大学生背书的技巧有哪些呢

以下是本人总结的背书方法，希望朋友们找到适合自己方法。

一、选择对的时间

在对的时间做对的事情，这样效率才会高，背书也是一样。我的记忆是一直是一个巨大的短板，到了10月中旬，面对6本需要狂背的课我真的傻眼了，政治也一直逃避，感觉坑太多了，不知道从何下手!

我做的最正确的决定就是逼迫自己去背书，我通过专研后发现，睡前和清晨背单词，效果非常非常好，因此，早上我会花一个小时背单词(并抄到纸上带回宿舍)，晚上用半个小时回顾。另外一个时间就是上午9点到11点，以及下午3点到5点。

其实每个人的“时间”不同，非常建议学弟学妹，通过几天的尝试找到自己的那个点，并坚持下去!

二、归纳理解

知识混乱，总是是一头雾水，得梳理清楚，才能百战不殆!死记硬背不是我的选择，因为机械式的记忆只能浮于表面，每两天就忘了或者被错了。

我认可的办法是，先拿一张纸把今天要背的东西列一个框架，找到知识之间的逻辑，然后开始理解记忆，所谓理解记忆其实不难，无论是哪一科，都要问自己一句，这句话在说什么，有什么用，就能看懂和理解。

最后再对着最近学的框架，找到知识间的联系并做一些习题，心态一定要平稳，站在一定高度去审视知识，其实也不过如此(感觉自己成老师了哦)!一句话，做一个会学习的强者。

三、重复记忆

忘记再正常不过了，心理学家艾宾浩斯的记忆曲线发现，识记在20分钟后就开始遗忘(当然如果你能理解记忆就不会忘这么快了)，因此重复重复再重复是背书的精髓!

我回忆了一下当初我背书时候的状态，也跟很多人一样，总是忘，但是我知道，只要用心记，哪怕忘也不会完全忘记，所以需要咱们像高中一样，重复学习。

比如无论是英语单词、还是政治，今天背了什么我都会记在纸条和本子上各记一遍，纸条用于零散时间的回忆(散步啊，吃饭啊)，本子上的可以对学了什么做一个记录。然后第二天再花少量的时间重复背，记住的就不管了，第三天依然如此，会发现，每天花的时间越来越少，记得也越来越牢。这里注意一点，不用特别在意今天有没有背过，因为后面几天还会背，用心就好。

四、多感官记忆

有人做过研究，用多感官同时记忆会让自己记得更牢固

我们学校图书馆四楼的小走廊是考研人最集中的背书场所，每个人都嘟嘟嘟的在那背书，站着也好，坐着也罢，氛围非常好，读出声背，眼睛看一遍，耳朵听一遍，两次记忆比默背要适合我，而且绝不犯困!温馨提醒，嘟嘟嘟的时候，要走心哦~我是一个很爱寻找快乐的人，体现出来就是在背书上了，比如我背英语一定要听歌，算下来冲刺阶段，得用去十几个哈哈。

然后别的的需要理解的就不能听歌了，我会选择给自己奖励，我会根据自己的记忆效果和集中程度给自己计分，如果感觉自己学习状态好，就会给自己奖励，比如中午加个鸡腿，或者买点零食来哈哈，其实上午做的好我也会给自己奖励，学习哪里会枯燥，体重啊，涨了10几斤~

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体育课常用的讲解方式有哪些?

到了大学校园后，我们会发现大学老师跟高中老师的授课方式完全不同。

高中老师会在课堂上仔细地跟我们讲解知识，还会认真地询问我们听懂了没有，努力让我们在课堂上听懂。在大学的话，大学老师虽然也是认真地讲课，当时由于时间关系，不会像高中一样讲得特别细，而且老师大部分时间也是自己讲自己的，不会关注学生。在大学想要学的特别好，需要我们利用下课的时间自学。

在高中我们有各种各样的作业，每周的考试，可以不断地加深对知识点的记忆，老师也会反复提醒讲解，力求我们对每个知识点都了如指掌。在大学里，老师就不会布置太多的作业，基本上是没有作业的，知识点的加深也只有自己在课下学习。大学老师讲解题目，也只是讲重要的几个题，而且基本只讲一次，错过了就没有下次了。

在高中，老师希望我们活跃一些，能够在课堂积极的回答问题，和老师有互动。在大学的话，老师通常是自己讲自己的，不会在课堂上经常提出问题，只需要学生认真的听讲就可以了。

高中老师一般讲课非常慢，一节课可能就只能讲几页的知识点，而且是看着参考书参考教材讲，会将知识点写在黑板上，以便学生做笔记。而大学老师一般都是提前做好PPT，看着PPT讲解知识点，基本不会在黑板上写字，让学生做笔记也是让学生用手机拍下来，下课后在自己抄下来。

每到期末，高中老师基本会抽出半个月的时间带着学生复习，讲解每单元的知识点，并发卷子复习，力求把成绩提到最高。而到了大学，老师基本会在考试前一个星期结束课程，剩下一个星期左右，让学生自己复习，老师只会给学生划出重点，需要注意的知识点，讲一下考试的题型。

体育课常用的讲解方式有哪些?

一、讲解法 讲解法是体育教学常用的方法之一，是教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法。教师带有启发性地讲解，不仅能使学生获得知识，了解动作的要领和方法，而且还能促使学生进行思维，培养学生认识事物、分折问题和解决问题的能力。教师必须具有运用语言进行教学的能力，并逐步提高语言的艺术水平。体育教师还必须具有指挥能力，能正确运用口令。运用讲解法教学时一般要注意以下几点： 1.讲解目的明确、内容正确。2.要抓住教材的关键，简明扼要地进行讲解。3.讲解要符合学生实际，启发学生思维，教师讲的深浅、语言的运用都要符合学生的实际。 4.讲解要注意时机和形式。二、示范法 示范法是指教师通过具体动作范例，使学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领的一种教学方法。 由于体育教学是教师向学生教动作技术，发展学生身体的过程，所以示范法是体育教学的重要方法之一。教师的正确示范不仅能使学生直观的建立正确的动作概念，而且也能引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。 运用示范法要注意以下几点： 1.有明确的目的。2.示范要正确，力争每次示范成功。3.注意示范的位置和方向。4.示范与讲解相结合，与学生练习相结合。5.除了教师亲自做示范之外，也可由动作掌握较好的学生做示范，这样不仅可以起到与教师示范的相同作用，还能增强学生学习的信心。如果有条件，还应利用直观教具(如照片、画片等)进行教学。但使用时要防止学生注意力的转移，或流于形式。三、体育课怎样运用完整教学法和分解教学法 完整教学法和分解教学法是体育教学中根据课的任务、教材特点和学生接受能力，处理教材的两种教学方法。 完整法是从动作开始到结束，不分部分、段落，完整地进行教学的方法。完整法的优点是一般不会破坏动作结构，不会割裂动作与动作之间的内在联络，便于学生完整地掌握教材；缺点是不易使学生较快地掌握教材中比较关键和较难的要素和环节(即重点、难点)。完整法多用于动作比较简单，学生容易掌握的教材。有些教材虽然比较复杂，但是用分解法会明显地破坏动作结构，这样的教材一般也用完整法进行教学。 运用完整法教学，一般要求： 1.在进行动作简单、学生容易掌握的教材时，教师在讲解、示范之后，就可以立即组织学生练习，在练习中教师发现错误，应及时指导纠正。 2.在进行动作复杂的教材时，可以着重突破教材的重点。先解决技术基础(动作的基本环节)，然后再去解决技术细节(每一环节中的细节技术)。3.对有一定难度的教材使用完整法教学时，可先简化动作的要求，再按照教材技术规格的要求进行教学。分解法是把完整教材合理地分成几个部分，逐次地进行教学，最后使学生掌握完整教材的一种教学方法。分解法的优点是便于集中精力和时间突破教材中的重点或难点，从而有利于学生更好更快地掌握教材。但是如果运用得不合理，教材的几个部分或段落分解得不科学，将会破坏教材的结构，割裂动作与动作之间的内在联络，从而影响学生掌握完整动作。分解法多用于那些动作复杂、动作较多（如成套练习）、或者用完整法教学学生不易掌握的教材，如跨栏跑、体操中的成套练习、武术等。 运用分解法教学，一般要求： 1.分解教材时要考虑到各部分或段落之间的有机联络，不要破坏动作本身的结构例如教跳远时，一般都把助跑和起跳两个环节连在一起进行。 2.在进行分解后的各个部分的教学时，教师要向学生讲清楚每个部分、段落在完整教材当中的位置，让学生明确该部分与上、下部分，特别是与下部分的关系。 3.分解法要与完整法结合运用，最后达到掌握完整教材的目的。分解法是达到掌握完整教材的手段，使用的时间不宜过长，以免影响学生对完整教材的掌握；一般在学生对重点部分基本掌握时，就应该立即转入完整法教学。

讲解法 讲解法是体育教学常用的方法之一，是教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法

有：新授课、练习课、复习课、讲评课，还有导言课、讨论课、实地测量课、考查课。

1、分段讲解法

2、突出重点法

3、触景生情法

4、虚实结合法

5、问答法

6、制造悬念法

7、类比法

8、画龙点睛法

运用类比法可有下面四种具体方法：

同类相似类比。既：将相似的两物进行比较。

同类相异类比。即：将两种风物比出规模、质量、风格、水平、价值等方面的不同。

时代之比。导游员在导游讲解时，可进行时代之比。由于各国计年方式不同，在介绍历史年代时应注意游客的理解程度，要用游客能理解的表述方式。

换算。换算就是将抽象的数字换算成具体的事物，这样方便游客理解。

基本的讲解方法大致有这么几种：

分段讲解法

突出重点法

触景生情法

虚实结合法

问答法

制造悬念法

仲裁和民事诉讼、诉讼之前会先调解的、民间的一些调解组织感觉没卵用、

体育教学所涉及的运动专案是多种多样的，我们只有针对体育教学的基本内容，根据运动专案的不同性质，合理选择放松整理活动的方法和手段，才能达到理想的效果。

第一.肌肉疲劳的放松。

放松整理活动方式要与课堂具体内容和刚刚结束的练习相衔接。从事不同专案练习时，引起肌肉疲劳的部位各不相同，必须依据其练习专案的特点，设计各自的放松方法。

1、缓慢牵拉、 *** 。牵拉、 *** 的重点应放在运动负荷较大的部位上，可根据参与活动的肌肉疲劳感做不同的练习。

2、积极性休息。在紧张比赛或大运动量练习后，可采用在轻松愉悦的气氛中走、慢跑或听音乐，使呼吸逐渐趋于平稳，心率减慢。

3、游戏。组织一系列轻松的游戏，调节身心。如老虎与猎人游戏等。

4、意念放松。一种是自我意念放松，学生使自己全身放松。如想象大海平静的场面或夕阳西下情景。二是接受意念放松，如“肩放松、臂放松、深呼吸……”直至全身放松。接受暗示是在教师统一指导下，按教师提示语进行练习。姿势可站、可坐，也可躺下，眼要微闭。

总之，放松整理活动一般在缓和性练习、轻松愉悦的气氛中完成。

二、心理放松。

每位体育老师都有这样的体会，运动中出现的肌肉疲劳容易通过放松练习、休息而得到缓解和消除，但出现的心理疲劳、心理紧张、心理恐惧，却很难在短时间内消除，特别是一些对学生心理承受能力要求高的专案。譬如：跳高、跨远、分腿腾越山羊等。在练习过程中，动作不能完成或完成不好的同学，常会产生畏惧、羞怯的心理，以致于越怕越不敢练越不会。教师在练习中或整理放松时，要根据中学生学习动机不稳定，易受各种因素干扰的特点，注重锻炼学生的自我调节能力，发挥初中生的“热劲”，培养其“韧劲”，尽量依靠其内心的自觉性来坚持完成练习。要多采用正面引导、鼓舞性的语言，主动关心、帮助学生，让学生看到自己的能力，提高学习自信心，消除心理上的负面影响。在教学方法上，可采用低起点、低要求的做法，利用课外活动时间增加练习机会，逐步提高。同时再让他的同学在一旁作示范、作劝导，让他在多人的呵护、关爱声中放松下来，从而闯过难关。对运动激烈、紧张的练习，除了对学生进行肌肉放松，也可采用逗趣法。通过逗趣法使学生在情不自禁的笑声中调节和放松紧张精神，转移他们的肌肉疲劳感，消除心理疲劳。例如：小幽默、小笑话、谜语和滑稽动作等。　

在放松整理活动中，合理应用肌肉放松与心理放松的有机结合，能促使学生学习效率提高和更好的掌握动作。

1、上体育课必须穿运动服、运动鞋，不随身携带尖硬物品，提前到达操场。

2、体育委员在课前要主动与老师联络，了解上课内容和使用场地、器材情况，并组织同学做好准备。

3、因病不能参加体育活动的学生要在课前向教师出示医院（校医务室、家长）证明、说明情况，随堂见习，因事不能上课的学生要事先请假。

4、预备铃响后体育委员要整队集合，清点人数。站队要快速、安静、整齐。在正式上课铃响之前整队完毕，安静、整齐，体育委员向老师报告出勤情况。迟到者要主动“报告”，待允许后方可入队，并在本组队尾站队。

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