大学体测项目及标准表

大学体测项目及标准表，见如下：

一、男生一般包括：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米；如图所示：

二、女生一般包括：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、800米；如图所示：

三、体测项目注意事项

1、800米、1000米

（1）测试中，学生最好口鼻共用，呼吸要匀，有节奏，三步一吸三步一呼；

（2）上体姿势和摆臂动作上体保持稍前倾或正直的姿势；

2、肺活量测试

测试中，学生应放松面对仪器站立，手持吹气口嘴，进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，测试中，学生以中等速度和力度吹气效果最好。

3、坐位体前屈

（1）测试前，学生应在平地上做好准备活动，以防拉伤；

（2）测试中，学生坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。

4、仰卧起坐

学生全身仰卧于测试软垫上，两腿稍分开，屈膝成90度左右，两手指交叉贴于脑后，起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触及测试软垫。应注意动作规定，避免因动作不到位影响成绩。

大学生体测的重要意义

大学生开展体能测试，对于贯彻落实国家法律和教育部门相关文件，具有十分重要的意义。大学生即将走上社会，是未来社会发展的希望和关键力量，提升大学生的综合实践能力是高校的重要目标，而学生的体能是综合实践能力的组成部分之一。

因此，高校开展大学生相关体能测试工作，通过体育学科成绩的考评，能够督促大学生自觉展开各项体育活动，在运动健身中获得良好的身体素质。

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