大学生做早操有什么好处

　每天早上做早操的好处：

1、强身健体

（1）科学早操能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。

（2）改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。

（3）早操可以提高呼吸系统的能力。科学的早操活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力，国际著名的德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时8—12倍，经常晨练的人，呼吸系统老化速度比不晨练的人慢1倍。

（4）提高和改善循环系统的功能。经常参加早操活动，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能力，在一般情况下，运动时心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍，所以，平时不爱早操活动的人，稍微活动就出现心跳加、气促、胸闷、头痛等现象，而晨练者由血液循循得到改善，血流量增加，从而使心腔容量增大，心收缩力增强，心输出量增加，心跳次数减少，休息时间延长，久之，会使心肌纤维变粗，心肌发达。

2、塑造体型美

体型与体态能反映一个人的外形，同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及肌肉群曲线的大小，体态指身体各部位所表现出的外型姿态，良好的形态给人以美的享受，人们科学地进行健美锻炼，就可以根据需要选择合适的动作，有目的地纠正、改善体型、体态、塑造健美的形体，通过坚持参加晨练健身健美运动，消耗多余的热量，加快机体的新陈代谢，防止皮下脂肪堆积。

3、陶冶精神情操

早操活动不但使人的体格健、外形美，而且可以健“心“，调节心理活动，消除人们心理障碍，同时早操活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点，满足现代人多方面的审美需要，给人们的生活带来乐趣，培养人们良好的道德；树立集体主义精神，还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质。

武汉大学的学生化身为?农夫?下地干活，到地里收割水稻、耕地种地等活动受到了热议。让学生亲身到田间地头来体验农活的这种做法得到了社会的一致好评。这种做法不仅可以让学生懂得农民劳作的艰辛，每一粒粮食的来之不易，还可以通过农活锻炼学生们的坚强意志。对学生是非常有教育意义的。

武大学生到农田中干活的这种体验活动，首先可以让学生们更加珍惜粮食。通过在农田的耕作和收获等体验互动，可以让学生们感受到农民种植粮食的艰辛，让他们更加的珍惜每一粒粮食；其次，有利于锻炼他们的坚强意志。通过这种体验在农田中的真实体验活动，可以锻炼学生们的吃苦耐劳精神，通过他们耕种和收获的活动来提高他们的优秀品质，让他们更加的坚强；最后，锻炼团队协作意识。很多农活必须团队配合才能完成，所以这次互动也能够锻炼他们的团体协作能力。让他们认识到团队的力量。

通过在田间地头真实的劳作，可以让学生们认识到农民种植和收获粮食时付出的辛苦。让他们充分感受到一周一饭店的来之不易，从而在以后的生活中更加的珍惜每一粒粮食。杜绝浪费。

做农活对于他们很多人来说都是第一次，通过这次农活可以让学生们体验到粮食种植和收获的不容易，使得他们的意志得到了锻炼，也让他们学到了很多做农活的技能。有利于提高他们的个人品质。

通过这次农活，也让学生感受到了团队的力量和团队协作的重要性，增强了他们的团队意识和动手能力。可以说给每个学生后带来了一次很美好的体验。是需要大力提倡和赞赏的。

你觉得这种活动有什么教育意义？

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