大学生应该如何自律?
大学生自律的目标:
一、了解自己的优缺点
自律意味着根据你定下的最佳选择来行动,那么首先你要了解你自己。
你的优点和缺点是什么,你最喜欢做的事和学习中最薄弱的环节?不妨在一张纸上写下来。
找出你最想改变的几个点,然后再以此为目标制定相应计划。
诚实地面对自己是自律的第一步。既要知道自己的长处,也要勇敢地承认自己的不足。最后小编想跟大家分享一些养成自律的好习惯。第一点就是早睡早起,这个看似简单确实世界性难题,对大学生而言现在睡前的诱惑太多了。有想要追的剧,有想要玩的游戏,这都会阻止你入睡,所以看似简单的早睡,能拒绝众多的诱惑,所以早睡早起对大多数大学生来说都是一个巨大的挑战。第二个养成一定的锻炼习惯,比如跑步等等,跑步不仅可以帮助我们有好的身体,更可以帮助我们学会如何自律。还有每天坚持读书背单词等方法,这些方法都可以帮助大家养成自律的好习惯。
二、制定简单可行的步骤
步骤地制定一定要简单。
比如把“我要减肥”
换成:-我要每天早起喝一杯水
我要每天睡前做40个仰卧起坐
我要饭后靠墙站立5分钟
比如把“我要好好学习”
换成:我这周要读一本专业书籍并做笔记
我要在这节课上不看手机
我今天要背10个单词
越简单的步骤和目标越有利于后期的实行。
自律往往都在一些小事上。我认识的一个作家,从不放弃任何坐飞机或火车的时间,提前做好了不能上网的准备,每次都要求自己看一本书或者背一些单词,剩下的时间才是自由休息。
像这样的小事,生活中还有很多。
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