篮球转身

一句话！就是苦练，中锋式转身比较好练，应为速度并不像后卫或者小前锋的运球转身那么快（中锋高嘛，慢是很正常的）。我平常就是用前转身突破的！

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

不算走步，不过很容易被吹走步。

一般的跳步用得不好都可能被吹呢。

实际上我觉得没有这个必要，要过人完全可以运球转身啊，这是常用的技术动作，也很实用，又何必要冒着走步的风险跳步转身呢。

其次我觉得难度大而且不实用，跳步转身要跳起来在空中完成动作，动作的速度肯定要比运球转身速度慢，因为运球转身省去了跳起和落下的时间，更容易过人。

不过搂主很有创意哈，用自创的方式打球想必能吸引很多MM眼球...而且感觉很牛掰啊...呵呵

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