适合在家跳的健身视频有哪些？

适合在家跳的健身视频“郑多燕健身舞”各大网站都能找到。

郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列郑多燕健身舞主要有以下几个点。

第一点，就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应，同时也降低体内的温度，使得原来可以排除的汗液无法排出体内。让运动效果没有更好的发挥。当然也不能立刻去洗澡，最好是等身心平和了，身上的汗液干了之后再喝水，洗澡。

1.真人旅行综艺

1.《水上大冲关》

推荐水上好看综艺节目的《水上大冲关》栏目，由新疆电视台与安徽卫视《男生女生向前冲》原班制作团队再次升级，打造综艺真人秀节目。节目是全民参与的健身通关真人秀。它以普通人的精神为出发点，以水上通关赛道为载体，突出魅力真人秀，倡导青春、励志、阳光健康的精神。成功的参赛者将获得魅力奖。

2.旅行综艺真人秀

《蒙面歌王》是MBC电视台打造的音乐节目。八位挑战者通过戴特殊面具、使用特殊代号、说话时使用魔音等方式隐藏身份。它们通过唱歌来互相争斗。除了听到著名歌手的精彩表演，听觉组还需要在为歌手投票的同时猜测歌手是谁，这也成为了节目的一大特色和亮点。

听团由88位大众点评和11位艺人组成，包括、兽之鹰、金恒喜、迟尚烈、黄、等，共计99位。

3.国内旅行综艺节目

1青春有你第二季19.32亿2020/3/12

2朋友们，请收听9.15亿2020/2/19语音互动芒果TV.

创建3个营，2020年5月2日2020.687亿女性s队选秀腾讯视频.

4哈哈哈哈哈哈6.75亿2020/11/13公路旅行爱奇艺/腾讯视频

这是嘻哈6.13亿2020/7/18嘻哈精选优酷第三季。

6.乘风破浪的妹子，6.08亿。2020年6月12日，女人s队选秀芒果TV。

演员们，请就座。第二季5.73亿2020年10月2日。导演选角腾讯视频。

8中国新说唱2020.554亿2020/8/14说唱音乐爱奇艺...

9德云斗笑会4.87亿2020/8/27喜剧品牌腾讯视频...10趋势合伙人4.67亿2019/12/6趋势管理爱奇艺

4.真人旅行综艺在线观看

国外一个野外生存的真人节目叫《跟着贝尔去冒险》，是2015年的自然旅游大型真人秀，在东方卫视黄金星期五第四季播出。是一部探索自然、教育传播的大型纪录片系列(12集)。在生存导师贝尔格里莱斯(BellGriles)和智慧导师蒋昌建的带领下，明星玩家将通过体验和丰富的户外探索指南的方式，学习他们的技能和自然知识。这个节目不仅展示了人们的终极体验s在荒野中的生存，也显示了人类挑战自我的决心和永不放弃的精神意志。是一档充满实用性、思想性、正能量的节目。亚洲的首档自然探索纪实真人秀《跟着贝尔去冒险》，由野外生存第一人贝尔格里尔斯(beargrylls)拍摄，携手蒋昌建带领张钧甯、谢天华、安迪、张伟、贾妮斯，聚焦极限下的智慧与勇气，寻找时代真正偶像，七小拱门景区，茂兰景区。经过前期的拍摄准备，9月开拍。

5.真人旅行综艺有哪些

《是面包是空气是奇迹啊》

纪录片《是面包，是空气，是奇迹啊》以日本为第一季的目的地文化之旅。选题涵盖文化现象和生活方式，从吃喝、建筑、设计、中学教育、职业、情感、自由八个角度切入。夏雨(演员)、陈力(音乐人)、西川(诗人)三位嘉宾，每一集都为不同的人带来三本书。同时，它能刺激观众s对阅读和旅行的渴望，带领观众产生共鸣，开阔视野，重新认识自己，重新理解旅行的目的和阅读的意义。

已经播了五期了，于霞、陈力、西安川都在一条线上。跟随他们的脚步，我们了解了日本二次元文化的起源，为什么日本人沉迷于捕鲸，日本推理世界，忍者文化和喝酒文化.似乎很多人都渴望但又不能don’不要流于表面，而要深入了解。

生活需要仪式感，喝茶也是。第五期节目，我还是爱抹茶。该节目告诉我们，400多年前，一位名叫森野里雄的茶人不仅在宋代茶道理论的基础上通过简化和整合创造了日本茶道，他的极简主义美学也对无印良品和乔布斯产生了深远的影响。虽然它不是茶文化，从日本人复杂的制茶、饮茶过程中可以看出，他们对茶的感恩多于享受。

对于我们的观众来说，与节目和嘉宾一起旅行的意义远远不仅仅是获得知识。什么更多，它我们从整部**的节奏和文化中获得了一种精神上的宁静，一个与我们自己和这个世界对话的机会，一个当它很难静下心来思考。可以说，这个节目为浮躁的当下社会传递了真实的精神信仰和积极的力量。

下面是剧照，每一帧都很美。

6.旅行综艺节目

我强烈推荐迪拜淘沙项目感受激情与速度的碰撞@头条号

很多人觉得沙漠是荒芜的，但是自从我遇到迪拜，我发现沙漠也是充满激情的！迪拜，一座完全建在沙漠中的城市，洗沙已经成为这里乃至整个阿拉伯地区最受欢迎的活动。去迪拜，最难忘的体验项目之一是洗沙所谓洗沙，就是在沙丘中进行高速汽车攀爬、潜水、起飞、坠落等一系列惊险动作。随着SUV里的尖叫声，司机已经一踩油门，冲向了眼前的沙丘。高度不断增加，坡度越来越大，有时达到六七十度。就在我感觉车快翻了的时候，突然我全身都没了重量。随着尖叫声，每个人都紧紧地抓住把手。等你倒在座位上坐稳了，才反应过来SUV已经从很高的沙丘上俯冲下来了！不容错过的精彩旅行！

《是面包，是空气，是奇迹啊》是7.旅行真人秀节目

的综艺节目，是由途牛影视和云南卫视联合打造的国内首档90后全域旅游真人秀节目。

节目主要讲述了五位90后青年偶像一起出国旅行的经历。他们将深入马尔代夫、越南、美国等热门目的地，欣赏美景，深入当地生活，探索精彩世界。该节目于1月17日在云南卫视首播。

8.真人旅行综艺节目

《出发吧我们》《亲爱的客栈第三季》《花儿与少年1》

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作为客栈老板，刘涛想在前来应聘的6名员工中选一个做自己的合伙人。六位候选人来到客栈后，彻底脱离了以往荧幕上的光环，以普通客栈老板的身份努力工作，通过完成旅客接待、节目呈现、创新营收项目开发等任务，一步步证明自己的工作能力，全力争夺客栈老板资格。带领管家Sean和Leo、HansZhang、Adi、李六位候选合伙人，在黄河岸边开启全新的征程，一起讲述一个真实的职场故事，迎接火热生活与他们的斗争。

《妻子的浪漫旅行5》

湖南卫视是一档明星兄弟姐妹自助游大型真人秀节目，共8期。第一季节目的七位正式成员是程佩佩、张凯丽、许晴、刘涛、李菲儿、张涵予和华晨宇。

在节目中，两位青少年led五姐妹开始为期15天的旅程，从意大利到西班牙，在那里没有经纪人，没有助理和有限的日常生活开支，在一个陌生的国家，人们不完全不懂语言，去完成一次陌生的背包旅行。

《亲爱的客栈第三季》

张汉斯是一个迷人的演员，英俊，善良，在工作中成熟。刘涛很漂亮，工作严谨，情商很高。他们带着老婆一起出去玩，本来是一件非常好的事情，可是现实是怎样的呢？

陶非常努力地想成为一名运水大师。无论是被天使吐槽，还是独自爬山，她都极力压抑自己的情绪。虽然她做了导游该做的事，成员之间也没有冲突，但汉斯张在记录《花儿与少年第一季》时，总能想出一个周全的主意来帮助刘涛。

9.关于旅行的真人秀综艺节目

黄金线。

是由中央电视台和快乐大众(北京)节目制作有限公司联合制作的一档社交互动明星旅游真人秀节目，其固定主持人为刘恺威、凯尔、曹。节目采用明星和业余爱好者，根据不同的主题设置路线，从吃、住、行、游、购、娱。为游客寻找旅游伙伴，提供旅游路线和体验。是由中央电视台和快乐大众(北京)节目制作有限公司联合制作的一档社交互动明星旅游真人秀节目，定期主持人为刘恺威、凯尔、曹。节目采用明星和业余爱好者，根据不同的主题设置路线，从吃、住、行、游、购、娱。为游客寻找旅游伙伴，提供旅游路线和体验。