焦虑症的10个表现

1.对负面信息非常敏感。经常熬夜，不爱运动，有不良的作息习惯工作、生活中长期承担过大的压力此时的身体正处于亚健康状态，焦虑症正在酝酿中。

2.总觉得有坏事要发生。因为某个诱因，突破了神经系统的防御，发展成惊恐阶段，但若这个阶段及时治疗，是很容易痊愈的。

3.迷茫阶段。患者对自己身上的变化感到困惑，越来越没有自信，有社交恐惧症，面对人群感到不知所措。

4.情绪容易波澜起伏。情绪像过山车一样，时而热情似火，时而焦虑万分。

5.总处于一种高度警觉的状态。总因为一些事情，会感到害怕，觉得周围都十分危险或者会不自觉的过度夸大危险的结果。

6.执着于某些事情难以释怀。喜欢钻牛角尖，经常回想起让他们伤心难过的事或人，无法活在当下，失去适应能力。

7.难以放松，总种神经紧绷，出现胸闷、失眠、头疼的"条件反射"。

8.总想"万一呢"。很多焦虑症都是“制造出来的”;他们非常有"想象力"，总去幻想事情的后果，很多焦虑症都有一定程度的强迫症，比如会幻想经常没关窗，没关煤气，可能遇到危险之类的事。

9.喜欢绝对化，事情非黑即白。喜欢全盘否定，充满戒备，甚至变得疑心重重。

10.缺乏安全感。焦虑症的本质就是缺乏安全感，非常渴望得到爱，但因为矛盾的心理，使得他们在日常生活中患得患失，若即若离。

焦虑症十个表现分别是什么

焦虑症的症状一般分为两大部分，一部分是心理的焦虑，一部分是躯体的焦虑。心理的角度，就是过度的紧张、担忧、恐惧，而且这种担忧显得有点莫名其妙。而躯体的焦虑往往就是指身体上面表露出来各种各样的不适感。比方说胸闷、心慌、出汗、手抖、脸红、失眠等等。而且这些心理的症状和躯体的症状它往往是交叉在一起的，随着心理焦虑的严重，往往躯体的症状会更加明显，而且到严重的时候可以出现全身各处的疼痛，胃肠的恶心、头晕、乏力，甚至严重的时候还可以出现一种叫濒死感

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。以下是小编为大家整理焦虑症十个表现分别是什么相关内容，文章希望大家喜欢！　 1、过度担心。　广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。　 2、睡眠问题。　难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。　 3、非理性的恐惧。　恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。　 4、肌肉紧张。　双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。　 5、慢性消化不良。　胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。　 6、怯场。　有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。　 7、惊恐发作。　表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。　 8、重温伤害。　一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的.画面。　 9、反复倾诉。　有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。　 10、自我怀疑。　有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

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