大学生普遍存在的心理问题

大学生普遍存在的心理问题如下：

一、学习问题。

学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题、以及学习成绩问题等等。

二、人际关系问题。

如何与周围同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的重要课题。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

三、性格与情绪问题。

性格障碍是学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

四、求职与择业问题。

这是当代大学生常见的问题。在跨入社会时，大学生往往会感到很多的困扰和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来些困扰和忧虑。

缓解方法：

1、规律作息。

除了保证身体健康外，对心理和大脑健康也十分重要。建议早睡早起，每日保证7至8个小时的睡眠时间。

2、学习调节情绪的方法。

调节情绪的第一步是学着察觉自己的感受，明白情绪没有对错，逐渐了解感受背后的想法、需求与期待。学着探索适合自己的良性减压方法，帮助缓冲日常学习和生活的压力，提高自己的心理弹性力。

3、培养处理人际关系的能力。

研究发现，和谐的人际关系可以提高人们的幸福感，对身心健康非常重要。有意识的学习相关的方法，可以促进人际交往，促进自身健康。

4、培养兴趣爱好。

可以拓宽生活的宽度，也可以发掘自己的潜能，帮助表达自我。研究发现，拥有个人兴趣爱好的人更容易保持心理健康。

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