适合大学寝室的速食早餐，你个人觉得都有哪些？

适合大学寝室的速食早餐，我个人觉得有油条，包子，豆腐脑，煎饼果子，蛋汤，鸡蛋，面包，酸奶，麦片，方便面和饼子。我觉得这些食物的做法都是很简单的，并且也是非常节约时间的，所以我个人觉得适合大学寝室的速食早餐是有很多的。在日常生活中，有很多大学生都来不及吃早餐，因为有很多大学生觉得早上的时间是非常紧迫的，也有很多大学生觉得早上是根本没有时间吃早饭的，并且也有很多大学生觉得早餐是可以直接省略的，所以从中可以看出之所以有那么多的大学生都来不及吃早餐，确实是有一定道理的。但我觉得这是一个很正常的事情，因为早上的时间确实是非常紧迫的，所以我们一定要理智的看待，千万不要盲目的评价，并且我觉得适合大学寝室的速食早餐是有很多的，例如油条，包子，豆腐脑，煎饼果子，蛋汤，鸡蛋，面包，酸奶，玉米和红薯。

在平时生活中，有很多大学生都非常想吃早餐，因为有很多大学生觉得早餐的营养是非常丰富的，也有很多大学生觉得早餐是非常重要的，而且也有很多大学生觉得早餐是必不可少的，并且也有很多大学生觉得早餐是可以决定一个人的精神气的。所以从中可以看出之所以有那么多的大学生都非常喜欢吃早餐，确实是有一定原因的。

但我觉得这是一个很正常的现象，因为早餐对一个人来说确实是非常重要的，如果不吃早餐的话，会让一个人的身体变得非常差，所以我觉得早餐是必须吃的。而且我觉得适合大学寝室的速食早餐是有很多的，例如油条，包子，豆腐脑，煎饼果子，蛋汤，鸡蛋，面包，酸奶，燕麦片，玉米，红薯等等一些。

一：面包 + 牛奶 + 鸡蛋

面包可以选择全麦面包，糖分较少且有饱腹感，一袋牛奶，一个鸡蛋，基本可以维持一上午的能量供应

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二：麦片 + 牛奶?

优先推荐代糖燕麦片，倒入牛奶，早上起来香浓的一杯，热量不高，但是甜味足够，燕麦中的纤维含量高，口感和饱腹感都很好

如果选择水果燕麦片，那么在维生素方面也会有补充

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三：速食粥? + 生吃的蔬菜 / 水果

市面上的速食粥里基本都含有碳水、纤维、糖分等，一罐就可以保证一上午肚子不饿，再来一个水果就可以补充维生素。

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四：黑芝麻糊 + 水果

黑芝麻营养成分很高，且五谷粉中还有其他粗粮，对肠胃好

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五：早餐饼干 + 酸奶

味道很好，而且方便携带，上班要迟到了可以边走边吃，是小时候上学路上必备的食物

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六：华夫饼 / 蛋糕 + 牛奶

华夫饼是真的好吃，而且作用蛮大的，周末的时候我一般会和水果、沙拉一起做美食，日常做早餐也是极好的

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注意事项

一定要吃早饭

速食早餐也可以做到营养均衡

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