大学生体质测试的项目有哪些

身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)六项测试。 扩展资料 通过这些标准的测试和评价，有效地促进了学校体育工作的展开，对于学校体育评价发挥了重要的.作用，是学校体育总体评价的重要内容。

2022大学生体育成绩标准 评分标准是什么

体能测试，简称体测。每个学生阶段都要进行体测。我们上体育课考试的时候会测试跑步、跳远、跳绳、仰卧起坐等项目，这也是测试体能的一环。到了大学生时期，并不是每个专业都有体育课，但是每个学生都会参加体测。体测的意义是为检测学生身体素质，从而选拔和培养人才的一个重要事项，另外一个意义是为了提高青少年的身体素质，使学生更加健康向上的学习。现在青少年的身体素质普遍的达不到标准，学生除了学习，大部分时间都在玩乐和睡觉，缺乏自律，更是缺乏锻炼。如果进行了体测，学生为了达标或者毕业评优，会主动自发的运动。体测其实都是为了学生好，学校也是很用心。只有使自己的身体健康，才能更好的学习生活，有精力做更多有意义的事情。

大学生体测项目包括跑步、跳远、肺活量、引体向上、跳绳、足球、排球、篮球、仰卧起坐等各式各样的项目，根据每个院校的不同测试内容也不同。除了这些常见的运动项目外，身高和体重也必测，专业医生会判断学生身材素质。

大学生体能测试不及格是会影响毕业的，必须加强平时的体育锻炼。大学生每学年都会评定一次，毕业的时候按照成绩和等级综合评定，最好是每年都达到标准，不然毕业就危险，还可能需要补考，按照《国家学生体质健康标准说明》达标者可以评优，不及格按照结业或肄业处理。其实体能测试是一个极为简单的考试，比专业考试容易多，多费点心思就能通过。所以要重视。

你参加过体能测试吗？你达到优秀标准了吗？

大学生体质测试是各级高校培养学生身体素质的成果之一。项目一般包括短跑、引体向上(一般适用于男性)、立定跳远(一般适用于女性)等。

1.身高和体重是必考项目，约占总分的15%，以体重指数(身体质量指数)衡量。身体质量指数=体重(公斤)/身高的平方。女生100分在17.2~23.9，男生17.9~23.9。

2.肺活量，占总分的15%。女生通过2000 ml，满分3400。男生会以3100分及格，满分5040分。这一关很轻松，但似乎对男生的标准很高。

3.坐着向前弯腰，占10%。测试人员坐在垫子上，双腿伸直，双手向前推动浮标。每个人都可以测试两次，以获得最佳结果，但需要注意的是，在测试过程中，腿部不应弯曲。女生6厘米，满分25分，男生3.7，满分24.9分。看起来通过考试是可以的，但是对于身体柔软度协调性差的学生来说，满分似乎很难。

4.立定跳远，占总成绩的10%。女生及格151 cm，满分207分。男生，208通过，满分273。还有，每个人跳两次才能得到最好的结果。跳的时候注意不要踩线。你可以用标准的动作和准确的力量跳得更远。

5.50米，占总成绩的20%。男生50.9秒及格，满分6.7秒，女生10.3秒及格，满分7.5秒。但因为这是对爆发力的测试，所以测试结果精确到小数点。

6.男生跑1000米，女生跑800米，占总分的20%。女生800米及格4.34，满分3.18，男生1000米及格4.32，满分3.17。这次测试是长跑，属于耐力赛。跑步后注意不要立即停下来或坐下。你应该慢慢走动，这样你的身体会逐渐恢复。

7.男生引体向上，女生仰卧起坐一分钟，占总分的10%。女生仰卧起坐一分钟通过26次，满分56分。男孩们通过了10个引体向上，得了19个满分。腰部比较好的女生可以放松几次，但是男生的引体向上似乎比较困难，需要臂力和全身的配合。

学生在参加体测前应提前1 -2周进行适应性训练，提高自身的身体素质。

学生参加体测前应适量进食及饮水,切不可体测前过度饮食或空腹参加体测;同时，应保持良好心态，放下心理包袱，轻松愉快参加体测。

各体测科目开始前，学生均应进行热身运动(如颈、肩、手腕、膝关节、踝关节等关节活动运动，扩胸运动，腰部运动，高抬腿，弓步压腿，慢跑，10-20米快速跑等)，切实活动开身体，确保良好的身体状态参加体测。

学生参加体测时，应根据个人身体素质情况参加测试，如遇当日身体状况不佳或体测科目难度超过个人身体素质承受能力的，应及时向体测负责教师报告，负责教师应视情给予暂缓测试或建议办理免测，切勿盲目盲干。体测过程中如明显感到身体不适，无法完成该科目测试时，应立即向负责教师报告，并前往卫生所值勤点检查。

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