大学生压力大，他们都能有哪些减压方式？

大学生的减压方式是非常多种多样的，可以选择去做运动，健身房以及操场，都是一个不错的选择。打篮球羽毛球跑步等等一系列的操作，都可以很大程度上的发泄我们内心的压力，让我们重新又振作起来。

我们的压力主要还是来源于学习方面，学习上的点点滴滴的问题，逐渐积累起来之后，就会给我们带来较为巨大的压力。如果我们想要在大学期间取得好成绩并获得奖学金，那么我们可能要付出的努力需要比高中时期更多，所以此时我们的压力就会非常巨大。

所以我们也就更需要好好的去调节一下自己的学习和娱乐时间。体育运动能够在很短的时间内释放我们的压力，我们所花的时间成本只需要不到半个小时。当然精力是比较大的，但是如果我们在晚上跑一跑步或者做一些其他运动，只要在晚上休息好了，就能够很快恢复体力，所以其回报率相对而言是比较高的。

除此之外，释放压力的方式还可以选择玩游戏。虽然玩游戏容易上瘾，但是只要我们有严格的自律之心，就不怕玩游戏会侵扰我们的学习。它也是我们生活学习方面的调剂品，也可以很好的帮助我们协调学习和娱乐之间的关系。在宿舍的时候和室友们开黑玩一下，随后就安安心心的去学习，这样又有劲儿进行学习了。

如果这些都缓解不了，那么可以考虑一下谈恋爱，如果实在找不到对象那就没办法了，这条路就不要再考虑了。也可以去KTV里面和其他的朋友们唱唱歌，因为唱歌的时候，我们把心中的各种烦恼都可以通过歌声来表达出来，并通过嗓子给吼出来之后心中就畅快多了，压力也就会骤然之间释放。

大学生除了读书，还有很多休闲活动，比如打篮球爬山。

休闲活动，是指在休闲的时间内自愿从事与谋生和获取报酬无关的自己感兴趣的有意义的活动。

简介

爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。

爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com