足疗有几大手法

1、指颗滑按压法

要把整个手握成拳头，让食指凸出来，食指的第二关节弯曲，用手腕作为施压的地方，带动关节左右滑动，为了避免手指的伤害，关节一定要好好的进行弯曲，使用关节的顶点部位进行用力，这样可以省力并且能够达到深入的效果，特别适合于整个脚底的反射区或者是对某个部位进行加强刺激按摩。

2、指腹按压法

用大拇指的指腹来进行推压，在脚底的反射区做施压的操作，比较适合于缓和的刺激操作，有效的刺激脚底各个的反射器。在操作的时候千万不能再次推压，不然会过度的刺激末梢神经，伤害到了视神经。

3、指侧夹压法

手指侧就如同夹子一般在脚底特定的反射区进行施压力，此方法可以使用食指、拇指、中指的指侧位置，加压在脚底或者脚趾的反射区，定点的进行按摩。刺激脚底的反射区做完之后再进行按摩，这样可以缓解其疼痛感。

扩展资料：

有一部分人群认为足疗越重越好，其实不然适当的进行足底按摩，能够延年益寿，有利于身体健康。足底按摩的力度大小决定了其疗效，如果力度太小的话没有效果，力度太大的话让人们无法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度。

足疗属于非药物的疗法，对脚部的穴位进行刺激，从而调整了身体中的生理机能，促进了全身的血液循环，提高免疫功能。但是并不是所有的人都适合于足疗，女性在月经期间是不能做足疗。另外高血压、孕妇、心脏病都不能做足疗，不然会发生意外，甚至会导致孕妇出现流产。

人民网——足疗按摩力度越大越好？ 学习常见按摩方法！

大拇指和小拇指的区别

位置不同，功能不同。

位置不同：拇指对掌是指拇指和其他四个指头可以捏在一起。拇指对指是指用拇指与食指、中指、无名指、小指指端相对。

功能不同：拇指对掌可以捏在一起，拿住东西。拇指对指可以把握树枝或攀登树木。

最粗而短的手指为大拇指。最细的是小拇指。

大拇指、小拇指、中指、无名指、食指是手部指头，其中大拇指有两节，其余指各三节。各手指以掌指关节与手掌相连，运动灵活。需避免运动损伤，以免影响正常工作、生活。

手指展开后，通常最粗的是大拇指，活动范围也比较大，随后依次是食指、中指、环指(无名指)以及小指(小拇指)。大拇指有两个指节，其余四根手指，每一根有三个指节，各手指以掌指关节与手掌相连，运动灵活。

手指是人体使用较多的器官，容易受到运动损伤，可影响正常生活和工作，其中挫伤、裂伤较为常见，断指最为严重。

挫伤、裂伤需保守治疗、包扎帮助恢复，若发生断指，手指的断面要用清洁的敷料包扎以减少污染，断指应该用干燥冷藏法保存，尽快前往医院处理。

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