2023年最火的广场舞有哪些

2023爆火广场舞《开门红》动感欢快，喜气洋洋，巧妹广场舞 。

减肥：在进行广场舞运动时。通常需要全身多个肌群共同参与，相对而言运动键粗量比较大，可以帮助消耗身体内多余的脂肪,能够起到一定减肥的作用。

缓解压力：如果在平时生活中压力比较大，通过跳广场舞，配合音乐节奏、身体的运动，能够使紧张的身心得到放松，可在一定程度上缓解压力。

锻炼身体：在跳广场舞过程中，因需要四肢共同参与活动，可以促进体内的血液循环，并且在跳广场舞时，还可以使体内的有害物质，通过汗液的形式排出体外，能够促进身体健康，尤其是中老年人，适当坚持跳广场舞，还能够起到一定预防骨质疏松的效果。

跳广场舞的坏处：

1、关节、韧带损伤：如果在跳广场舞时没有经过专业的训练，且动作幅度过大，尤其是在进行突然转体、蹲起等动作时幅度过大，比较容易引起关节损伤，比如膝关橡汪节扭梁亮仔伤等。此外，在进行踢腿等动作时，若幅度过大，还容易造成局部韧带的损伤。?

2、诱发静脉曲张：虽然在跳广场舞过程中，四肢多个肌群都可参加运动，但在进行运动时大多需要保持站立位，不断进行身体运动后，身体内的血液循环由于重力作用，多会聚集在下肢，时间长了之后，容易出现静脉瓣膜关闭不全的情况，可能诱发静脉曲张的问题。

广场舞杯比赛起名方式有主题杯赛，赛制杯赛，地区杯赛，节日杯赛，职业杯赛。

1、主题杯赛，根据比赛的主题进行命名，如欢乐广场舞杯，健康生活杯广场舞比赛等。

2、赛制杯赛，根据比赛的赛制进行命名，如双人对抗杯广场舞比赛，舞大赛杯广场舞比赛等。

3、地区杯赛，根据比赛的地区进行命名，如北京市广场舞大赛，江苏省广场舞比赛等。

4、节日杯赛，根据比赛的节日进行命名，如端午杯广场舞比赛，中秋杯广场舞比赛等。

5、职业杯赛，根据比赛的职业性质进行命名，如职业广场舞冠军杯，全国广场舞教练比赛等。

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