如何正确看待大学生的压力？

大学生常见的压力来源主要有以下几个方面：

1、学习。作为一名学生，学习上的压力是不可避免的。大学内卷是很严重的。可能你看到的身边的同学都没怎么学习，但是可能在你没看到的时候他在努力学习。大部分大学生都曾感到过学习的压力，但如学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致强迫焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。

2、情感方面。大学青春，肯定会遇到自己喜欢的另一半，但是能否处理好与另一半的情感，这又是一个压力来源。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。大量个案表明，大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。

3、人际交往压力。大学里没有一个良好的人际关系常常让人感到局促不安，不自信甚至自责，愈是这样就愈容易退缩以致进入一种恶性循环而不能自拔。很多同学在大学由于无法融入人群被孤立，最后造成心理伤害。

4、家庭。家庭压力对于大学生来说虽然并不常见，但是对于许多学生来说也是一个重要的压力源。家庭里的经济、期望、看法等等都会对大学生造成一定的压力，影响大学生的心理健康。就拿自己来说，家里时常会问你这学期能拿奖学金吗？挂科了没啊？很多问题都会在心理上给予大学生一定的压力。

5、就业压力。尤其是近年来的疫情影响下的大学生。由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

成为一名大学生后，在学习和生活上会有什么压力？

在少有人走的路中有一句话“反省内心世界带来的痛苦，往往大于观察外在世界带来的痛苦，所以很多人逃避前者而选择后者。实际上，认识和忠于事实带给我们的非凡价值，将使痛苦显得微不足道。自我反省带来的快乐，甚至远远大于痛苦。”

所以就我觉得吧，压力和挫折恰恰是大学生将要成熟的一种标志。

一般来说，人只有在压力和挫折中才会进行反思，反思自己的思维，反思自己的行为，使之更符合自己的人生地图。

但是呢？压力和挫折终究是负面的，它所带来的一时痛苦可能会让你难受不堪。

但那又如何？生活哪有什么一帆风顺的，我们的生活中所遇到的压力和挫折要远远大于那些正面的情绪。

所以呢？对于那些受得了压力和挫折的大学生来说，这可能让它们学会隐忍，走得更高更远。

而对于那些受不了压力和挫折的大学生来说却可能会让它们对世界充满敌意，对生活丧失信心，郁郁寡欢。

很多人认为当代大学生毫无压力。在家长们的庇佑之下长大，不缺钱，过着幸福的生活。可是有很多的大学生的压力还是很大的。大学生面对着学习生活中各种各样的问题，在心理健康问题没有得到及时解决的情况下，大学生群体易出现抑郁、自闭、偏执等情绪。

角色转换与适应障碍。刚刚步入大学校园，新生因为“水土不服”，对新的环境、重新开始的人际关系、教学模式的转换不适应，一时间难以从之前的状态里走出来。

学习压力。大学生的学习压力并不比高中生少，反而由于知识难度陡增、学业成果难以获得、对自身期望过高导致随之而来的心理压力。

人际交往压力。部分同学对于如何开展新的社交关系没有应对的方法，常常陷入社恐、失恋等情绪走不出来，不知道怎么跟人沟通，不懂交往的技巧和原则。

就业压力。对未来方向的迷茫、对自身认知的不清晰、社会竞争增大以及就业市场的不景气等等，导致越来越多的大学生想找到比较理想的工作愈加艰难，从而使他们因为焦虑、烦躁而带来许多心理问题。

面对重重压力，我们应该正确认识压力来源，调整对压力的态度，建立良好人际关系，培育较强社会归属感。进行必要的情绪宣泄，避免过分情感压抑，正确认识自己，悦纳自我，积极面对人生。根据自我能力，制定切实可行的目标。过去无法改变，未来无需预测，我们没办法控制别人的思想，所以我们能做到的就是更好掌控自己，让自己的心灵长满五谷。从此不再杂草丛生，遏制负面情绪的野蛮生长，长路漫漫 难免遇到挫折，只有从自身 从源头出发，才能拥有一个健康的心态。

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