10大雌性激素多的食物,雌激素的食物都有哪些
要知道很多食物富含许多人体所需的营养成分,不同食物所含物质也是不同的,比如说有一些食物中含有雌性激素特别多,那么接下来就让我们来一起详细了解一下10大雌性激素多的食物都有哪些吧!
10大雌性激素多的食物 1.芝麻
芝麻吃起来特别香而且它含有丰富的营养价值,同时能够平衡女性缺失的雌性激素,因此平时吃一点是有好处的。
2.卷心菜
卷心菜是我们日常经常吃的一种蔬菜,卷心菜含有多种维生素和矿物质,其中有一种叫做硼,就可以促进身体雌性激素分泌。
3.鱼肉
鱼肉的营养价值高,同时多吃也不会发胖,尤其是鱼肉中含有的不饱和脂肪酸,对于调节女性激素有很大的好处。
4.番茄
番茄是10大雌性激素多的食物之一,尤其是富含硒的西红柿,对于人体特别的有好处。
5.牛奶
喝牛奶对人体有很很多的益处,比如说牛奶补钙,还有滋养肌肤的功效,同时还可以促进雌性激素的分泌。
6.香菇
香菇是一种非常美味的山珍,香菇中含有大量的矿物质硒,这种物质对于女性来说特别有益。
7.鸡蛋
鸡蛋在我们生活中很常见,每天吃鸡蛋可以补充胆固醇,而雌性激素最重要的原料就是胆固醇。
8.坚果
多吃坚果可以有健脑益智还可以促进雌性激素分泌,同时不同坚果含有的微量元素不同。
9.南瓜
南瓜有多重微量元素,尤其是维生素e含量特别多,这种维生素可以让脑下垂体分泌更多雌性激素。
10.黄豆
黄豆含有丰富的大豆异黄酮,这种物质对于女性尤为重要,尤其是怀孕期间的女性多吃大豆非常有好处哦!
怎么判断西红柿有没有用过激素呢?
大棚种植的番茄,在最寒冷的季节由于无法利用通风授粉,就很难保证正常的生长,所以需要使用激素(生长促进剂),以保证番茄在这个时期的坐果率。如果你吃的番茄,激素的使用量不准确的话,可是影响我们蔬菜安全的关键,尤其是对小孩更应多加小心。请看下图:最左侧的1号番茄的形状是典型的海星身材,这是因为激素喷施过量而导致的变形。
你现在看到鼓起的部分是番茄的子房壁,凹陷的地方是番茄的子房。子房壁因为需要的糖分和氨基酸相对较少,在激素喷施下可以快速发育,所以凸起。而子房(凹陷的部分),是我们平时吃起来酸甜多汁有籽粒的部分,所以这部分需要大量的果糖和氨基酸类营养物质来满足,只靠激素可是不够的,这样一来,子房壁和子房部分不能同步生长,所以喷洒激素后的形状就演变成海星样的体形了。
再看看2号番茄和3号小番茄都是正常的,2号番茄的不规则是由于番茄果体过大造成的,就是说越大的果实,越难发育成滚圆的果型,是因为光照和表皮的厚薄不一致造成的。但是整体上看起来还是饱满圆润的,和海星身材的番茄可是有着本质区别,所以你放心食用吧。
激素的过度使用,对于儿童的危害大于成年人,目前研究结果表明儿童性早熟和大量使用各类整张激素有直接关系,因此这样身材的水果和蔬菜尽量避免给儿童食用。
现在很多减肥的女士都喜欢把西红柿当做瘦身美食甚至正餐吃,但是你知道你放进嘴里的西红柿有没有打过激素吗?打得是什么激素?对身体有什么伤害?
我想,对于这连串问题,大部分人应该都一知半解的。
那我们就一起来学习学习吧。
西红柿打的是什么激素?
一般西红柿打得激素是乙烯或乙烯利,它们具有促进发芽、抑制开花、促使果实变大和成熟的作用。
所以有些蔬菜种植户为了让西红柿争取早日上市销售,卖个好价钱,就会在西红柿生长阶段给西红柿喷水乙烯。
乙烯有什么毒害作用?
虽然植物本身也会生产乙烯来促进枝芽分化和果实成熟,但是含量小。但是人工喷洒乙烯后,就大大增加了西红柿里乙烯含量。
长期食用打了乙烯的西红柿,会让人头晕、全身乏力、肠胃紊乱,思想不集中,更有甚者会引发儿童性早熟。
如何判断西红柿是否打了激素?
1、看外观。
打了激素的西红柿,很多都会长得畸形或者比一般的要大很多。
而且一般打了激素的西红柿,果蒂部分发情,果体颜色不均匀。
2、看手感。
打激素成熟的西红柿,果子比较硬。切开后,里面甚至是青色的,没有什么汁水。
这种西红柿吃起来口感也不好,对身体健康也不利。
健康安全的西红柿是怎样的呢?
自然成熟的西红柿一般果体圆润饱满,颜色均匀,表皮有一层淡淡的粉过着白色的小点点。
如果果体捏起来软硬适中,果蒂部分淡淡的青色,那说明这颗西红柿很新鲜,是口感最好的。
西红柿富含维生素C,多吃安全健康的西红柿对皮肤很好哦。
从这些方面,基本就可以判断出番茄有没有用过催熟剂了。所以,赶紧用这些小妙招去享用番茄吧。
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