大学中有哪些值得长期坚持下去的好习惯？

大学中都有哪些好习惯是值得的长期坚持下去的呢？

01 坚持吃早饭

吃早饭这一看似微小的行为，但是在大学里真正坚持吃早饭的人可是不多哦！大学课程通常较少，很多时候并没有早上第一节课。众所周知，早饭对于身体健康至关重要，所以一定要养成吃早饭的好习惯哦！

02 少熬夜、保证充足的睡眠

比起吃饭，睡觉也同样重要，想要保持一个健康的身体需要保证充足的睡眠。在大学里，宿舍里一般不会有固定的熄灯时间，都是靠学生自觉。乖乖放下手机早早睡觉也是一个好习惯呐~

03 保持定期的阅读

据统计，全国能坚持每周看书的的人不超过30%。随着网络的发展和娱乐方式的变多，越来越多的人渐渐忽略了阅读的重要性。阅读不光能够增长见识还能够陶冶人的心性，所以保持定期的阅读绝对是一个好习惯！

04 保证适量的运动

疫情的到来和曼延令越来越多的人意识到拥有一个强健的体魄的重要性，而运动也是解锁强健体魄的关键密码。运动的方式有很多种:跑步、跳操、健身房撸铁、踢毽子、跳绳等等，选择一种你喜欢的运动方式并坚持下去，亦是一种好习惯！

05 记手账

相信很多大学生都有记手账的这个好习惯。手账不是说要把内容写的多么的精彩，而是对你生活的一个总结和记录。养成记手账好习惯不光可以帮你梳理时光，还可以为未来积攒回忆！

大学生活丰富自由与美好，可以说是生命中最快乐也最难忘的一段时光。充分利用好这段时光，养成一些好习惯并长久坚持下去将一生收益！

大学是自我提升的过程，如何避免自己变得懒散？

大学和初高中最大的不同就在于没有人再去管着你了。

自己上大学时的第一次班会班主任就和我们说除非有非常重要的事情，否则你们不会在大学里看到我几次。

所以在这种情况下如果你的自制力比较差的话就很容易变得懒惰。

想要改变你先要树立一个好好学习，不浪费时间的意识，并且时刻提醒自己。同时还要去好好规划一下自己的未来，有了目标就有了不偷懒的动力。

在高考填报志愿的时候，很多学生都会填写一个离家比较远的大学，这样可以离开父母的控制。进入大学之后，很多学生变得懒散。虽然大学生活比较悠闲，我们依旧应该约束自己。大学应该是一个自我提升的阶段，不应该让自己变得慵懒。那么在大学生活里，我们该如何避免自己变得懒散呢？

首先，一定要保持一个良好的饮食习惯。我们的饮食习惯如何，直接关乎着我们的身体健康。在高中阶段，父母会为我们安排每天的饮食。进入大学之后，我们就离开了父母的管教。有些大学生开始出现饮食不规律、饮食不健康的行为。比如经常是一些快餐食品，摄入过高的油脂量。吃太多的垃圾食品，会导致我们的反应力变慢，记忆力变差。所以，即使在大学阶段也要保持一个健康的饮食习惯。

其次，养成喜欢运动的习惯。在高中阶段，很多人就不喜欢运动，想要把运动的时间花费在学习上面。进入大学之后，学习生活相对来说没有那么紧张。所以，进入大学之后应该多花一点时间在运动上面。坚持运动不仅可以锻炼身体，还可以让我们的大脑更加灵活。

最后，在大学生活里一定不要熬夜。熬夜是很伤害身体健康的行为，如果你晚上熬夜打游戏，那个白天也没有时间好好上课。如果一直保持熬夜的习惯，就会导致人体免疫力下降，影响我们的身体健康。想要远离熬夜，就需要保证自己有一个优质的睡眠。在睡觉之前，要远离各种电子设备。只有晚上保证睡眠，白天的时候才能充满精神，好好学习。一天之中，我们也会消耗很多的经历，优质的睡眠有助于我们还原。