如何提高大学生自我管理能力

　导语：大学生自我管理能力是大学生走入社会实现自我价值的基本素质。为了更好地为社会培养合格人才，当前高等教育研究者以及实践者急需面对的问题就是如何不断迅春提升大学生的自我管理能力。

一、大学生自我管理的概念

　自我管理能力的提高是一个主体自律与内省的过程，这一过程的完成完全依赖于主体自身对其全面发展的认识和领悟程度。提高大学生自我管理能力，是当下越来越激烈的社会竞争形势和培养符合社会要求的人才的需要。

　然而，当代的大学生绝大多数为独生子女，而且基本上都是以?追求自我独特个性?为特点的90后。他们在以高考为指挥棒的应试教育和父母的精心呵护中长大，踏入大学后，不善于独立生活，喜欢以自我为中心，经常忽略他人感受，以及自我管理能力较弱等问题逐渐凸显出来。

　所以，提高大学生的自我管理能力是中国所有大学面临的一个迫在眉睫的问题。如何正确引导在校大学生提高自我管理能力，理性地评价自己，获得相对准确的社会定位，合理有效地安排含颤大学学习生活时间，从而促使和帮助他们全面地发展、提高自己的能力和素质，为以后适应社会竞争提前做好准备，将是当前大学生面临的重要课题。

　大学生自我管理能力，是指大学生依靠主观能动性，按照社会目标和要求，有意识、有目的地对自己的思想、道德、行为进行转化、控制和管理的能力。它主要包括以下几个方面：

　第一，自我认识能力

　自我认识是指作为主体亩老耐的大学生对自己的言行举止及特点的感知和了解，即主体充分了解自己的性格特征、心理状况、学习生活现状，寻找自身优势，发现自身劣势，从而在以后的工作生活中扬长避短。一个人只有客观、全面、正确地了解自己的长处和短处，才能正确地评价自己、约束自己和激励自己，才能正确地对自己进行评价和定位，从而合理地进行自我管理。

　第二，自我计划能力

　大学生根据自己的目标对未来进行有目的性和意识性的规划，是自我管理过程中不可或缺的重要组成部分。只有通过自我计划才能使主体的行为有目标、有组织、有效率。大学生进行自我计划的核心是明确未来的目标。目标就好比地球存在的轴心，偏离了轴心，地球的旋转便没有了意义。

　大学生们必须明确自己的目标是什么、如何达到、何时达到以及如何达到目标进行计划和安排。人生路途中的目标很多，而且不同人生阶段目标也会有所不同。一个个目标的确定和完成，就构成了充实的大学生活。

　第三，自我控制能力

　自我控制能力是指大学生主体发挥主观能动性，控制自己的情感冲动，并通过自我检查掌握自己目标实现的进展和质量，自行纠正目标实现过程中的偏差行为，从而使大学生的思想和行为朝着有利于目标实现的方向发展。

　在大学学习生活中会遇到各种各样的压力和诱惑，大学生只有学会如何进行自我控制，培养坚强的性格和品质，对自身的思想、行为、经济等方面进行自我约束、自我调节和自我监督，才能够在走入社会的时候顺利转型。自我控制是保障自我管理顺利按照自我计划的预定方向和目标发展的重要环节。

　第四，自我激励能力

　自我激励是指大学生个人由于内在的动机和愿望而产生的一种内在的驱动行为，即自我向所期望的目标前进的心理活动过程。自我激励是大学生进行自我管理的推动力。大学生必须树立远大的理想和人生追求，面对社会现实，不断回顾自己目标实现的过程，总结经验教训。如果做得好，就给自己奖励;若做得还不够，就给自己敲响警钟。大学生只有充分挖掘和发挥自身潜质，积极乐观地投入到学习工作中，才有可能达到目标和实现自我价值。

　三、提高大学生自我管理的途径和对策

　1、更新和完善高校学生自主管理教育和引导体系

　大学是大学生学习知识、提升素质、完善自身的地方，学校自我管理教育体系的发展状况将会对大学生自我管理意识和能力产生很大的影响。

　大学生在高校学习生活要经历不同的发展阶段，因此，学校应当对不同年级阶段的学生进行不同内容和重点的引导，促使在校生的自我管理能力一步步发展和提高。学校还应当广泛听取学生对自我管理的意见和建议，充分理解和支持学生，增强他们对自我管理的认同感和责任感，从而促使学生自我管理能力转化为内在驱动行为。

　2、强化大学生自我管理组织建设

　大学生组织是大学生锻炼和提高自我管理能力的大好平台。高校可以鼓励学生广泛参加各种形式校园社团活动。通过参与社团活动，学生不仅可以接触不同的人，扩大自己的交际面，开阔自己的视野，而且还可以拥有较多的自主管理权力，可以自己管理社团组织，自己组织活动。

　大学生可以在活动前进行自我分析、目标设定与活动设计;在活动中进行自我组织、过程调整与效果操控;在活动后进行自我评估、活动总结与反思总结等，使自我管理能力得到提升。在大学生组织的管理上，要创造宽松的'环境，提供个性发展和自主管理的空间，启发学生自觉提高自主管理意识，充分发挥学生主观能动性。

　3、鼓励大学生在社会实践中增强自我管理能力

　每一个人最终都要走入社会，成为人类社会中的一员。但是在走入社会之前，学会如何使个人与社会之间的关系融合起来是大学生成长过程中的一个必要环节。社会实践既是自身需要，也是社会需要。在大学课堂上获得的知识是间接的，学得再好，也只是对知识的一种初步的掌握、认识和理解。

　只有回到社会现实中进行检验，才能够真正的拥有它。而且与人一生中将要学到的知识相比，大学只能是一个能力养成阶段，如果想将来继续学习更多知识，获得更大发展，必须要投入到实践中去。社会实践活动能够促进学生将专业理论知识与实践操作紧密联系起来，对专业领域知识了解得更系统，提高自己分析和解决实际问题的能力和创新能力。

　4、加强高校辅导员队伍建设

　高校辅导员是与在校大学生联系最为紧密的人员，为了更好的进行大学生自主管理，在高校辅导员队伍的建设上也要花大功夫、下大力气。高校辅导员老师应当要掌握相应的人文科学知识，尤其是管理学、教育学、心理学方面的知识，才能够更好地处理学生管理工作中遇到的各种问题。

　随着社会经济的不断发展，社会需要更多专业知识扎实、心理素质较高的人才，因此大学生的全面发展逐渐引起了人们的关注。大学生自我管理能力的培养是大学生综合素质提升的重要途径。大学生自我管理能力的培养需要社会、高校和家庭的共同努力。大学生只有学会如何理性评价自己，如何全面发展自己，为以后的职业发展做好准备，才能在踏入社会后取得更好的成绩。

大学生如何自我管理？

　导语：刚踏进大学校园的大学生时常会感到迷惑，因为有时不知道生活或学习的意义在哪，也许是因为暂时看不到未来的路通向何方，自己以后会成为一个什么样的人，为此，我给你们一些建议，希望对你们有帮助。

　法则1：积蓄力量，时刻准备着

　自信与一个人的体质强弱无关，自信也与性别无关，自信更多地体现在一个人的内心的坚强与持久力上。你要自信，你就要能坚持。只有准备好，当机会来临的时候你才能抓住，你才会从容;否则，即时机会来临，你也将无法抓住。这就是准备的力量，因此你要时时刻刻准备着，为了你那神圣的目标。有时，失败未尝不是一件好事。只是，很多人失败了就失败了，没有总结一下失败的原因，也没有再来一次。

　法则2：学会诚实

　不诚实的人或许表明看起来会有很多朋友，但是却很少有真实的友谊，时间能证明这一说法。 诚实与否取决于一个人长期养成的习惯。诚实并不是很难做到的事情，面对诱惑，只要你能坚持一下，你就会是诚实的。人都有?惯性?的一面，长期不诚实就会养成不诚实的习惯，这种习惯在关键的时候会断送你的前途。犯错误的时候，要讲真话。真话能是事情尽快解决，这是明智之举。问题被简化了，也就容易被解决了，于是你就可以做别的事情去，这正体现了你的明智之处。 诚实会减轻内心的压力，诚实能使人集中精力做自己擅长的事情，做事情的成功率会因为你的诚实而大增。

　法则3：管理自信与挫折

　很多时候我们很难知道自己是否有一种潜能，只是在经历艰难的时候，在不得不为的时候，才开始去尝试，绝对是挑战你的意志力。如果此时你没有自信心并相信你?行?，你这个人就垮掉了。

　很多成功的人常把他们所取得的成就归功于所遇到过的挫折，他们认为如果没有那些挫折，他们可能无法成功。从挫折中吸取经验的人是聪明的人，从挫折中找到成功的种子并努力培养它是面对挫折的好办法。挫折使人成熟，挫折使人经历丰富，挫折使人产生解决问题的方法和创造力，挫折使人变得更坚强，挫折也是一种没。困难与机遇总是连在一起的，机遇总是存在困难之中，只是很多人在困难面前少了一点自信，也少了点勇气，并不愿意再坚持那么一小会儿，于是，机遇就擦肩而过。

棚巧　法则4：管理成长

　勇敢、自信、诚实与责任心是一个人成长与发展最为重要的四个基础，将这四个基础中的每一个做得成功都不容易，需要长期的执著，需要千锤百炼，需要有效的自我管理。 在很多情况下，特别是在做事情开初的时候，我们常常会有不知到该怎样下手的感觉，有时还会一头雾水。不过如果你不断做下去，不断坚持着，也许在某一个瞬间，你会发现你已经做得很好了。但是紧接着，当你见到有人比你做得更优秀时，你就要反省自己的不足，虚心向别人学习，自己报着一颗?不比别人差?的精神不断的努力提高，自信心就会慢慢的树立起来，人也慢慢的学会成长。

　法则5：决策你能做什么

　人生何尝不是在走一条很长很长的路?在走路的链团键岁月中，不断滑过眼旁的是那流动着的风景。人本身的局限性(有限的时间、有限的精力、有限的能力和有限的知识)迫使自己要好好的规划自己，要选择正确的事情去做。

　首先要确定你的性格，知道什么是你能干的，什么是通过努力可以尝试一下的，什么是你根本就做不了的。然后就去寻找一个适合自己个性发展的平台，在这个与自己个性相适合的环境中不断调整自己，以更好地适应这个环境。?将事情做成功?的基础是在一开始的时候就要去?做正确的事情?

　法则6：突破心灵之窗、用眼光去交流

　在人与人的交往中，目光有时候能起到或手积极的作用，有时具消极作用。 如果你仔细留意一下，你会从别人的目光中发现足够多的信息，当然也可通过调整自己的.目光来增强自信心，来争取一次机遇的可能性。目光可以通过学习与训练来形成-对镜练习。

　法则7：拯救你的只有你自己

　大学生有相对独立性，无论是学习、生活还是课外活动，都有着相对的扩大了的空间，需要自我思考，需要自我决策，有时还要忍受一定的孤独。大学生要有自我调节能量，有时还要进行必要的自我激励。 在人生的大多数时间里，人求助最多的还是自己。人要学会自己激励自己，要学会自己鼓励自己，要学会自己帮助自己，一步步地向上攀登。自我激励是一个人发展的催化剂，是帮助自我走向成功的加油站。 相信自己是有用之材，无论什么时候都会精力充沛。

　法则8：激发你的潜能

　潜能是一个很宏观的概念，每个大学生都有潜能。很多大学生无法将事情做成功是因为自己的?畏难情绪?太重，总认为自己不行，认为别人的能力强于自己。 一个人的潜能激发之方法是多种多样的，个人理想与宏伟目标的追求可激发出你的潜能;不服输的心理能激发你的潜能;不断的自我刺激与和谐的人际关系也能激发出潜能。潜能的激发存在于有意识与无意识之间，来自于你是否热爱你所处的生活及工作环境，来自于你内心深处的不甘平庸。

　法则9：不懈地攀登，自我激励

　人生不就是在攀登吗，一直地在攀登着，而且永无止境。有时候静下来想想，假设有一天你很成功了，但你还是停不下来，这是每个人都有的?惯性?。这些不断攀登的人非常懂得失败和成功之间有时相距并不遥远，有时只是一线之隔。在人生的很多时候，将失败转变为成功或许只需要一个想法，然后紧跟着一个行动，再之后就是你不懈的努力。 实际上，人的很多看似不可能完成的目标，就是在这一个个小目标被完成的过程中，在日积月累中得以轻松地实现的。因为人们在努力完成这些看似不可能实现的目标的过程中，不断得到若干小目标被完成时所获得的激励，因此总会有力量无穷的感觉。适时的奖励一下自己，并坚信?我能行?，?我能坚持下去?。

　法则10：不要问我为什么，有些事情是不需要原因的

　有时，一个人的一次偶然决定往往改变了一生的走向。或许是一时的冲动，或许是出于好奇，不要问我为什么，有些事情是不需要原因的，经历本身就是一种美。

　法则11：开阔视野

　很多大学生都有自己的人生目标，但却缺少日常目标。日常目标不是什么宏图大业，也不是高远的志向，仅仅是一些平常的事情，但你却一定要当天完成它，这样你才会感到满足和快乐。

　人，要到什么时候做什么事，大学时光就是学习的时候，也是最能尽兴学习的时候。大学有大大的图书馆，不懂的地方还可以请教老师。大学生应充分利用这些得天独厚的学习条件多学知识，而且要靠你自己独立去学更多的知识。 在还缺乏社会经验的前提下，更应该通过大量的知识的学习来弥补经验上的不足，虽然你没试过，但至少你得会。

　法则12：行动，才有意义

　任何人在行动中都不可能始终如一地保持最初的斗志，特别是遇到困难时就会产生退缩。因此不妨将目标加以分析，将其分解成若干小的阶段性的目标，这样每实现一个阶段性目标就会受到一次鼓舞，自己也就在不知不觉中将一个很难实现的目标实现了。

　另外，在行动时不要总埋头做事。在做事的过程中，不妨偶尔地抬一抬头，看看自己的行动有没偏离正确的轨道，要避免偏离大方向。必要时还要做些记录，整理一下你的思路，不时将具体的想法写在纸上，这样你会更有条理。一旦目标确定，就应写入你的行动宣言中，将它变成文字，这样就会产生激励的效果，激励你朝这个目标行动。

1. 自律

在大学学会自学是一件非常重要的事情，通常大学上课一节课几个班混在一起上，并且老师不罩让会像高中一样追着你的学习清行不放，课堂上也不严抓手机，造成大部分学生到了大学的学习效率直线下降。因此在大学自律是一件非常重要的事情。上课时自我管控，树立正确的学习态度，才能专注学习，专心听讲。

2. 自学

到了大学，老师不会对于你的弱点专门补习，也不会额外布置作业让你进行联系，通常一节课讲三四章节的内容也有可能，有时愣神或是有个地方听不懂给的功夫老师就开始下一个知识点，根本没有时间思考，一节课下物正局来基本是填鸭式学习，学了，但是又没完全学，因此自学能力在大学生学习非常重要的一个能力，课前自学上课时才跟得上老师的进度

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