如何应对大学压力
刚来大学的时候,面对新的学习和生活方式,我是很不习惯的,感觉到很大的压力。后来,心理老师组织我们进行就“如何面对大学压力”让我们进行演讲,从中我收获了很多,也能轻松面对压力。
1.学会认识压力。大学生的压力主要源于学习压力、人际关系的压力、前途压力和经济压力。我们应该明白压力是不可避免的,有了压力不要去惧怕和逃避。“压力是前进的动力”,当我们正视压力,把它当做动力时,也就不可怕了。刚来大学时,我对专业课一点都不懂,天天都不知道老师讲得是什么,我身边的同学却一个个的都能回答出老师的提问。突如其来的失败感让我备受打击,但是我不能怕,如果我惧怕压力了就站不起来了。压力不可怕,关键在于你能不能克服。
2.努力发挥自己的长处。没有人是十全十美的,每个人都有自己的优点,也有自己的缺点,只是多少的问题。没必要在心底产生自卑感,拿自己的短处和别人的长处做对比,当然会觉得失望。我们需要看到自己的闪光点,成功人生的诀窍就是经营自己的长处。如果一个人看不到自己的长处,只拿出自己的短处的话,那么他可能一辈子都要活在自卑和失意当中。经营自己的长处,就是在给自己的人生增值。
3.大胆的和别人交往,增进自己的人际关系。你要相信每一个腼腆的人,都是潜力股。大学里的同学,都来自五湖四海,有不同的生活方式和行为习惯,因此很锻炼一个人的沟通能力。我本来是一个不算活泼的人,但也为了能交到朋友,就大胆尝试了第一个打招呼,感觉还不错。后来在加入社团做自我介绍时,看着那么多少,我只好硬着头皮上,反正谁也不认识,就这样慢慢的锻炼自己的沟通能力。无论是在学校,还是以后步入社会,沟通能力都是很重要的。一个人要想被一个集体接纳,就要想办法接受和认同他们的价值观,以自己为中心、目无中人的态度是行不通的。压力无处不在,我们没有办法逃避,但是只要我们有足够强的心理素质,那么再大的压力也会迎刃而解。希望每一位大学生都能正确的面对压力,争取做到让压力成为成功的助推力。
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