跆拳道和空手道有什么区别?

一、道服的差异

空手道道服一般为纯白，左胸绣有道场组织名，下摆处有时会出现一些诸如所有者姓名的小字。衣形为开衫，左侧衣襟压右侧衣襟，由腰带系紧。袖长一般在手肘附近，不同会馆会出现一定的差异。腰带一般为纯色，各流派及会馆的分级有差异，中国拳士会的分级从低到高分别有白、橙、红、蓝、黄、绿、蓝、咖啡、黑，段前共8级。

跆拳道(WTF)道服一般为白色，领子为黑色，带有胸标，上衣下摆后侧可能印有会馆名、国籍等字样。衣形为套衫，由腰带系紧。跆拳道有“间带”概念，即腰带可能是两种颜色同时存在的，几乎所有WTF跆拳道馆都实现了带色分级的统一。从低到高分别有：白、白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝、蓝红、红、红黑、黑，段前共10级。ITF跆拳道的道服，下摆有黑色边。

二、招术

空手道招式上用手比较多，更厉害和实用。跆拳道招式上以腿为主，更好看和华丽。空手道主要用的是手。跆拳道主要用腿的过程中加拳。

跆拳道80%是腿部动作，而且套路很多，仅踢腿动作就要分8个方向、70多种。空手道的手和腿动作“对半”，套路分得比较“粗”。

三、对抗竞技规则

空手道实战功能有很多种：全接触式、寸止，比赛选手需佩带拳套和护胫，亚运会空手道比赛就是采用的寸止规则，几乎所有的传统空手道流派都是采用寸止规则一击得分or击倒制，不穿护具或只戴少量护具、防具等等，规则较多较不统一。

跆拳道实战规则较为统一，基本上为腿法击打有效部位或击倒得分。需要穿戴拳套护具，且低段腿法（踢击对方腰带以下部分）不得分。

四、发展方式的差异

空手道以师承制为主。即有认证的道场的学员均可追溯自己的老师、老师的老师等，可追溯到流派开祖甚至流派开祖的老师们。由老师认可学生，颁发认证。对技术、精神传承要求较为严格，以求保留流派的特征和风格。因此我们可见的会馆数量很有限，但是会馆旗下可以有很多道场。

跆拳道以培训制为主，偏向商业化运作。虽然也可以追溯自己的师承，但关系较为松散，对师承的要求较低，因此发展较为迅速，为大众健康做出了极大贡献。多称呼老师为教练。如今可见大大小小各个跆拳道会馆，所授内容大多已标准化，学员的选择范围较大。

女生既可以学跆拳道，也可以学空手道。两者都有的益处：

1、通过科学的练习，能改善循环，从而使你有一个健康的身体

2、腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到瘦身的目的

3、剧烈的运动让你汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到排毒养颜的美容效果

4、通过练习，掌握很多防身技能，遇到强敌，会充满胆气和勇气，用实力保护自己，直到安然脱险

扩展资料：

练跆拳道的注意事项

1）充足的热身运动

在训练之前，一定要进行充分的热身运动，把身体打开，时间控制在30分钟左右。通过跑步、关节操、游戏、拉韧带等运动，将各关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。如果忽略这一环节，很容易拉伤肌肉和韧带，影响正常的训练。

2）循序渐进的原则

跆拳道的学习是一个系统的过程，欲速则不达。只有正确、科学、合理地安排训练计划，才能全面地掌握跆拳道技术。如果贪图速度，还没有进行技术训练，就开始实战，这样不但不能速成，反而更容易造成运动伤害，得不偿失。

3）自我防御能力

实战训练的时候，一定要做好全面的防御工作，不可马虎。道服穿戴整齐，护胸、护腿、护裆、护头等护具完整佩戴，否则很容易受伤，这些都是基本的保护措施。另外，在和对手交战时，也应提高自我防御能力。

4）全面的身体放松

训练结束后，身体的各种生理机能还维持在一个较高的水平。这时候需要一个调整的过程，可以进行放松运动，有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

参考资料：

《苏格拉没有底》是许嵩第三张个人专辑，于2011年4月1日首发，全碟共收录10首歌曲，词曲等制作工作均由许嵩包揽。

《苏格拉没有底》荣获第9届亚太音乐榜——数位专辑销量榜冠军，于2012年5月16日在马来西亚吉隆坡进行颁奖。

许嵩加盟海蝶音乐后的首张专辑《苏格拉没有底》在造型风格和概念形态上更加精致，封面图取景于台北，将整个人框在充满艺术意境的几何图形中，耀眼的阳光从后方斜穿照耀，深邃的气质刚好贴合专辑名称《苏格拉没有底》。

内含歌曲

1、微博控

《微博控》是由许嵩作词作曲并演唱的一首歌曲，该曲收录在许嵩的专辑《苏格拉没有底》中。该歌曲发行时间为2011年3月28日。

《微博控》是许嵩新专辑《苏格拉没有底》当中的第二波主打歌曲，仅次于《想象之中》，这首歌曲全部创作由许嵩自己完成，于2011年3月28日首发。MV已于4月18日正式发行。

2、千百度

许嵩于2011年4月1日愚人节当天发行了加盟新东家海蝶音乐后的首张思想大碟《苏格拉没有底》，专辑中的歌曲《千百度》的词曲创作以及编曲均由许嵩一人完成。而歌名的灵感来自辛弃疾《青玉案·元夕》中的“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处”。

3、想象之中

《想象之中》是许嵩作词作曲并演唱的一首R&B风格歌曲，收录于他的第三张个人专辑《苏格拉没有底》。经过一年的创作，许嵩第三张词曲全创专辑《苏格拉没有底》于2011年4月1日面世，《想象之中》就是为这首专辑而发表的暖身之作，并收录进这首专辑，成为专辑的主打歌曲。

百度百科-苏格拉没有底

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