学生军训主要训练什么

队列练习、训练军体拳。

1、军训中队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。

在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

最基本的是立正和稍息，要求动作要快，而且一致，落脚的声音已有一个。向左或向右看齐，然后向前看。记住先对正后看齐，动作要迅速，排好队。

2、训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

军训实践内容是什么？

1.队列训练主要内容有 军姿、停止间转法、跨立、齐步、正步、踏步等。以下关于队列动作的建议供参考，动作标准以教官的讲授为准。

一军姿：每天训练之前基本都会站军姿，前两天一般更注重基本功，军姿训练时间会稍长，不过大多数同学都是可以接受的。

① 站军姿时需注意身体微向前倾，不要将重心压在后脚跟上，这样可以避免晕倒；

② 可以通过微调前倾角度（不能晃动）使脚掌各处均匀受力，让脚的不同位置轮流休息。

二停止间转法：

① 两腿挺直有利于站稳；

② 后脚跟稍向外旋有助于有力的靠脚；

③ 教官有时会考验你的反应能力，注意精力集中，切勿猜口令、抢口令。

三跨立：注意手型与气势，展现出最帅的一面吧！

四齐步：齐步不要走得太随意！

① 上身要保持军姿状态。要保持脚步的频率，手脚协调；

② 摆臂时注意手臂打直并保持正确的手型。手腕稍向大拇指方向用力可以防止勾手腕；

③ 两肩稍向后张并稍下压可以避免晃肩。

五正步：一般会有摆臂、端腿、一令一动等训练手段。坚持下来，最后走出的正步一定是很帅的！

① 摆臂时注意不要勾手腕，手型和齐步一样；

② 在端腿时注意提胯，支撑腿膝盖向后顶，腰部用力，可以站得更稳；

③ 在一步一动时注意通过调整重心，自然换腿，避免缩步或超步。

六 踏步：要高抬轻踏以保持频率，否则越赶越累。

军训休息时教官会教授军歌，还有自发组织的拉歌比赛，唱的时候一定要响亮，这是很有意思的放松环节；

队列练习：

1、队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

2、执行纪律条令。

规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。

3、行为养成教育。

遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。

每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会差得太远。这些都是基本的锻炼个人意志力的内容，并没有太高端的技术水平，所以同学们在进行一般的训练之后都能够熟练掌握。

军训实践内容会操表演：

会操表演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练，进一步提高学员素质，采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，加强作风纪律。通常在表演结束后，军训标兵、优秀团体等什么的各种各样奖项也会颁布。

在军训的实际过程中，有些学校还会有“拉练”等项目，拉练要经过长途跋涉，非常辛苦，现在有很多学校取消了拉练，也有学校继续沿用着。

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