怎么避免同学聚会中的尴尬，有哪些方法？

怎么避免同学聚会中的尴尬，有哪些方法？

1、我们可以自己做一些小零食，或者写一些卡片礼物。在我们和以前的同学聚会聊天的时候，我们自己做的这些小礼物感觉分量很轻，但是也是活跃和回忆之间的同学情的感应链啊，可以让我们将大家的心凝聚在一起。如果我们只是吃饭喝酒，那只会让同学会染上一层很功利的色彩。我们应该准备一些别出心裁的礼物，或者根据同学们的喜好准备一些礼品。或者拿当年的同学录给大家看，或者将当初大家的照片多洗几份。镶在精美的在相框里，给同学们看。都是些非常不错的礼物，这些礼物，不仅提醒着大家曾经年少过，也提醒着同学们曾经一起度过的那些美好岁月。

2、说些大家的共鸣和感兴趣的话题，我们都知道时间是不等人的。在我们同学聚会时的再度相逢的时候，眉宇之间早就刻上了重重叠叠的印记，恍然眉宇间还能看见年轻时的样貌，但是发福的身材，车子，房子孩子似乎有提醒着我们原来的那个人，却不是那个人。但在同学聚会时我们还是不要自寻烦恼，多寻找共同点，反正都到了为人父母的年纪，聊聊发财经如何带小孩经历等等聊多了，距离也拉近了。

3、回忆和同学之间上学的趣事和他们互动一些游戏：我们的回忆就像一个用充满天真的口吻诉说彼此的趣事，通过以前自己喜欢的游戏让大家把气氛活跃起来，通过游戏的过程冲，消除大家的尴尬，带动聚会中的气氛，说说笑笑的期间感叹一下时光这把杀猪刀。让我们知道不管是不是有人飞黄腾达啊还是有点生活遇到不开心我们都可以在这个时候不管，只要关系的和同学们相处就可以了。

大学生常见的烦恼有哪些？它们分别怎么解答？

1、过度焦虑与急躁

就业时许多大是既希望谋求到理想的职业，又担心被用人单位拒之门外，还担心自己在择业上的失误会造成终身遗憾，并对未来的职业生活感到心中无底。因此在就业过程中存在一定焦虑是正常的。但一些大的焦虑过了头，成天都充满了各种不必要的担心以及造成精神上的紧张不宁、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，行为上反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。?还有一些大在就业时显得过于急躁，整个就业期情绪始终处于亢奋状态，常常心急如焚、四面出击、东奔西跑，希望尽快找到合适的工作，但又缺乏对就业形势的冷静观察以及对自我求职的理性思考，做了许多吃力不讨好的事。因此常常都有一些生在并不完全了解用人单位的情况下就匆匆签约，一旦发现实际情况与自己想象的不一样或发现了更好的工作时，有追悔莫及，甚至毁约，给自己带来许多不必要的麻烦与心理困扰。 2、消极等待与“怀才不遇”心理?

与就业时的急躁心理相反的是一些大在就业问题上表现得非常消极，平时也不参加招聘会，有单位来了就看看，如果不满意就等下去，满意时也不主动争取，抱着“你不要我是你的损失”的态度，期待着有单位会主动邀请。还有些人这山望着那山高，不肯轻易低就，明明已经找到工作，但拖着不肯签约，总希望有更好的单位出现。?另外有些大自恃条件很好，认为“满腹经纶”、“博古通今”、“学富五车”，可以大有作为，但在择业时却常常要么碰壁要么找到的工作不满意，于是抱怨“世上无伯乐”，抱怨自己运气不好，成天闷闷不乐、怨天尤人。

3、攀比与嫉妒?在求职中，同学之间“追高比低”的现象时有发生，一些同学在求职中经常相互嘘自己的职业待遇好、收入高，导致职业期望越来越高，求职变成了自我炫耀。还有些同学看见或听说别人找到了条件优越、效益较好的单位心理上就不平衡，抱着“他能去，我更能去”的态度非要找一个条件更好的单位，而不考虑自身的条件、社会需要特点、职业发展及就业中的机遇因素。?一些生对别人所找的工作心存嫉妒，特别是看到自认为条件不如自己的人也能找到很好的工作就更容易出现嫉妒心理，于是有些人故意对别人的工作冷嘲热讽、贬低、讽刺和挖苦意图打击别人，更有甚者抱着“我得不到，你也别想得到”的畸形心态在用人单位面前造谣中伤、打小报告。?

4、抑郁与逆反?

在择业中受到挫折后，一些生同学会感到无能为力、失去信心，表现为失落抑郁、不思进取、情绪低落、意志消沉，他们常常会放弃一切积极的求职努力、听天由命。严重时还会对外界的环境也漠然置之，减少人际交往，对一切都无所谓，并进而导致抑郁症。?而另外一部分生，则对正面的职业教育、职业信息存在逆反心理。对来自辅导员、班主任、学校就业指导服务中心以及同学和用人单位的正确信息、善意批评与建议，他们不相信、不听从，偏要对着干，要按自己的一厢情愿去求职。比如当别人为其推荐某工作单位时，总是抱有戒心，别人讲得越多他越不相信。当求职失败时，不总结自己的问题，甚至明明知道自己失败的原因也不改正，在以后的求职中依然我行我素，听不进任何批评与建议。

5、说谎侥幸与懒散心理?有些同学认为用人单位不可能去查实每个人的自荐书是否真实，而且在面试时时间比较短、不可能对自己作全面的考察和了解，只要自己当时充分地表现一下，把工作骗到手，签好协议书就行了。于是，一些生把别人的获奖、成果证明等偷梁换柱地复印在自己的自荐书里，而且自己明明没有当什么干部，也没有参加什么社会实践活动，也照着别人的写上，甚至胡编乱造一番，以至有时在用人单位收到的自荐书中一个班竟出现了五六个班长。还有的大在面试时把自己得天花乱坠、无所不能，结果经过现场实践考核或试用时就马上露出了原形。?有的生签约比较早，往往在离半年前或更长时间就落实了单位，这时就容易出现懒散心理，认为工作单位已定，没有什么可以担心了，应该松口气、歇歇脚了，于是学习没了动力，组织纪律散漫，仅仅追求及格，论文只求通过，甚至长期旷课、上网、夜不归宿。还有极少数大因此受到学校的处分，严重的甚至被开除或勒令退学，找到的工作也因此丢了，悔之莫及。 6、心理不满与行为、生理反应失常?由于就业市场中确实存在一些不公平现象，以及某些专业、学校不易找工作的客观现实，一些大在遇到就业挫折时就容易出现各种不满心理，比如有些同学认为“学习靠自己，就业靠关系”，还有些同学出现了对专业、学校的抱怨、贬低。?在各种不满与不良就业心态的影响下，还会出现一些不良行为和生理反应。这些不良行为有故意旷课、夜归、喝酒、起哄、、损坏东西、打架对抗、进行不良交往、行为怪异、过度消费等，严重时还可能导致严重违纪与违法行为的出现。由于心理应激水平高，心理强度大，有的生会出现一些躯体化症状，如头痛、头昏、心慌、消化紊乱、神经衰弱、血压升高、痛、饮食障碍、失眠。

（一）大学新生如何对待专业课、公共课和选修课？

对专业课的学习应目标明确具体，主动克服各种学习困难，不断提高学习兴趣；对待公共课，要认识到其实用的价值，努力把对公共课的间接兴趣转化为直接学习兴趣；对选修课的学习，应注意克服仅仅停留在浅层的了解和获知的现象。

一、对专业课的学习，应目标明确具体，主动克服各种学习困难，不断提高学习兴趣。不同专业的大学生有不同的专业课，但不同专业的大学生对待本专业课程的学习态度应该是一致的。那就是不管喜欢与否，都要尽力把专业课学好。在学习专业课的时候，学习目标要明确具体，不断提高学习动机和学习兴趣，主动克服各种学习困难，做到直接学习兴趣和间接学习兴趣的结合。

二、对待公共课，要认识到其实用的价值，努力把对公共课的间接兴趣转化为直接学习兴趣。

总的来说，大学生对公共课的学习积极性普遍不如专业课，有相当一部分学生持消极应付的态度，学习目的不明，目标不清，动机不强，学习兴趣主要看老师的教学水平，如果老师的课讲得生动活泼，他们愿意听，有兴趣学。但这种学习兴趣主要是直接学习兴趣，而且大多停留在较低水平上，只限于上课认真听讲，把听课当成了一种享受或是对专业课的调剂。

因此，大学新生要端正对公共课的态度，要充分认识到公共课的实用价值及对自己的意义，努力把学习的间接兴趣逐渐转化为直接学习兴趣，部分实用性强的公共课（例如外语）要当成专业课来学习。

三、对选修课的学习，应注意克服仅仅停留在浅层的了解和获知的现象。

大学生对待选修课的学习一般说来兴致较高，认为选修课可以开眼界，长见识，扩大自己的知识面。而且选修课的学习要求不严，大学生较少产生逆反心理。但选修课在大学生心目中的地位和分量毕竟不如专业课和公共课，大学生真正投入地学习的不多。学习目的较模糊，学习动机不强，学习既不消极也不太积极，上课时注意的集中程度不高，认识能力也较少充分发挥。

因此，大学新生对选修课的学习，应注意不要仅仅停留在浅层的了解和获知上，更要杜绝为了捞取学分才选修某些课程、“选而不修”的不正常现象。

（二）大学生心理健康标准

(1) 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

(2) 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

(3)能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。

(4) 能保持和谐的人际关系，乐于交往。

(5) 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。

(6) 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。

(7) 心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

（三）大学生常见的心理困扰

大学生的心理状况日益引起其自身和社会的重视，为了有助于同学们对心理健康的认识，我们简单介绍一下大学生常见的心理障碍和心理困扰。

首先是神经症。

神经症是指一组有大脑功能轻度障碍的疾病的总称。它是指人的精神（心理）方面的疾病，而不是躯体方面的疾病，属于心理障碍的范畴，而且它是比较轻微的，也不是某一种特定的疾病，而是几种疾病的总称。通常，神经症可以分为神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐怖症、癔症、抑郁性神经症、疑病症等。下面我们来看看大学生人群种较为多见的神经症类型。

（1）神经衰弱。又称为神经衰弱性神经症，是指排除各种躯体疾病以及其他各种神经症和抑郁症以外的，在神经症中程度最轻的一种抑质性的神经症。它多发生在青少年求学和就业时期，特别是青年学生和青年知识分子种发病率较高。常常表现为全身乏力、睡眠不良、头痛、注意力涣散、健忘、情绪低落、食欲减退等，工作或学习效率低下。

（2）焦虑症。它又叫做焦虑性神经症，它是指由于精神持续的高度紧张而产生的惊恐发作状态，表现出明显的植物性神经功能紊乱，并出现程度不一的头晕、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗等躯体不适。这种现象在重大考试，如高考中容易看到。

（3）强迫症。又称为强迫性神经症，它是指强迫症状为中心的一种神经症，强迫症状就是主观上感觉到有某种不可抗拒、不能自行克制的观念、情绪、意向及行为的存在。虽然患者认识到这些毫无意义，但又难以控制和克服，从而导致严重的内心冲突并伴有强烈的焦虑和恐惧。比如，反复洗手、总担心房门未锁好、总有些念头挥之不去等。

（4）恐怖症。也叫恐怖性神经症，它是指对某些特殊环境或事物所产生的强烈恐惧或紧张不安的内心体验，并出现回避反应的一种神经症。其主要特点是对某一特定事物、活动或处境产生持续的和不必要的恐惧，并不得不采取回避得态度，不能自控。如异性恐怖症、人群恐怖症、动物恐怖症、学校恐怖等。

（5）抑郁症。是指一种以持久的抑郁心境为主，并伴有焦虑、空虚感、疲惫、躯体不适应和睡眠障碍的神经症。其主要表现为：（a）自觉心情压抑、沮丧、忧伤、苦闷等；（b）对日常活动兴趣减退；（c）对前途悲观失望；（d）遇事往坏处想；（e）自觉懒散，精神不振，脑力迟钝、反应缓慢；（f）自我评价下降；（g）不愿主动与别人交往，但被动接触良好；（h）有想死的念头，但内心充满矛盾，烦躁，易激怒；（i）自认为病情严重，但又希望治好，要求治疗。躯体症状主要表现为：疲乏、头痛、耳鸣、心悸、胸闷、腹胀、便秘、失眠、多梦、食欲减退、注意力分散、记忆力下降等，而且这些症状可以因情绪改善而减轻甚至消失。

（6）疑病症。指由于对自己健康过分关注，而固执低怀疑自己患上了某些莫须有的严重疾病，并因此而引起烦恼和恐惧的一种神经症。其重要特征是对自己健康状况和身体某一部分功能的过分关注，怀疑自己罹患了某种躯体或精神疾病，其实与实际健康状况完全不符，即使得到医生的解释或客观诊断也不能消除其固有成见。

第二是人格障碍。

人格障碍是指从童年或少年时期开始，并持续终生的显著偏离常态的人格。它是一种介于精神疾病于正常人之间的行为特征。常常表现为怪僻、反常、固执、情绪不稳定、不通人情、不易与人相处、常损人利己甚至损人不利己、以自己的恶作剧取乐，常给周围人带来痛苦或憎恶等，但它又不能归属于精神病范畴。人格障碍常常分为偏执型、情感型、分裂样、暴发型、强迫型、癔症型、反社会型等。较多见的有偏执型、强迫型、情感型人格障碍等。

（1）偏执型人格障碍，它是以多疑敏感为主要表现的人格障碍。其特点是：（a）多疑敏感，不信任别人，易把别人的好意当作恶意、敌意；（b）妒忌心强，对别人的成就、荣誉等感到紧张不安、挑衅、指责和抱怨；（c）易感到委屈、挫折、怀才不遇，常常产生攻击、报复之心；（d）骄傲自大，自命不凡，自尊心强，要求别人重视自己，追求权势；（e）主观固执、好诡辩、经常抗议、反对他人的意见，不易被说服，即使面对事实证据也是如此；（f）对别人缺乏同情心和热情，从不开玩笑，警惕性很高，常怕被人欺骗、暗算，处处提防他人，等等。

（2）强迫型人格障碍，它是指因刻意追求完美而过分自我关注、带有不完善感的人格障碍。表现为：（a）做事犹豫不决、优柔寡断、忧虑重重、谨小慎微、拘泥于烦琐细节之中；（b）做是要求十全十美，追求完美无缺，反复检查、修改，直到自己完全满意，否则会感到焦虑、紧张；（c）过于严格较真，具有强烈的自制心理和自控行为，对自己过于克制与关注，责任感过强，怕犯错误，思想得不到放松，按自己的想法要求别人，妨碍他人自由；（d）循规蹈矩、按部就班、墨守成规、不思变通，遇到新情况不能灵活处理，显得束手无策，呆板，缺乏兴趣爱好和幽默感，没有创新精神；（e）心里总是笼罩着一种不安全感，常处于莫名其妙的紧张和焦虑状态，平时焦虑、悔恨的情绪多，愉快、满意的情绪少。总之，这类患者的个性常常表现为刻板、固执、拘谨、单调、惰性、犹豫、克制，易发展为强迫型神经症。

（3）情感型人格障碍，它是指以情绪始终高涨，或始终低落，或时而高涨时而低落为主要表现的人格障碍。可以分为三种：（a）情绪高涨性人格障碍，其主要表现为：情绪高涨、精力充沛、精神振奋、喜好交往，善于谈笑，给人乐观、诙谐的感觉，对自己的能力评价过高，对周围环境的困难估计太低，做事常有大量的计划和设想，但缺乏深思熟虑、不够实际、有始无终，有时有明显的躁狂表现，因而又称为躁狂型人格障碍。（b）抑郁性人格障碍，其主要表现是：情绪低落、精力不济、精神不振、多愁善感、闷闷不乐、沉默寡言，对自己评价过低，对周围环境困难估计过高，对自己丧失信心，总是内疚自责，对一切不感兴趣，对生活充满悲观色彩，总是抱怨命运不好等。（c）双向（或称环性）情绪人格障碍，其主要表现是情绪变化不稳定，时而高涨时而低落，在一定时期内交替出现，具有明显的阶段性和两极性。情绪高涨时，表现为情绪高涨性人格障碍的异常人格特征；情绪低落时则表现为抑郁性人格障碍的异常人格特征。

第三，其他心理困扰。

其他心理困扰，如学习问题、人际关系问题、恋爱与性心理问题、求职与择业心理问题等等。相比之下，前面所讲的两类心理障碍（心理问题）显得要稍微严重些，是偏离正常心理状态的心理问题，而对于正常人来说，也常常会遭遇到一些心理困扰，而这里的困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，往往能得到很好的克服。

学习问题，大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

人际关系问题，往往是大学生最关注的问题之一。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

恋爱与性心理问题，也是大学生常见的心理困扰。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手*困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等，还包括异性癖、恋物癖、偷窥狂等等。

求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少给他们带来困扰和忧虑。

最后，以上是我们对可能出现在大学生身上的心理问题的表现的简单介绍，并非严格的诊断标准，请不要对号入座。如果你确实觉得自己同上述问题中的某个或某些问题有很多的相似之处，请到我们心理咨询中心来，我们将为你提供热诚的服务。

（四）如何适应校园外的社会环境？

离开家乡到异地求学，意味着踏入一个不同的社会环境，怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉。

要很好的适应校园外面的社会环境，首先要了解适应社会环境都有哪些形式。

总的来说，适应社会环境有两种形式：一种是改造社会环境，使环境合乎我们的要求，另一种形式是改造我们自己，去适应环境的要求。无论哪种形式，最后都要达到环境与我们自身的和谐一致。

对于一个大学新生来说，离开家乡到异地求学就意味着踏入一个不同的社会环境，在这个社会环境中，怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉，否则时时刻刻总有一种异乡人的感觉，这种感觉会影响一个人在新环境中的正常生活。

那么，究竟怎样才能很好地适应校园外面的社会环境呢？

首先要主动接触这个社会环境。把自己关在大学校园里面闷头读书，对外面的社会不闻不问，是永远也不会适应社会环境的。勇敢的走出“象牙塔”，到校园外面的世界看一看，不逃避现实也不做无根据的幻想，有目的的进行一些有益有利的社会实践活动，从而认清楚自己在这个社会环境中的实际位置。

其次，要积极调整，选择恰当的对策。大学新生在接触社会的过程中，要从主观上采取积极态度，而不是消极地等待；在调和社会环境和自身之间的矛盾时，要审时度势，有条件地选择改造环境的条件，无条件地选择改造自身的办法，这样才能既不想入非非，又不自暴自弃，找到最佳的方案。

此外，面对可能出现的困扰，还可以采用适当的心理防御措施。不论改造环境还是改造自己，都要有一个转变和考虑的过程，在这个过程中，往往会出现某种心理困扰，为解决这种困扰，可以采用适当的心理防御措施，来达到解脱的目的。

　（五）如何适应校园中的人际环境？

大学里面的师生关系将变得非常离散，学生要学会做自己的老师。此外，能否与同学建立良好的人际关系也是一个关键。

在中学阶段，学习内容、学习时间甚至学习计划等都是由老师安排的，学习效果也主要由老师来进行检查。而在大学里面，班主任或辅导员最多一周与学生见一次面，师生关系将变得非常离散。一旦到了大学的高年级，一个月也难得见到老师一面。在学习和生活上，大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成，学生需要学习做自己的老师了。

为了能够较好适应这种师生新的关系，大学新生要学会自己来确定学习目标，自己制定学习计划，自己安排学习时间，自己选课，自己检查学习效果，并且主动找教师征询意见，请教师帮助解决困难，定期向教师汇报学习状况，提出自己的计划并与教师共同探讨。 在大学新生的人际关系中，问题最多的还是同学之间的关系。由于班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。

差异是客观存在的，每个大学新生都必须面对它，接受它。

首先要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系，如果你与别人生活在一起，你就得连同他（她）的生活方式一起接受。如果别人的生活方式有碍于你的生活（如夜里看电视影响你的休息，未经允许随便动你的东西等），你就需要委婉地提出意见，并适当地进行自我调整（如调整作息时间、调整宿舍等）。

要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。在平时的生活中，做到三主动：即主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。在帮助别人的时候，不要过于计较别人能不能、会不会报答你。

此外，要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了。在给同学提意见的时候，必须动脑筋，讲究方法和技巧。比如，同宿舍的人爱彻夜卧谈，影响了大家的休息。直接提意见制止他们难以奏效，那么可以相应地调节自己的计划，或推迟上床的时间，或听听英语磁带。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。

（六）常见大学生病态人格类型

偏执性人格：主要表现为固执，敏感，多疑，情感不稳定，易躁易怒，心胸狭隘好嫉妒，自我评价过高。

分裂性人格：主要表现为退缩，孤僻，胆怯，沉默和怪癖，不爱社交。

情感性人格：可以表现为持续性情绪抑郁低落，或持续性的情绪高涨，也可以是两者交替出现。

爆发性人格：主要表现为情绪不稳，容易无节制的发生愤怒、仇恨和暴力行为，常因微小的精神刺激而突然爆发出

非常强烈的愤怒和冲动，甚至会出现十分暴烈的攻击性行为，自己几乎不能控制。

强迫性人格：主要表现为在平时常有个人不安全感和不完善感，因而焦虑、过分的自我克制，过分的自我关注。

癔病性人格：主要表现为人格发展不成熟，情绪不稳定，常故意用过分做作、夸张和戏剧性的行为引起别人的注意。

衰弱性人格：主要表现为能力低下，缺乏主动精神，被动的服从别人的愿望占优势。他们常感精力不足,易疲劳，情绪易波动，缺乏生活乐趣，常为小事伤感。

无情性人格：主要表现为对人不真诚，不坦率，不可信赖，不肯尽社会义务，是极端的利己主义者。

（七）大学生心理问题怎么办？

首先，不能随便压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道。这其中比较恰当的有：找父母倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。其实很多严重的心理问题的产生就是由于一些大学生不愿意将心中的苦闷发泄出来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严重心理问题滋生的时候。

其次，活得有自我，有信心，不随便胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。只有相信自己，才能笑对人生。许多同学其实就是在自己和自己过不去，强迫自己去向一个不可能的高度看齐，向某一个偶像看齐。同时在这种异化的找寻中迷失了真正的自我。这是不可取的。

第三，拒绝孤僻。友谊永远是生活中不能缺少的阳光。和朋友们分享自己的快乐，分担自己的痛苦，这样才会真正体会到生活的滋味。很多人不愿意甚至害怕与人交往，这是一定要改正的缺点。我们生活在一个人与人之间互相联系的世界，如果强行将自己缚在一个茧子内，那一定会滋生许多阴霾的。要相信，沐浴在生活温暖阳光下的人们才是不会抛弃生活的。