坐禅与冥想有什么不同？

百变鹏仔1年前 (2023-12-02)阅读数 18#综合百科

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1、目的不同

冥想带来愉悦和放松，而坐禅训练心的觉知力，因为人的心是无法被大脑和主观意识所控制的，而培养心的觉知力，就是指观察自己的起心动念，觉察到自己心态的变化。

2、形式不同

冥想不一定是坐在那里，在活动和运动中去冥想是挺常用的方法。例如跑步、舞蹈和语音。有人就喜欢一种独特的冥想方法--苏菲旋转，在一次旋转冥想中不停地旋转过45分钟，没有累或眩晕，而是泪如泉涌有顿悟的感觉。

3、角度不同

从方法上讲，坐禅入定入观的方式有很多种，冥想也有很多种方式，冥想属于坐禅方式方法的一类。从佛教角度讲，坐禅范围，只限于佛弟子为了出世间的目的而进行的一种修学方式，不是为了解脱或者菩萨行的坐禅，从佛教角度只能叫做打坐，或者冥想。

扩展资料：

瑜伽冥想的目的是叫我们意识不到自己的存在或终止存在，这实质是很难的，事实上是不可能的。任何企图毁灭存在的做法，实际上只是无望地挣扎和浪费时间，根本无法解决痛苦。

解决痛苦的办法不是试图终止或忘掉自我的存在，而是让我们的存在更有意义，充满精神之爱及智慧，最终获得美满的生活。

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一、正念和冥想的联系

1、冥想分为内观冥想和专注冥想这两种基本方式，而正念属于内观冥想。

2、正念和冥想都是属于心理学范畴的术语。

二、正念和冥想的区别

1、性质不同

正念：正念是一种自我调节的方法。

冥想：冥想是一种改变意识的形式。

2、方法不同

正念：正念有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。