哪些甜品又好吃又有营养，关键还不会变胖呢？

芒果酸奶布丁、香芋西米露、桂花红枣蒸山药、酸奶紫薯泥等都是好吃的甜品，这些甜品热量低，食用后不会发胖。甜品是很多人的最爱，但他们吃甜品时担心发胖，其实甜品种类有很多，有一些甜品热量低，吃了不会发胖，有时还会减轻体重。芒果酸奶布丁和香芋西米露就是这样的存在。

一、芒果酸奶布丁

芒果酸奶布丁是一种好吃的甜品，他低脂低热量口感滋味极为诱人，在做的时候需要准备芒果果肉，喝适量酸奶，还需要准备适量白糖和柠檬汁以及吉利丁片，把准备好的芒果果肉放在料理机中制成泥，取出以后放在大碗里，放到微波炉中微微加热，随后放入软化以后的吉利丁片，快速搅拌均匀，加入白砂糖和酸奶以及柠檬汁调匀以后，放到杯子中存入冰箱的冷藏室，等它凝固以后取出就可以直接吃。

二、香芋西米露

香芋西米露也是一种好吃又营养的甜品，它的主要食材是香芋和西米香芋，不但味道香，颜色漂亮，营养价值还特别高，而且具有一定的减肥作用，它与西米搭配在一起做成的香芋西米露不会让人变胖，经常吃还能减肥瘦身，会加快身体新陈代谢，但在做的时候要把西米提前浸泡煮熟。

三、桂花红枣蒸山药

桂花红枣蒸山药特别好吃，而且营养价值极高，能补脾健胃也能补益气血，它在制作的时候需要准备山药，白糖和红枣，以及桂花等多种食材，把准备好的山药清洗干净以后去皮切成段，放在干净的大碗中，加入几个洗净的红枣，放到蒸锅中隔水蒸半小时，取出以后淋上适量的糖桂花就可以。

四、酸奶紫薯泥

酸奶紫薯泥也是很多人喜欢吃的美味甜品，在做的时候需要准备新鲜的紫薯和酸牛奶，还要准备适量的蜂蜜和坚果仁。把准备好的紫薯放到锅蒸熟，取出以后去皮以后压制成泥，放入准备好的坚果汁，随后淋上蜂蜜，最后淋上酸奶吃的时候调匀，它酸甜爽口滋味诱人，能为人体补充丰富营养，也能减肥瘦身。

消耗淡奶油的简易小甜点有：

1、木糠杯

盒子蛋糕以及木糠杯应该算是甜品里面最简单的一种了，不需要什么高深的烘焙基础和技巧，刚入门的亲们也可以很好地完成呢，只要一层蛋糕一层奶油一层水果那样一次叠加就可以，所以说它应该算是简单，美味，美观又不浪费的一款甜品。

2、淡奶油小面包

用不完的淡奶油做成小面包，淡淡奶香，营养又美味哦。除了做面包还可以做成馒头，满屋的奶香味。

3、奶油蛋糕

奶油蛋糕是最常见的消耗奶油的方式了。烘焙高手们可以选择美美的裱花蛋糕，新手们可以做成小蛋糕，简单用奶油装饰即可。

4、淡奶油巧克力软曲

这款巧克力软曲是为了消灭打发剩下的淡奶油而出炉的，味道竟出奇的好，出炉不长时间就都被消灭光了。喜欢软曲的一定要试试。

5、芙纽多

芙纽多是消耗动物性淡奶油的一款食物。金**的表皮，皱皱的样子非常有质感，看一眼就有想尝一口的欲望，再挖一勺看，里面却是非常滑嫩的样子，口感接近蛋挞但是更有质感。是让人见一眼就立刻爱上的一款甜点。

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