努力做到行业里前20%。认识一个90后的小姑娘，她通过写作在半年内实现了跃迁，如今月收入10万以上。

3、自我暗示

找出自己的核心优点，并挖掘出自己过往的成功经验。在自卑时给自己心理暗示，曾经我通过自己的努力解决了类似的问题，所以我是有能力的。久而久之，正向心态便会取代自卑心理。

扩展资料：

改变自卑的方法：

1、认清自己的想法：有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们想什么事情，遵从自己内心的声音。

2、放松心情：努力放松心情，不要想不愉快的事情。或许你会发现事情并没有原来想的那么严重，会有一种豁然开朗的感觉。

3、幽默：学会用幽默的眼光看事情，轻松一笑，你会觉得其实很多事情都很有趣。

4、与乐观的人交往：与乐观的人交往，他们看问题的角度和方式，会在不知不觉中感染你。

5、尝试一点改变：先做一点小的尝试，比如，换个发型，画个淡妆，买件以前不敢尝试的比较时髦的衣服看着镜子中的自己，你会觉得心情大不一样，原来自己还有这样的一面。

6、寻求他人的帮助：寻求他人的帮助并不是无能的表现，有时候当局者迷，当我们在悲观的泥潭中拔出来的时候，可以让别人帮忙分析一下，换一个思考方式，有时看到的东西就大不一样。

7、要增强信心 ：只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。悲观者缺乏的，往往不是能力，而是自信。他们往往低估了自己的实力，认为自己做不来。记住一句话：你说行就行。

8、正确认识自己 ：对过去的的成绩要分析。自我评价不宜过高，要认识自己的缺点和弱点，充分认识自己的能力、素质和心理特点。

9、积极与人交往 ：不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。

要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多在群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。

10、在积极进取中弥补自身的不足：有自卑心理的人大多比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。而如果能正确对待自身的缺点，把压力变动力，奋发向上，就会取得一定的成绩，从而增强自信，摆脱自卑