适合大学寝室的速食早餐有哪些？

一：面包 + 牛奶 + 鸡蛋

面包可以选择全麦面包，糖分较少且有饱腹感，一袋牛奶，一个鸡蛋，基本可以维持一上午的能量供应

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二：麦片 + 牛奶?

优先推荐代糖燕麦片，倒入牛奶，早上起来香浓的一杯，热量不高，但是甜味足够，燕麦中的纤维含量高，口感和饱腹感都很好

如果选择水果燕麦片，那么在维生素方面也会有补充

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三：速食粥? + 生吃的蔬菜 / 水果

市面上的速食粥里基本都含有碳水、纤维、糖分等，一罐就可以保证一上午肚子不饿，再来一个水果就可以补充维生素。

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四：黑芝麻糊 + 水果

黑芝麻营养成分很高，且五谷粉中还有其他粗粮，对肠胃好

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五：早餐饼干 + 酸奶

味道很好，而且方便携带，上班要迟到了可以边走边吃，是小时候上学路上必备的食物

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六：华夫饼 / 蛋糕 + 牛奶

华夫饼是真的好吃，而且作用蛮大的，周末的时候我一般会和水果、沙拉一起做美食，日常做早餐也是极好的

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注意事项

一定要吃早饭

速食早餐也可以做到营养均衡

大学学校适合做什么餐饮

泡面

第一步：将水烧开，然后将泡面的面饼放进去，此时不要放其他的调味包！煮到泡面有点散开来，将它稍微搅拌一下，然后立刻捞到碗里，将刚刚煮过泡面的水倒掉。

第二步：重新起一锅水，煮其他的调味包。水沸腾后放下调味料，至少煮沸3分钟(因为调味包中的抗氧化剂，在高温下会自动分解)。但是用料都只放三分之一或一半，以减少盐分摄取。条件允许，可另加蛋或蔬菜。

第三步：把煮好的调味料（及蔬菜）倒进放泡面的碗里，就完成了。

奶茶店(如蜜雪冰城 、甜啦啦等便宜又实惠的品牌，大学生大多数人都很喜欢喝奶茶，但是由于目前没有经济来源，所以平价奶茶更受大家青睐)；

烤冷面、狼牙土豆、酱香饼、卷凉皮、煎饼果子等小吃；

冰糖葫芦、手搓冰粉、炒酸奶、烤红薯等零食；

蛋糕店或者甜品店也非常受学生喜欢。

在大学学校里办餐饮一定要注意卫生和卖相，学生对于卫生和卖相不好的店铺可能根本没有去光临的想法；并且出餐速度要快，学生中午还要午休，不会喜欢出餐太慢的窗口，最后就是最重要的一点，价格实惠，物美价廉。