大学新生的心理适应策略有哪些

1，敢于尝试。学校会有很多社团，大一时时间比较充裕，你可以尝试参加自己感兴趣的社团；2，有自信。刚进大学，你会发现学校有好多漂亮的学姐，帅气的师兄，感觉自己差距很大，不要自卑，你可以慢慢改变自己，培养人格魅力，这样，就算是看脸的世界，你也不会差。人格魅力的影响力是很大的！！3，调整时间安排。大学不像高中，时间并不紧凑，有时会有完整的一块时间，，比如一个下午，一个上午，甚至一整天，你要好好规划下，做些有意义的事。4，大学也是有晚修的，类似于晚自习；希望能帮到你，祝你有个多彩的大学生活。（这是我的个人观点）

来到大学，一切都变得和以前不一样，我不能再像以前那样每天除了学习毫无其他规划。因此，在大学的开始就应该有一个自我规划?一、学习上的规划大学当然还是应该以学习为主，而且大学的学习和中学很不一样，大学提倡的是自主学习，老师只会充当引路人的角色。因此，每天除了上课外，还应该留有时间去自习室，养成?课后复习，课前预习?的好习惯，按时完成作业的同时搞懂知识点。在自学的过程中，不能一味地死学，要善于思考，学会举一反三。此外，还要善于利用图书馆和互联网丰富的资源，不断丰富和完善自己。大一、大二是打基础的关键，更应该认真学习。二、人际交往设计步入了大学，就相当于一脚踏进了社会，我们就离不开接触形形色色的人，因此，人际交往显得尤为重要。在和人交往的时候，应该真诚待人，要学会积极主动地结交朋友，真心帮助他人，要学会宽容，但在容忍别人的同时要注意原则，违背原则的事情就坚决不能退让。三、身体锻炼计划在高中，由于学习的压力，不能保证正常的身体锻炼，从而导致体质的下降。那么，在大学就更应该积极地参加锻炼，除了每星期的体育课外，还应该积极参与阳光长跑，登山，运动会等各种有意义的体育锻炼。四、心理素质训练大学并不是一个天堂，可以随心所欲。大学里也充满着压力，学习压力，工作压力，甚至生活压力。因此，要培养很强的抗压能力，即很好的心理素质。应该多做积极的自我暗示，当压力大时，适当地放松自己，排解心中不愉悦的思绪。也要学会与心理老师交流。五、社会活动规划大学直接与社会接轨，因此多参与社会活动无疑可以增加自己的社会经验。我们可以积极参与社团的工作，这样可以培养我们的工作能力，尤其是外联部的工作，可以直接提升个人的社会经验。六、休闲计划大学不再是高中，整日埋头苦读，不容一丝松懈，大学要劳逸结合。劳逸结合可以加强我们的学习效率，也可以丰富我们的大学生活，一举两得!除了一些体育活动外，双休日偶尔还可以去逛逛街，看看**，也可以去一些名胜古迹，不要浪费这么好的地理资源。来到大学，一切都变得和以前不一样，我不能再像以前那样每天除了学习毫无其他规划。因此，在大学的开始就应该有一个自我规划?

　一、学习上的规划

大学当然还是应该以学习为主，而且大学的学习和中学很不一样，大学提倡的是自主学习，老师只会充当引路人的角色。因此，每天除了上课外，还应该留有时间去自习室，养成?课后复习，课前预习?的好习惯，按时完成作业的同时搞懂知识点。在自学的过程中，不能一味地死学，要善于思考，学会举一反三。此外，还要善于利用图书馆和互联网丰富的资源，不断丰富和完善自己。大一、大二是打基础的关键，更应该认真学习。

　二、人际交往设计

步入了大学，就相当于一脚踏进了社会，我们就离不开接触形形色色的人，因此，人际交往显得尤为重要。在和人交往的时候，应该真诚待人，要学会积极主动地结交朋友，真心帮助他人，要学会宽容，但在容忍别人的同时要注意原则，违背原则的事情就坚决不能退让。

　三、身体锻炼计划

在高中，由于学习的`压力，不能保证正常的身体锻炼，从而导致体质的下降。那么，在大学就更应该积极地参加锻炼，除了每星期的体育课外，还应该积极参与阳光长跑，登山，运动会等各种有意义的体育锻炼。

　四、心理素质训练

大学并不是一个天堂，可以随心所欲。大学里也充满着压力，学习压力，工作压力，甚至生活压力。因此，要培养很强的抗压能力，即很好的心理素质。应该多做积极的自我暗示，当压力大时，适当地放松自己，排解心中不愉悦的思绪。也要学会与心理老师交流。

五、社会活动规划 大学直接与社会接轨，因此多参与社会活动无疑可以增加自己的社会经验。我们可以积极参与社团的工作，这样可以培养我们的工作能力，尤其是外联部的工作，可以直接提升个人的社会经验。

　六、休闲计划

大学不再是高中，整日埋头苦读，不容一丝松懈，大学要劳逸结合。劳逸结合可以加强我们的学习效率，也可以丰富我们的大学生活，一举两得!除了一些体育活动外，双休日偶尔还可以去逛逛街，看看**，也可以去一些名胜古迹，不要浪费这么好的地理资源。

大学里要做的远远不止这些，我还要慢慢地改善，但如果这些我都能做到，那我相信我在大学一定会有很多的收获，我也就一定不会虚度大学生活!

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