为什么起床总是那么难？

在日常生活中，我们经常会遇到早上难以早起的情况，特别是寒暑假，明明前一天晚上下了很大的决心第二天要早起，但是第二天还是要赖床。这个问题困扰了我们很多人，现在我们就来分析为什么会有这个现象。

原因之一：睡眠时间不足。晚上睡的晚，自然睡眠不足，身体，大脑得不到必要的放松的时间，早上没有自然醒，自然就不想起床，这样日复一日的重复下去，恶性循环。

导致起床困难原因之二：作息时间紊乱。特别是学生暑假，寒假期间，喜欢打游戏，白天打游戏打到晚上2，3点钟后，早上自然睡不醒，难以起床。

原因之三：缺乏运动。成天宅在家，没有适当的运动，形成惰性，就算晚上早睡，白天也照样起不来床，这个时候就应该给自己规划一下作息，一个合理有序的作息使你能够更好的健康的生活，更充实。建议多出去走走，不要成天懒在家里，懒惯了，自然难以早起。

原因之四：意识薄弱。早上刚醒来，是人自制力最薄弱的时候，如果没有要紧的事情，往往会给自己找各种理由延迟起床时间，所以经常有晚上下了很大的决心早起，结果又赖床了。建议这种情况，晚上早点儿睡觉，保证睡眠时间，第二天早上起床时就不会觉得睡不够。然后就只剩惰性的问题了，建议不要多想，不要给自己找任何借口，干脆点儿，先起床。

原因之五：性格倾向。一般做事果断的人，办事情不会多想，养成了有事就做，不拖的性格，早上就容易起床些。而平常优柔寡断的性格的话，早上就容易为不起床，再睡会儿找借口，起床就难。

原因之六，睡觉之前过于用眼，眼部过于疲劳。睡觉之前，在床上耍手机已经成为了很多人的日常，离了手机就睡不着觉，但是在床上耍手机，一个是姿势不对，一个是手机的辐射，造成用眼疲劳，早上早起的话，眼睛没有休息好，自然不能早起，再加上没有坚强的意志力。

综上所述，我们要有一定的自控力，不懒惰，保证睡眠时间，质量，有健康的生活睡眠习惯，早上就能果断的早起。综上所述，要想解决早上不能早起这个难题，我们要解决以上六点问题。特别是学生，不要从早到晚都沉迷于网络游戏，要适当的休息，保护好眼部，有规律的作息时间。

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