求10道体育安全知识常识性的选择题和答案

体育安全常识

体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须备好厚度符合要求的海绵垫子。因为完成动作后跳下时，力量很大，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动时，要采用各种方法，使双手握杠时不能打滑。因为双手打滑，就会在动作力度大时，从杠上摔下来，使身体受伤。

2、在做跳箱、跳马等跨路训练时，器械前要有起跳板，器械后要有海绵垫，同时老师要在器械旁站立保护。同学们不要在老师不在或器械前后缺乏保护设施时跳跃。因为跳箱、鞍马都有一定的高度，而且鞍马还有四个支腿，跳跃时，一旦不成功，就容易从器械上摔下，此时没有人保护是很危险的。

3、进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、垒球、标枪等，一定要按老师的口令行协，令行禁止，不可以有丝毫的马虎。这些体育用具有的是尖端装有锋利的金属标枪头，有的是250克到3千克的铁疙瘩，即便是垒球，飞出去也像个炮弹似的，如果不听命令，擅自投出或检回，就有可能被击中而受伤，甚至有生命危险。

4、跳远时，必须严格按体育老师的指导助跑、起跳。起跳的前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这些要求不单纯是跳远训练的技术要题，也是保护身体安全的必要措施。

5、短跑,4×100接力等要按照规定的跑道竞赛,产能串跑道、这不仅仅是竞赛要求,也是安全的保障、特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则、因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤、

6、垫上运动的项目,像前后滚翻,俯卧撑,仰卧起坐等,做动作时要认真,遵守纪律,不能打闹、人的颈部血脉、神经连着人的神经中枢，大脑和脊椎。在做前后滚翻时，如果不认真、不严肃，伤及颈部，就会牵连脊椎和大脑，即使是小的伤害也可能酿成严重的后果。俯卧撑和仰卧起坐时，如果打闹，轻的会出现“岔气儿”重的会伤及胸隔膜等内脏器官。

同学们，体育课对于我们是很有诱惑力的，在中、小学阶段，体育课又是锻炼身体、增强体质的重要课程。只在注意课上安全，认真按照老师的指导进行训练，才能逐步增强体质，提高身体素质和竞技水平。

体育运动可以锻炼身体、增强胆识，培养同学们的耐力和毅力。但是如果体育锻炼中不注意保护自己、忽视事故预防工作，就容易出现运动伤害，如擦伤、拉伤、扭伤、骨折、溺水、脑震荡等，严重的还会造成终身残废以至死亡。因此，掌握自我保护及预防伤害事故的方法，进行科学的体育锻炼是很重要的。

上体育课前穿戴要检查

上体育课大多是全身性动，活动量大，还要运用很多体育器械如跳箱、单双杠、铅球……，所以，课前穿戴一定要检查，以下物品不可配戴。

1、衣服上不要别胸针、校章、证章等。

2、头上不要戴各种发卡。

3、手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。

4、戴眼镜的同学，如果摘下眼镜可以上体育课，就不要戴眼镜，如果不可以，做动作时要加倍小心。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

5、衣、裤的兜内不要装小刀、钩针等锋利的物品。

6、必须穿球鞋或一般胶布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。

运动会是属于大型和综合性的体育竞技活动。与体育课相比，运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、人员流动频繁。所以，同学们在参加运动会时，不仅要努力赛出好成绩，还要遵守纪律、听从指挥。注意安全，避免各类伤害事故的发生。

1、运动会的项目多，而每一位运动员参赛的项目只有一项或几项，轮到自己上场时有一下等待的时间。要利用临赛前的这段时间做准备活动，让身体各部位充分活动。这不但是身体的一种适应，也是精神心理上的一种适应与准备。

2、在自己上场前的等街时间里，注意身体的保暖（指春、秋季）。为上场方便，穿好轻捷的运动衣裤，再被好防寒大衣。

3、临上场前的斗小时内，可以吃些巧克力，以增加热量，夏天，可以喝些冷饮，但都要适量，切不可进食太多。

4、刚刚比赛完，一定要做好整理活动。如慢步走一走，切不可立即坐下来，哪怕是极度疲劳，也要强迫自己走一走，使激烈跳动的心脏逐渐恢复平静。

5、无项目的同学不要在赛场内吕行、玩耍和观看比赛，以免被飞来器材等砸伤，也可避免和正在比赛的运动员发生碰撞。

运动会是属于大型和综合性的体育竞技活动。与体育课相比，运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、人员流动频繁。所以，同学们在参加运动会时，不仅要努力赛出好成绩，还要遵守纪律、听从指挥。注意安全，避免各类伤害事故的发生。

1、运动会的项目多，而每一位运动员参赛的项目只有一项或几项，轮到自己上场时有一下等待的时间。要利用临赛前的这段时间做准备活动，让身体各部位充分活动。这不但是身体的一种适应，也是精神心理上的一种适应与准备。

2、在自己上场前的等街时间里，注意身体的保暖（指春、秋季）。为上场方便，穿好轻捷的运动衣裤，再被好防寒大衣。

3、临上场前的斗小时内，可以吃些巧克力，以增加热量，夏天，可以喝些冷饮，但都要适量，切不可进食太多。

4、刚刚比赛完，一定要做好整理活动。如慢步走一走，切不可立即坐下来，哪怕是极度疲劳，也要强迫自己走一走，使激烈跳动的心脏逐渐恢复平静。

5、无项目的同学不要在赛场内行走、玩耍和观看比赛，以免被飞来的铅球、标枪等砸伤，也可避免和正在比赛的运动员发生碰撞。

一、教师在体育课中应注意帮助学生树立好安全意识。在体育教学中，教师不仅自身要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想，如：有的学生上课调皮，站队时相互推撞认为好玩，他们根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡协调能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身体损伤等安全事故，为此教师就应在迅速制止的同时给予适当的批评教育不仅仅让学生明白这是错误的行为及其可能发生的不良的后果，同时要使每个学生都意识到这是不安全的行为，杜绝同类事件再次的发生。这样通过一些事件及时的教育和随时的提醒使学生思想上引起认识和重视，才能时时保持清晰的安全意识，不做有危险的事。促使学生高度的安全意识得以形成，防止安全事故发生。\x0d\二、课前考虑要细致周到。\x0d\1、对易发生的安全事故要有预见性并加以防范。如，跳的练习中下肢的肌肉群和膝、踝关节容易损伤，投掷练习中腰部、肩部及手指手腕易受损等，那么，就得根据动作技术要求重点做好针对性的准备活动。又如铅球练习要防止意外砸脚或脱手砸到周围的同学，这都要预先想到并考虑好采取针对性的预防。\x0d\2、教学方法、组织管理设计要科学合理。科学合理的教学方法和组织管理是防止安全事故的重要手段。在教学活动中，我们要认识到，教学方法不好不仅仅会引起智障学生的积极性不高、注意力更不易集中，同样也会引起意外事故发生的。另外组织管理的好坏也是预防安全的有效手段。如徒手练习时人不要安排站得太挤；器械练习时，要反复强调安全使用器械的步骤后才能组织学生和器械都要在安全范围内进行使用和练习，从而保证教学练习有序进行，保证教学中最基本的安全。\x0d\3、教学内容要合理，动作难易程度要得当。我们知道难度过小对学生没有挑战，也不利于帮助他们的身体发展和意志品质的培养，难度过大对他们既难掌握又会失去自信，心理会产生障碍也容易发生事故。所以我们一定要根据学生的实际能力去要求并引导教育学生。\x0d\4、对学生练习中的错误动作应及时纠正。在体育教学练习中，学生经常会出现错误的动作，错误的动作（既不合理的动作）往往是最容易导致身体损伤的，如不及时纠正就会变成安全隐患和导火索。所以教学中对不合理的动作应及时的指导和纠正以防对身体造成损伤。\x0d\5、要保证好场地器械的安全。\x0d\场地器材的准备是最基本的安全预防，也是引发安全事故的最主要外部因素，是可见的，也是可预防的。在上课前我们教师必须仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。\x0d\三、深入了解学生情况，掌握常见的病症和损伤的急救和处理方法。在体育教学中，教师不仅仅要熟知中学生的生理和心理特点，另外必须要细致了解他们的病史状况，以便合理安排这类同学的体育教学内容，防止因体育教学安排不当而导致病症出现，引发事故。另外教师还注意掌握一些运动医学常识和简单处理方法，如运动中暑、抽筋、脱臼、急性损伤、等情况的应急处理。这样遇到问题知道在第一时间里采取正确的方法进行急救处理或治疗，减少和防止事故发生。\x0d\四、注意发现并处理好学生体育课中的异常现象。\x0d\在体育教学中，我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形。如有的孩子因在家生气或心情不好就发脾气、情绪表现极不稳定，甚至产生攻击性行为。对这样的孩子我们既要合理的批评，同时也要善于引导，及时发现他们身上的闪光点，给予表扬和鼓励；再如在体育课中有些孩子由于对身体的认识不足或缺乏言语表达等因素，有时身体不适他也不知告诉老师，如果教师不留心往往就容易错发生事故。所以在体育课的课前、课中、课后，教师都应留心观察他们是否有身体不适的异常表现，以便早发现早处理，避免安全事故的发生。\x0d\总之，对于体育教学中的安全问题，学校和教师都应以一种客观的态度去看待，以积极的方式去思考，用正确、合理、科学的方法来预防和杜绝安全事故的发生，这样才能保证学生的身体健康，更好地促进体育教学的发展。

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