军训有哪些内容

1.队列训练主要内容有 军姿、停止间转法、跨立、齐步、正步、踏步等。以下关于队列动作的建议供参考，动作标准以教官的讲授为准。

一军姿：每天训练之前基本都会站军姿，前两天一般更注重基本功，军姿训练时间会稍长，不过大多数同学都是可以接受的。

① 站军姿时需注意身体微向前倾，不要将重心压在后脚跟上，这样可以避免晕倒；

② 可以通过微调前倾角度（不能晃动）使脚掌各处均匀受力，让脚的不同位置轮流休息。

二停止间转法：

① 两腿挺直有利于站稳；

② 后脚跟稍向外旋有助于有力的靠脚；

③ 教官有时会考验你的反应能力，注意精力集中，切勿猜口令、抢口令。

三跨立：注意手型与气势，展现出最帅的一面吧！

四齐步：齐步不要走得太随意！

① 上身要保持军姿状态。要保持脚步的频率，手脚协调；

② 摆臂时注意手臂打直并保持正确的手型。手腕稍向大拇指方向用力可以防止勾手腕；

③ 两肩稍向后张并稍下压可以避免晃肩。

五正步：一般会有摆臂、端腿、一令一动等训练手段。坚持下来，最后走出的正步一定是很帅的！

① 摆臂时注意不要勾手腕，手型和齐步一样；

② 在端腿时注意提胯，支撑腿膝盖向后顶，腰部用力，可以站得更稳；

③ 在一步一动时注意通过调整重心，自然换腿，避免缩步或超步。

六 踏步：要高抬轻踏以保持频率，否则越赶越累。

军训休息时教官会教授军歌，还有自发组织的拉歌比赛，唱的时候一定要响亮，这是很有意思的放松环节；

1、大学军训中队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

2、训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

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