大学生心理健康问题主要表现有哪些

大学生心理健康问题主要表现有哪些介绍如下：

第一、有可能会出现焦虑问题，因为大学生有很多的压力比较大、时间比较多、容易陷入空虚之类的问题，所以很容易变得焦虑、紧张不安、很难安静下来，同时伴随头晕、头痛、恶心、腹泻、腹胀等一系列的问题，严重时会出现焦虑上的疾病表现。

第二、比较常见的症状就是抑郁症的一些表现，主要就是出现情绪低落、兴趣缺乏、终日闷闷不乐，甚至委屈、以泪洗面、对于未来没有希望感、自卑、自责等等。

第三、比较常见的心理问题就是适应障碍，尤其是到大学以后，对于一个新环境没有办法适应下来，同时有可能会没有办法和自己的新同学以及宿舍同学建立很好的关系，因此会出现焦虑、抑郁等很多的情绪反应。

第四、也有可能会出现各种成瘾问题，比如说沉迷于网络或者抽烟、喝酒等一系列的问题。

学习问题。大学生常见的学习问题主要有:学习目的、学习动机、学习方法、学习态度、学习成绩差等。在大学里，学习往往不再像高中那样受到绝大多数人的重视。目的不明确、缺乏动力、态度不好构成了学习问题的主要方面。

第五、人际关系问题。如何与周围的同学相处融洽，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要问题。与高中相比，大学生对人际关系问题的关注多于学习，成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题往往表现为与他人相处困难、缺乏知心朋友、缺乏必要的沟通技巧、过度妥协等。，以及由此带来的孤独、抑郁、缺乏支持和关怀的痛苦。

第六、爱情和性心理问题。大学生正处于青春中后期，性成熟是一个重要特征。爱情和性问题是不可避免的。一般包括暗恋、恋爱受挫、恋爱与学业的关系、感情破裂的报复心理等。而性心理问题往往包括自慰、恐惧、焦虑和担心因婚前性行为和校园同居等引起的。

促进和危害大学生健康的行为主要有哪些

大学生最常见的健康问题包括有两类。一类是身体健康的问题，比如发烧感冒，头疼脑热之类，有的学生天生身体素质比较差，也有的肠胃功能弱，容易生病，人吃五谷杂粮，生病也是很正常的。第二类是心理疾病。近几年有些很高的病发率的抑郁症，躁郁症之类，其实每个人或多或少都有一些心理疾病，只是过去的人，生活吃喝都是问题，也就没有精力和心情去关注一个人的心理是否健康，现在医学水平提高并且越来越细化，人们对于健康的标准也是要求越来越高，这样的大背景之下，大学生的心理健康问题也被提上了日程。

大学生中存在的常见危害健康的行为及对策

一、不良生活方式与习惯 1、不吃早餐 许多大学生因为爱睡懒觉就没有时间吃早餐或只进食少量牛奶。研究证实，这是因为人体在空腹时，胆汁中的胆固醇，就会处于一种饱和状态，不利于身体健康。

2、饭后即睡 这种现象在睡午觉时最明显。饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。 3、生活作息时间无规律 在大学生活中很多同学该休息的时候不休息，经常为了游戏、电视剧或者聊天而熬夜，殊不知熬夜会经常疲劳，免疫力下降，与此同时还会在隔天出现头痛，女生很容易有黑眼圈长青春痘的现象。 对策：首先明确自己在生活中有哪些不良生活习惯，知道这些不良习惯会给我们带来 的危害（这就是改变不良习惯的动力）。其次需要毅力，只有坚持才能胜利，没有毅力是做不到的。 二、不良嗜好 1、赌博 赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使长期处于高度中枢神经系统紧张状态，容易引起激素分泌增加，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。 2、抽烟、酗酒 吸烟者患肺癌和呼吸道疾病的概率是不吸烟者的几倍，。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素，在一定程度上对大学生的智力又有一定影响。 三、缺乏体育锻炼 在应试教育制度下，大多数学生一直以升学、高分为目标，忽略了体育的重要性，久而久之失去了对体育的兴趣，只认为体育课就是简单地玩玩而已，又疲劳，又浪费时间，也就逐渐放弃了体育锻炼，大学生的身体素质普遍偏低，缺乏有规律的运动。 对策：有戒烟和意愿的人自己在心理和行为上应当作出调整，以更充分的准备来面对戒断综合征。 包括：坚定戒烟的决心；积极配合医生的治疗（对就医的人而言）；为自己制定一个戒烟日程并总结成果；不要因为偶尔的复吸而放弃戒烟；应该转移注意力，增加适量的运动，避免从事让你联想起吸烟的行为；培养一个健康的爱好等等。 四、心理问题 大学生不仅有来自学习的压力还有来自工作、为人处事方面的压力，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受巨大的压力。主要体现在: 1、人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴。

2、人际关系不适。

3、自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。 4、生活过度紧张 对策 ：首先对任何事情都应该有个好心态。其次应将这些烦恼向你信赖的人倾述，倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡，遇到不幸、烦恼和不顺心事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，也可以采用向远处大吼等来释放压力。