喝酒对肾的危害有多大？有人说喝酒脸不红走的是肾，脸红走的是肝，对吗？

适度喝酒对身体有益，但经常喝酒或过量喝酒会对身体造成很大的的危害。

下面先讲讲适量喝酒的益处：

如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。 而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。

喝酒不吃菜肝脏遭殃 ?

有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。

而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。

另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。

酒后易渴可吃些水果 ?

酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。 最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。 在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。

但任何事情都有个度，如果过量喝酒会对身体造成很大的的危害。

除了一次饮酒过量所造成的即刻性影响（俗称为酒醉）之外，一再不断大量饮酒会造成多种严重的长期性疾病，我们把饮酒对各种对人体器官的影响摘要附录如下。

大脑 :

少量酒精能使人自觉振奋，机警，注意力集中，但是实际结果显示事实并非如此，少量酒精个有镇静作用，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。

肝脏:

长期大量饮酒，几科无可避免地会导致肝硬化，有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理，也无法再处理摄入人体的药物，肝硬化的症状很多，而且是扩散性的，这些症状包括水肿（液体滞瘤，腹胀），胃疸（皮肤及眼白发黄）。

皮肤 :

酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，它除了使你看起来脸红红的之外，也会使你身体组织过分散热，这会造成你在天冷时全身冰冷（体温过低）。

心脏 :

大量饮酒的人会发生心肌病，心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。

胃 :

一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。

生殖器官 :

酒精会使男性出现阳萎，对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。

饮酒多少才算过量？

这问题应该是：对你而言，喝多少酒才算是喝得太多了？酒精对身心的作用，是由它在血液中的浓度来决定。酒精经由消化系统进入血液，在血液中停留，直到它被肝脏所分解，或是随尿液被排出体外。血液中酒精浓度的下降率是相当稳定的。不管在什么情况下，也不管需要多久你才会受到影响，只要酒精在你血液中达到了一个高峰，它把酒精带离你身体的时间，大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的。但是，血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的。因此，如果你想防止血液中的酒精量过度增高，你在喝酒时就应该想到下面这些因素。

身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液，饮酒量相同时，酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些，而且其总浓度也比较低。

喝酒时进食在胃中及肠中的食物，会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西（或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”），就可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然，你也消耗了更多的热卡。

酒的种类及饮酒速度你喝得愈慢，酒精的影响力愈不激烈。如果你喝威士忌，大量的酒精会使血液中的酒精浓度增高，并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌，其酒精很快就被你的身体系统所吸收。如果你慢慢地吸饮一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的过程中，啤酒中的酒精可能已经消散了。

身体的忍受程度经常喝酒，会使你逐渐“适应”血液中含大量酒精的状况，脑部会“习惯于”整天浸泡在酒精里。结果，如果你多年来一直在大量喝酒的话，也许在外表上，你可以饮得很正常，行为举止也不失常，可是，如果让酒量比你小的人去喝你的血，他一定会露出醉态来。外表是不可靠的。酗酒的人也许说话很利落，有条有理，但是他们驾车的能力仍然会受到损害，脑部及身体则继续在受到伤害。

喝酒的时候吃东西 喝酒时吃食物，甚至是在参加社交聚会时吃些小点心．就可以减缓酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值较空腹饮酒时为低长期饮酒者易周期性酒精中毒，损害脑神经，还引起肝脏肿大、代谢障碍，特别是维生素Ｂ缺乏，因而导致脑神经组织的损害。由此而引起一系列综合征：精神异常、智力低下、记忆力减退、手指鼻不准、走路不稳等。

酒过度还可引起营养不良和吸收障碍，能使胃质形成和骨矿化减少，日久导致骨质疏松症。长期饮烈性酒引起血压升高，可使原有高血压的病人发生出血性卒中，且多数病情较重，急性期死亡率极高。此外，饮酒可影响心血管健康，增加心脏负担，加重心肌缺血，诱发心肌梗死，心律失常，并由此而出现脑血栓。

喝酒前 最好补充维生素Ｃ和Ｂ，吃些甜食、蛋白类食物“打底”，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；吃猴头菇效果最佳，因为其多糖成分，可以保护胃黏膜不受损害。

时间最好在晚上 人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代谢排掉，比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。

喝酒不能太快 如果小口慢饮，１０％的酒精可以从呼吸系统呼出。用茶解酒的方法不可取，因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，会使肾脏受到乙醛刺激，从而影响肾功能。

三种人不宜喝啤酒 １．患有慢性胃炎者喝啤酒后，就会减少胃黏膜合成前列腺素Ｅ，引起病人上腹疼痛或胀满，烧灼感加重，食欲减退。２．啤酒主要以大麦为原料，大麦芽有回奶作用，故哺乳期的妇女喝啤酒，会抑制奶水分泌。３．啤酒含有乌核苷酸，这是促使肾结石发生的物质。有泌尿系统结石的病人，也尽可能以不饮为好。

希望这些可以帮助到你

喝酒厉害的人，是肝脏解酒功能好吗？

我国的酒文化源远流长，有着几千年的 历史 ，酒水伴随着人们走过了历朝历代，在人们心中也被赋予了特殊的意义。

随着时间的推移，酒文化也在不断发展，如今喝酒已经逐渐演变成一种社交方式，无论朋友聚餐还是工作 娱乐 ，甚至是家宴，都能看到酒的身影。

关于喝酒，有人认为大酒有害 健康 ，小酒愉悦心情，若是能适量喝点小酒，对 健康 是有一定好处的，但其实酒精给人体带来的伤害是日积月累形成的，即使每天少量饮酒，时间长了也会给身体带来较大的影响。

01 喝酒后，若身体出现这4个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒

第一：酒后腹泻

很多人在喝完酒的第二天，会频繁出现腹泻的症状，这是因为肝功能下降，肝脏分泌的胆汁和酶不足，无法及时地将食物、消化掉，所以就会出现消化不良、腹泻的现象。

第二：酒量越来越差

很多人说喝酒是需要锻炼的，越是不能喝才越要喝，然而这种说法从科学角度说完全是胡扯，酒量是不能练出来的，酒量大小和肝脏分泌的酒精代谢物有关系，比如乙醇脱氢酶以及乙醛脱氢酶，如果体内这两种物质少，那自然喝酒就容易醉。

但你之前的酒量一直很棒，从最近却越来越力不从心，喝一点就会醉生梦死，这很有可能是肝脏代谢出现了异常，不能被忽视。

第三：脸色变差

喝酒后，发现自己的脸色变差，脸色变黄，需要警惕，可能是 健康 问题，过量摄入酒精物质对肝脏 健康 不利，损伤肝脏后释放到血液中的胆红素增加，有黄疸的可能性，脸色萎黄明显，有这种变化时需要立即戒酒。

第四：肝区疼痛

酒精进入人体以后需要肝脏分解与代谢，如果长期喝酒，肝脏的压力会越来越大，时间久了，就会不堪重负而，导致肝功能下降，甚至会引起一些疾病。

当肝区疼痛时说明肝脏功能已受到严重损害，由于肝肿大而牵拉肝包膜和周围组织，从而引起肝区疼痛，这种情况下应及早就医，切不可拖延。

02 经常喝酒的人，应该如何护肝？

——早睡

想要使肝脏变得更加 健康 ，则要避免熬夜，因为熬夜不但会影响肝脏的代谢能力，而且还会导致大量的毒素堆积在肝脏当中，因此要养成早睡的习惯，建议晚上10:00上床睡觉，既可以使肝脏更好地进行代谢，也能够使肝脏顺利的进行排毒。

——坚持运动

每天跑步可以帮助更好的排毒，也可以帮助提高人体的运转能力，更可以帮助排毒排汗，这个期间还应该注意适当地吃一些螺旋藻，这样都可以帮助更好的护理肝脏，也可以防止引发脂肪肝的出现。

——多吃一些养肝食物

经常喝酒的人肝脏受损会比较严重，平时可以多吃一些养肝护肝的食物，比如西红柿，蓝莓，草莓等。

因为西红柿里面含有维生素C番茄红素等，具有滋阴功能，而蓝莓和草莓里面含有花青素，多酚，这两种物质具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，起到保护肝脏的效果。

——少生气

人有七情六欲，不生气是很难做到的，但是生气对于肝脏的影响非常的大，尤其是经常喝酒的人，更应该控制好自己的情绪。

从中医的角度来讲，经常生气会导致肝气郁结，容易引发肝脏疾病，所以平时要注意学会释放压力，舒缓心情，不要轻易动怒。

温馨提示：

相信大家都能够认识到喝酒带来的伤害，但有时候喝酒却不能避免，面对这种情况，一定要尽可能地减少喝酒带来的伤害。

首先要控制好摄入量，其次不要混合饮酒，另外喝酒过程中也要多喝水，多吃一些绿叶蔬菜，这么做可以促进酒精快速排出体外，减少给身体带来的不良影响。

我个人认为，喝酒厉害的人，跟肝脏解酒功能没有半毛钱关系。为什么呢？分享两个我自己亲身经历的故事。

首先，我对喝酒没有爱好，更谈不上喜欢。从小到大，给我印象最深刻的就是，每逢村里有红白喜事，村里面的人都会把我爸请过去陪客。小时候，我也不知道我爸酒量怎么样，每次喝完回家他都是醉醺醺的，但村里人也很乐意请他去陪客。小时候也很不理解，洒有那么好喝吗？每次都喝那么多。从小到大，我基本上也没碰过酒，就连啤酒也很少喝。后面上大学，每年过年回家，表哥表姐们都会到我家去拜年。他们的年龄比我也大不了多少，所以每次我爸都要我陪他们喝酒，就这样开启了我的陪酒之路。

上大学期间，有一天晚上，我们宿舍三个同学闲来无事，晚上出去玩又不是很方便，这时有个同学就提议，要不我们买瓶酒回来？低度酒度数也太低了，一时兴起，干脆就买瓶高度酒吧，外加了一包酒鬼花生。就这样，三个人喝了起来。几轮下来，感觉就这么喝，好像也没什么意思啊。此时有个同学就提议，要不我们三个人轮流猜码，谁输谁喝，输的要赢了对方为止，否则你一直输就一直喝下去。

就这样没过多久，一瓶酒就见底了，酒是喝完了，但三个人好像还没尽兴，那就接着来吧，就这样又去楼下买了一瓶。一瓶接一瓶，谁也不曾想到，那天晚上我们三个人喝了5瓶52度的高度酒。我可从来没有喝过这么多的白酒，这可是我第一次创记录啊。虽然头有点晕晕的，但是还好，那天晚上我们每个人都还洗了个澡才睡的觉。想想一直以来，我都没怎么喝过酒，为什么这次能喝这么多的酒？思来想去，我感觉，可能应该还是我爸的遗传基因吧。我爸酒量还可以，在这一点上，我估计是得到了他的遗传。

另外一个，就是我们村里有个木工师傅，年轻的时候几乎是滴酒不沾。你要知道在农村，靠手艺吃饭的师傅，走江湖的，基本上都有两把刷子，如果不喝酒的话，从各方面来说好像也有点说不过去。但他那个人就是比较怪，就是滴酒不沾，可能是随着时间的推移，或者是心态的改变。突然有一天，他开始喝酒了，喝就喝吧，越喝越多越喝越厉害，到现在你猜怎么着？他成了我们村子里面最能喝酒的人之一。看来能不能喝酒，遗传是一方面，即使滴酒不沾的人，靠训练，也能成为喝酒高手，或许也有一定的道理。

所以，喝酒厉害的人，有一些是因为遗传因素，另外一些则是后期训练出来的，跟肝脏解酒功能强不强没有关系。你门说呢？

喝酒厉害的人，是肝脏戒酒功能好吗？喝酒厉害的人与肝脏代谢酒精又关，但是更重要的是身体有帮助解酒的酶，一种是乙醛脱氢酶，一种是乙醇脱氢酶，有这两种酶的人，饮酒后，酒精可以快度的代谢为水和二氧化碳，但是，前提是喝慢酒，如果酒喝的太多，也是容易醉的，另外这个世界是没有千杯不醉的人，只是不同的人身体中解酒的酶是否都具备。如果只有其中一种，那么酒量也是有限的，并且会出现酒精中毒的问题。

不过即便是喝酒厉害的人，身体具备两种解酒的酶，也不能避免酒精对于身体的伤害，因为酒精在体内的代谢是需要经过肝脏的，而且有90%的酒精都是从肝脏代谢中出去的，皮肤以及尿液等渠道代谢的酒精不足10%，所以经常过量的饮酒，是一定会给肝脏带来伤害的。除此以外，经常过量饮酒或者酗酒的人，喝酒后，这些酒精还会进入血液然后进入身体的各个部位，尤其是对神经系统也有一定的损伤。

另外饮酒的时候，身体为了代谢酒精，还需要一些营养素的参与，尤其是维生素B1在身体代谢酒精中起到非常重要的作用，长期过量的饮酒，会引发身体缺乏维生素B1，而维生素B1的缺乏会造成一种疾病，叫做wernicke脑病，这种疾病会造成人体出现共济失调，注意力不集中，嗜睡，严重的还会造成精神错乱，意识障碍，以及记忆力严重缺损，所以无论是否特别能喝酒，平时都要注意少喝为好。

酒，在日常生活、工作应酬中都很常见。有人喜欢喝酒，每天都会小酌一杯；有人不得不喝酒，每次应酬都喝得酩酊大醉；有人借酒消愁，不醉不归。而细心的民众会发现，似乎每个人的酒量都不一样，有些人喝一两杯就脸红，有些人就千杯不醉。都说酒精的代谢和肝脏解毒功能有关，那么喝酒厉害的人，他们的肝脏解毒功能是不是比其他人要好呢？这类人喝酒，是不是就没那么伤肝呢？

实际上，这是子虚乌有的猜测，也只是“酒鬼”“酒神”自欺欺人的说法罢了。喝酒能否喝醉和喝酒是否伤肝完全是两码事。首先，我们解释下“人为什么会喝醉酒，为什么有些人容易喝醉，有些人却‘千杯不醉’”。一杯酒入肚，酒精在人体的代谢途径是这样的：乙醇（酒精）进入人体，在乙醇脱氢酶的催化下脱去氢生成乙醛，乙醛再经乙醛脱氢酶进一步代谢生成乙酸，最后生成二氧化碳和水。如果体内乙醇脱氢酶不足，那么摄入少量酒精就容易急性酒精中毒，不过乙醇脱氢酶在各个人身体内含量较多，差异不大，因此是否容易脸红醉酒，主要是因为个体之间含量差异较大的乙醛脱氢酶。如果体内乙醛脱氢酶不足，又在短时间内摄入了大量酒精，那么体内的乙醛就会大量堆积，从而使人血管扩张，产生脸红、头晕等症状。也就是说，民间所说“酒量小”“一喝酒就脸红”的人，大多是体内乙醛脱氢酶较少，致使乙醛代谢较慢，容易醉酒；反之，那些喝酒厉害的人，乙醛在体内代谢得就比较快，不容易酒醉。

说到这里，可能有朋友要糊涂了：喝酒厉害的人能更快地代谢乙醛，这不就证明了他们肝脏解毒功能好吗？如果你这么认为，那就大错特错了。肝脏解毒功能好不好，跟乙醇、乙醛代谢快不快没有必然关系。如果你还是云里雾里，看完以下解释应该明了：乙醇进入人体后，主要在肝脏中进行代谢，肝脏中的乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶、细胞色素酶、过氧化物酶等来分解乙醇、乙醛。乙醇代谢快，只能说明肝脏对酒精的耐受性较强，但分解乙醇时产生的毒素依然侵蚀着肝细胞。除了乙醇脱氢酶所催化的反应不产生毒素外，其他酶催化的反应均有毒素产生，例如，细胞色素氧化酶分解乙醇时产生的活性氧会增大患酒精性肝损伤的风险（酒精性肝损伤，即长期喝酒带来的肝脏损伤）。所以说，酒精对肝脏的伤害是一视同仁的，与酒量无关。这里奉劝酒量好的朋友，别再认为自身肝脏解毒功能很强而大量饮酒了；而那些想要练出所谓酒量的朋友，也请“悬崖勒马”，一则如上文所述，酒量大小是跟体内的酶含量有关，而酶含量是基因决定的，后天不可改变；二则贪杯伤身，没有必要为了酒量而伤害自身！

另外，酒精除了对肝脏的损伤外，对肠胃也有一定损害。体内有一部分酒精是在胃内代谢的，大量摄入酒精会对胃肠粘膜造成不利影响。说了这么多，笔者只想给大家提个醒：凡是酒都会对人体肝脏、胃肠等有一定程度的伤害，一定要喝的话，也请在喝酒前吃点含淀粉、蛋白较多的食物，尽量选择酒精含量较低的酒，且少量饮用，切勿贪杯。

作者：吴晓彤 赵力超

酒桌上确实有一些“千杯不醉”的勇士，本人也是佩服得五体投地，无论喝多少都面不改色，思维清晰，毫不失态，这确实与其的肝脏代谢功能有很大关系。

喝酒以后，酒精在消化道被吸收进入血液，主要的代谢发生在肝脏。酒精首先经乙醇脱氢酶催化，代谢得到乙醛，乙醛会进一步在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸，乙酸再会参与到体内的多个代谢途径中去，最终得到CO2和水，排除体外。这其中，除乙醇本身具有一定的毒性外，危害最大的就是乙醛了，对许多组织和器官都有毒性，可能造成DNA损伤，也被认为有多种致癌效应。

所谓能喝的人，就是体内的乙醛脱氢酶活性比较强，可以更快的代谢乙醛，残留在内体的乙醛少，脸不容易红，对 健康 的危害也稍小一些。

但尽管如此，酒精对人体有危害，这一点毋庸置疑，比如容易造成急性肝损伤，长期慢性危害还会累及心脏和血管系统等等，不管你酒量大还是小，易醉还是不易醉，只要长期喝一定量的酒，就会危害心脏和血管系统。酒精还是一类致癌物，能导致口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌，证据确凿。除此之外，酒精的其他危害大家更清楚了，它是中国成年人的第六大致死因素，每年直接导致超过30万国人死亡。

所以中国营养学会给出了一个建议：成年男性每天饮用酒精量不超过25克（相当于啤酒750ml，葡萄酒250ml，低度白酒75克），女性不超过15克（相当于啤酒450ml，葡萄酒150ml，低度白酒50克）。这是一个饮酒的上限量，并非一个有益 健康 的推荐量，不论你是否“千杯不倒”，喝酒一定是越少越好，不喝最好。

日常生活中，不管是男性还是女性，都有很多人在喝酒。特别是在社交的场合，大型的公司聚会，都需要喝点酒。这个时候有的人还会拼酒量。

还总是会说酒量越大的人，肝脏的功能就越好，越不会患上肝脏疾病。自己想象一下，一个人能喝酒，别人已经喝醉了，他还跟没事人一样，这不是在说他的肝脏功能很好吗。

看似有一点道理，但真实情况不是这样的。不管是哪类人，喝酒都不是一件对身体 健康 有益的事情。在世界卫生组织中也给出了答案，其中提到酒精是1类的致癌物，是已经明确了会增加机体罹患癌症概率的物质。

那为什么日常生活中还会出现酒量大、酒量小的问题呢。当人们在喝完酒之后，酒里面的酒精，也就是乙醇这种物质，之后机体会分解成乙醛，接着是乙酸，在没有问题的情况下，最终会分解为二氧化碳和水。

对于酒量好的人，在喝之前不会醉是因为他对酒精的耐受力比较强。再加上他体内可以分解酒精的酶，一个是乙醛脱氢酶，另一个是乙醇脱氢酶，都有的话，就不会容易醉。

但如果一个对酒精耐受力不强，缺乏乙醛脱氢酶、乙醇脱氢酶的人群，在喝酒的时候，就容易，让乙醛堆积，皮肤黏膜的血管扩张之后，就会表现出脸发红或者发白了。

除了以上说的这几种情况，还有的人天生就可能对酒精有过敏的反应，每回喝完之后就容易出现酒精中毒，这样的人就更不适合喝酒了。如果你是头一次喝酒，喝了几口之后，就各种不舒服，就千万别喝了。

至于大家说的酒量，也是不能练出来的，能喝多少就是多少。

对于酒量大，长期喝酒的人，如果你每天喝酒的量都能够超过 健康 的标准，就会增加肝癌的发生危险。在大量的研究上都发现，经常喝酒的人会增加肝癌的发生危险。

要喝的情况下，也要 健康 饮用。也就是男性每天喝酒的酒精量可以超过25g，按照实际50度白酒的量，是在50ml以下。按照实际38度的白酒，是在75ml以下。

这是男性每天最大的喝酒量，如果是对于女性，那么就要按照男性的标准，每天喝的量要减半。

这是每天喝酒的量，而最好的做法是一点酒都不喝。

应该含酶比较多

回种地小王子

喝酒厉害，这是他不知道多喝洒，长期喝酒，会伤肝的！

喝酒厉害，这说明上瘾了！

喝酒厉害，这说明对酒嗜好刻骨铭心了！

喝酒厉害与肝脏排毒无关，只会伤肝，排不了毒！最后得酒精肝！

知道了吗？喝酒不要太厉害了！

肝功稳定不见得体现在饮酒量上，一般是指对酒精的分解，天天酗酒者论酒量绝不再你之下，那只能造成肝功越来越差，还有肝病毒或者肝炎以及其它病变都有来此长期酗酒的诱因但是这并不能说明这些人酒量就很差，所以二者没有必然联系，适量饮酒保护身体。

喝酒厉害的人与肝脏代谢酒精有关，但是更重要的是身体有帮助解酒的酶，一种是乙醛脱氢酶，一种是乙醇脱氢酶，有这两种酶的人，饮酒后，酒精可以快度的代谢为水和二氧化碳，但是，前提是喝慢酒，如果酒喝的太多，也是容易醉的，另外这个世界是没有千杯不醉的人，只是不同的人身体中解酒的酶是否都具备。

当然，好酒不易醉那是肯定的，平时喜欢小酌两杯，比较喜欢洋河，和朋友小聚也是如此，即使一次喝多了，也不会像别的酒那样头疼，反而只是有点醉意，舒适度不错的，当然任何人都需要适量饮酒哦！不要过量。

日常生活中，不管是男性还是女性，都有很多人在喝酒。特别是在社交的场合，大型的公司聚会，都需要喝点酒。这个时候有的人还会拼酒量。

还总是会说酒量越大的人，肝脏的功能就越好，越不会患上肝脏疾病。自己想象一下，一个人能喝酒，别人已经喝醉了，他还跟没事人一样，这不是在说他的肝脏功能很好吗。

看似有一点道理，但真实情况不是这样的。不管是哪类人，喝酒都不是一件对身体 健康 有益的事情。在世界卫生组织中也给出了答案，其中提到酒精是1类的致癌物，是已经明确了会增加机体罹患癌症概率的物质。

那为什么日常生活中还会出现酒量大、酒量小的问题呢。当人们在喝完酒之后，酒里面的酒精，也就是乙醇这种物质，之后机体会分解成乙醛，接着是乙酸，在没有问题的情况下，最终会分解为二氧化碳和水。

对于酒量好的人，在喝之前不会醉是因为他对酒精的耐受力比较强。再加上他体内可以分解酒精的酶，一个是乙醛脱氢酶，另一个是乙醇脱氢酶，都有的话，就不会容易醉。

但如果一个对酒精耐受力不强，缺乏乙醛脱氢酶、乙醇脱氢酶的人群，在喝酒的时候，就容易，让乙醛堆积，皮肤黏膜的血管扩张之后，就会表现出脸发红或者发白了。

除了以上说的这几种情况，还有的人天生就可能对酒精有过敏的反应，每回喝完之后就容易出现酒精中毒，这样的人就更不适合喝酒了。如果你是头一次喝酒，喝了几口之后，就各种不舒服，就千万别喝了。

至于大家说的酒量，也是不能练出来的，能喝多少就是多少。

对于酒量大，长期喝酒的人，如果你每天喝酒的量都能够超过 健康 的标准，就会增加肝癌的发生危险。在大量的研究上都发现，经常喝酒的人会增加肝癌的发生危险。

要喝的情况下，也要 健康 饮用。也就是男性每天喝酒的酒精量可以超过25g，按照实际50度白酒的量，是在50ml以下。按照实际38度的白酒，是在75ml以下。

这是男性每天最大的喝酒量，如果是对于女性，那么就要按照男性的标准，每天喝的量要减半。

这是每天喝酒的量，而最好的做法是一点酒都不喝。

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