解压的最好方法是什么?

1.运动

运动能够让人快速兴奋，加快血液循环，便会开始冒汗易出汗，仿佛大脑里的疲劳和肚子里的闷气一下子就随着汗水一起发泄了出来，就会很舒服，运动完一直流汗，能让自己平静全身的细胞都激活了，看着汗水流淌在脸颊上，那感觉简直不要太好。

2.吃美食

如果是一个小吃货的话，心情不好就会选择吃个大餐，放松自己，让魏蕾在舌尖绽放。

可以吃一些容易让人快速满足的食物，比如甜品，对于吃货来说，甜品就是情绪的加油站，细腻的治愈者，柔软的内心人生，纵使旅途匆匆，有了甜品相随，回忆皆都是甜蜜。

3.倾诉

当感到压力大的时候，或心里总有一万个动物在飘过的时候，心中满是苦恼，却只能憋着那种感觉就太痛苦了。

这个时候你需要找一个你信任的，愿意倾听你内心真实想法的人，并且能够听你吐槽完毕的人，去把你心里的不痛快，压力如何之大，为何压力之大，以及问题的卡点都一一说出来。

如果有这么一个人愿意倾听你的苦闷，那么请好好珍惜这个朋友，毕竟能耐心听完你说真心话的人，是真正在乎你的人。

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