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适合大学寝室的速食早餐有哪些?

一语惊醒梦中人3个月前 (05-05)阅读数 3#大学排名
文章标签早餐

一:面包 + 牛奶 + 鸡蛋

面包可以选择全麦面包,糖分较少且有饱腹感,一袋牛奶,一个鸡蛋,基本可以维持一上午的能量供应

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二:麦片 + 牛奶?

优先推荐代糖燕麦片,倒入牛奶,早上起来香浓的一杯,热量不高,但是甜味足够,燕麦中的纤维含量高,口感和饱腹感都很好

如果选择水果燕麦片,那么在维生素方面也会有补充

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三:速食粥? + 生吃的蔬菜 / 水果

适合大学寝室的速食早餐有哪些?

市面上的速食粥里基本都含有碳水、纤维、糖分等,一罐就可以保证一上午肚子不饿,再来一个水果就可以补充维生素。

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四:黑芝麻糊 + 水果

黑芝麻营养成分很高,且五谷粉中还有其他粗粮,对肠胃好

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五:早餐饼干 + 酸奶

味道很好,而且方便携带,上班要迟到了可以边走边吃,是小时候上学路上必备的食物

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六:华夫饼 / 蛋糕 + 牛奶

华夫饼是真的好吃,而且作用蛮大的,周末的时候我一般会和水果、沙拉一起做美食,日常做早餐也是极好的

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注意事项

一定要吃早饭

速食早餐也可以做到营养均衡

推荐一下伊犁师范大学的美食:

鸡翅虾,其实不是很好吃,个人感觉没有鸭爪爪的好吃!但是也吃香了。

心心念念的魔味鸭也是超级好吃。

在八餐的烧烤味道很香。

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