大学生心理健康的要求

心理健康的问题对于现代大学生来说举足轻重,所以重视这个问题是走好、走对大学的第一步路

先为您介绍一下大学生常见的心理健康疾病

环境适应问题:包括跨区域上学,地域风俗不同,习惯不同等

学习困扰问题

人际关系问题:如何与周围的同学、舍友友好相处是大学生面临的一个重要课题。童高中阶段相比，大学生对人际关系的问题关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。

恋爱问题，一般包括:单相思、失恋无法走出、恋爱与学业的关系问题、情感破裂的报复心理等。

性格与情绪问题，性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要恩表现为自卑、怯弱、依赖、偏激、敌对、孤僻等。

求职与择业问题，是高年级大学生的常见问题，如:就业压力大，毕业后不知道何去何从、不知道自己选择哪个行业。

神经症问题，如:长期的睡眠质量不高失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、疑病、恐怖等。

以下为您提供解决方法:

1、树立积极的健康观社会的发展迫使人们卷入一个生活节奏加快、竞争加剧、各种生活刺激增多、污染严重的境况之中。面对生活环境的变化，选择与社会发展相适应、与个体身心健康相统一的生活方式，是实现人们期望的根本途径。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

2、培养健康的学习心理学习是大学生的首要任务，健康的学习心理对大学生完成学业起着重要作用。目前在学习方面存在的不健康心理主要有:惰性心理、厌学心理、惧考心理、怯场心理、舞弊心理等等。一年级新生刚刚从紧张、高竞争的中学生活来到相对独立的大学学习、生活环境中，不知如何安排自己的学习生活，尚未掌握大学的学习规律，依靠教师的心理还未完全克服，自我管理能力相对较弱。一旦在大学竞争压力下受挫折，就容易产生心理失衡。针对大学生在学习过程中产生的这些不健康心理，加强教育，帮助树立学习的自信心显得尤为重要。

3、有必要的进行心理咨询心理咨询就是通过咨询师和来访者的交谈接触的过程，给来访者以心理.健康知识的指导和帮助，并进行心理卫生的宣传教育，从而提高其适应能力，缓解心理紧张和冲突，解决心理上的困扰和精神上的苦恼。其主要内容是:宣泄、疏导被咨询者的情感以缓解情绪压力;协助来访者改善认知结构，以正常经验取代旧的不正常的经验，树立对人、对己、对周围环境和事物的正确观念和态度

跌倒了爬起来,生活就是哭了又笑了,笑了又哭着生活

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