有氧舞蹈是什么

有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。

有氧舞蹈动作不像健美操动作比较单一化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，FUNK，SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。

最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈JAZZAEROBICS；以后又出现了萨尔萨有氧舞SALSAAEROBICS，这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。

方克（FUNK）、街舞（HIPHOP）的有氧舞蹈与FUNK、HIPHOP音乐有很大的关系，这些音乐都比较欢快，使人都有一种跃跃欲跳的感觉。FUNK、HIP。

HOP是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳FUNK、HIPHOP后使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。

大学有氧舞蹈学的课程包括华尔兹、恰恰等，也有交谊舞等舞蹈。

有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。

有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：AEROBIC DANCE，HIP-HOP， FUNK， SALSA等许多风格的有氧舞蹈。 而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。

有氧舞蹈融合各类舞蹈风格，如拉丁、爵士等，腰部和跨部的动作较多，可以锻炼腰腹肌和骨盆肌，腰部动作的扭动，可有助于胃肠的蠕动，有利于消化系统。

具体学习内容建议咨询学校体育部门工作人员获取有效的信息。

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