为什么下雨天里的睡眠质量特别好？

下雨天，人们的睡眠质量确实比平时会好一些，我想这主要是由于夏天的时候气温也比较凉爽，相对来说，温度更适合人去睡眠，另外，下雨天的时候会有一些风声和雨声，这个声音能够让人入睡，而且不容易惊醒，整体上就会导致人的睡眠质量会很高，所以如果你有这种情况的话，建议你还是再下雨天的时候多注意休息

网友的好奇反映了他们的现实，对于这个问题上热搜也只能说大部分人都认为在雨天睡觉是更加的舒服的，而且更加能提高人的睡眠质量，那么究竟是什么原因让我们在下雨天能够有更好的睡眠呢？让我们一起来看看吧。

有一个说法是，睡眠时，听觉会继续工作，而雨声类似于白噪声，会制造一个遮蔽效应，屏蔽了很多突然发生、可能会让你在睡眠时感觉到的声音，从而提高了你的睡眠质量。就像很多的助眠软件，他们在播放器中的往往都是大自然的声音，雨声也是其中的一种，这个原理就类似于白噪声，能够助眠。还有一个原因就是人类进化的心理习惯。

从人类的进化方面来说，从远古时代到农耕时代，甚至到现今，下雨天就意味着假期。因为天气的原因，很多事情都受到了限制，田里的活儿干不了，雨太大不能去上学了，下雨天路滑哪儿也不能去?只能在家睡觉，感觉大家都在暂停，正好有个偷懒的机会。虽然现在我们并没有因为下雨天而改变什么，但是人类进入现代化的时间，并不足以改变人类通过数十万年的天人互动形成的基因习惯。

还有最后一个原因就是自然环境体验的恢复作用，不光雨声如此，水声、风声、树声、蝉鸣、蛙鸣、鸟鸣都有类似的效果。所以在助眠软件中我们也经常能够听到这些声音，他们也是能够促进我们的睡眠质量。

不知道为什么，到了下雨天总感觉总个人更加的惬意，觉得被窝里更加的舒服，总想多呆上一会，可能也是因为天气凉爽，加上被窝的温度适宜，这一切都造成了我在下雨天更加喜欢窝在被窝里，就算什么都不干，喝上一杯热茶，看上一会电视，总觉得人生圆满了许多。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com