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女人更加性福的八大健康美食是什么女人更加性福的八大健康美食

梵高1年前 (2023-12-02)阅读数 18#综合百科
文章标签维生素皮肤

1、油菜子又名芸苔子。有活血行气、壮腰固肾之功,能提高女子性兴奋。

2、肉苁蓉含有改善性功能的微量元素。对肾阳虚引起的性欲低下及不孕有较好的效果。

3、现代医药学研究证实,久服蜂王胚,可去老年斑、色斑、枯发、白发,可使皮肤光洁、柔润。中老年女性常服,不但美肤,还可以改善性功能。

4、龙眼肉有强肾补胃、滋阴壮阳作用,对由肾虚引起的妇女蝴蝶斑亦有较好的疗效。对于喜食甜食而胃肠功能较弱的人来说,是良好的促性欲及美容食品。

5、蜂王浆是一种抗衰老、护肤美容食品。蜂王浆有明显的刺激生殖的能力。用蜂王浆调蜜,每次服10~15克,每日早晚各一次,空腹用凉开水冲服。

6、枸杞子有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。

7、大枣有补气血、健脾胃、助阴气的功效。气虚肾亏的妇女经常吃大枣,可增强性欲望。

8、桑椹又称桑果、桑实。有补肾益肝、滋阴养血功效。妇女常食可调补气血,增强体质,增强性欲。

 饮食可以改变我们的肤色,那么多吃什么可以美白呢?专家指出,应该多吃富含维生素C的食物。

  维生素C能中断黑色素生成的过程 ,可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴,并能降低血清铜氧化酶含量,影响酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成,如果想使皮肤白晰时,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。

 维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白;同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。

 另外,再给大家推荐几种可以美白皮肤的美食:

  1.苋菜 :苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和,日日饮用也可。

  2.莲子百合粥: 美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。

  3.芝麻糊 :鲜奶有促进皮肤细胞生长,令皮肤滑溜的作用。黑芝麻糊效用更胜鲜奶,吃得多皮肤会少皱纹,还会令肤色红润白净。另外,芝麻糊有加速新陈代谢功效。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量那么高,一星期吃三次就够,多吃会发胖哟。

 吃哪些果蔬可以快速美白?

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 除了每天的涂抹,你还应该每天吃一些能让肌肤“变白的食品。漂亮白皙的肌肤需要由内而外的呵护,只有内外双管齐下,你的肌肤才白皙、细腻、有光泽!

  1、西兰花——祛斑、滋润

 西兰花的.营养极其丰富,每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克,是白花菜的3倍,番茄的4倍。它还含有多种维生素,其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品,能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。

  2、猕猴桃——白皙水润

 猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果,在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一:它的维生素C含量是柳橙的1.7倍,膳食纤维含量是菠萝的1.7倍,维生素E含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是番茄的3.3倍,而钙的含量是香蕉的2.5倍,同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源,是名副其实的“美容水果。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。

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