辅导员念经式督促学生跑早操，早操能够帮助大学生培养什么生活习惯？

前两天网上流行一个小视频，这是在河南兰考的郑州工商学院，一位张姓的学校辅导员拿着喇叭大早上督促学生起来跑早操，这一视频被放出之后，在网络上迅速走红，根据拍摄者一位刘姓辅导员宣称，因为现在冬天变冷了，此举就是为了提高学生跑步的积极性，所以才不得已采取这种花式的督促形式，目的食为了让学生能够提升积极性，加油打气。

毕竟上过大学的都知道现在大学相对于高中时代的紧张学习生活，氛围相对轻松，毕竟大学生没有了升学的压力，很多人无形之中都会放松自我，特别是有的同学晚上很晚才睡觉，或者是打游戏通宵搭档，第二天早上假如没课的话，他们一般都会很迟才起床，甚至连早餐都不吃，这往往都会形成学生习以为常的赖床习惯，不利于学生生活自主性的提高，长久以往慢慢会形成学生的惰性。

这位张姓的辅导员他这么做的目的是为了什么呢？从我个人的观点来看，能够了解到他的苦心，毕竟我支持他这种做法，我来谈谈我的观点。

首先跑早操可以让学生养成良好的作息习惯，毕竟学生第二天要早点起床跑操，前一天晚上学生多多少少都会很自觉的养成，早早休息的习惯，不会存在熬夜通宵的现象，这都会提升学生自主的时间观念，养成良好的生活习惯。第二点，跑早操能够锻炼一个人的意志，增强自信心，增强毅力，毕竟我们知道天气对人是一个极大的考验，夏天怕热，冬天怕冷，学生在这种训练之下养成了习惯，这样他们会习惯走出舒适的环境，久而久之就变成一种习惯，养成的毅力，这对他日后出到社会工作打拼，能养成一种坚持不放弃的性格。第三点跑早操它可以增强一个人的体质，舒缓心理压力。毕竟生命在于运动，假如一个人坚持规律运动，他的身体机能就会得到很大的释放，久而久之他的抵抗力都会提升，拥有了健康的体质，就不容易患上疾病，假如心情不好的时候跑跑步，整个人他都会忘掉了烦恼，心情就会愉悦起来，这毕竟是一个释放心理压力的最佳途径方式。

以我的观点看来，这种花式早操训练最好是能够坚持下来，除非是碰上恶劣的天气，尽可不必三天打鱼两天晒网，学生要以这种生活作为规律性提升自我要求，但才不会枉费辅导员的一片苦心

适合幼儿园大班早操最动感的舞蹈，可以是《小苹果》，而且一般都是四三拍。

拍号是在乐谱中使用的符号，用分数的形式来标画。每一个乐谱前面都有拍号，中间如果改变节奏会标出改变的拍号，拍号如同分数，如2/4、3/4等。

分母表示用几分音符来表示一拍，如2/4代表用四分音符代表一拍，每一小节有两拍。

分子代表每一小节有多少拍子，前面说过了2/4拍就是以四分音符为一拍，一小节有两拍，3/4以四分音符为一拍，每小节有三拍……读法是先读分母，再读分子，比如2/4叫四二拍，3/4叫四三拍，6/8叫八六拍。

拍号要标画在乐曲开始的地方，画在乐曲第一行谱表的后面。

在谱表上标画拍号时要以三线（五线谱中间的那条线）当作分数的横线，不必另外再画横线。如果乐曲在中途不改变拍子的话，只在开始的地方写一次就可以了，如果中途变化拍子，还需要标画新的拍号。

一、2/4拍。

二四拍是以四分音符为一拍，每小节有2拍。叫做2/4拍，一小节里有两拍，第一拍是强拍，第二拍是弱拍。在一个小节里，只有一个强拍，一个弱拍出现，然后每小节不断重复出现。这种2/4的节奏很适合队列行进的时候使用，所以大部分进行曲都采用这种2/4拍的形式。

二、3/4拍。

以四分音符为一拍，一小节有3拍，叫做3/4拍。也就是一小节有一个强拍和两个弱拍出现，每小节重复出现，第一拍是强拍，第二三拍是弱拍，这就是3/4拍。这种节奏很适合旋转，因此常常用在圆舞曲里（华尔兹）。

三、4/4拍。

是以四分音符为一拍，每一小节有4拍，叫作4/4拍，在4/4拍里，第一拍是强拍，第二拍是

弱拍，第三拍为次强拍，第四拍又是弱拍。

四、6/8拍。

与2/4、3/4拍不同的是：它是以八分音符为一拍，每小节有6拍，这样在每小节里：第一拍是强拍，第二、第三拍是弱拍，第四拍是次强拍，第五拍和第六拍又是两个弱拍，这样每小节6拍，反复出现。

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