大学生心理问题有哪些 如何解决

现今的大学校园里，“无聊”、“郁闷”似乎成了同学们的口头禅。“大一不知道该干什么，大二知道干什么却不想干，大三想干却没有时间，大四有时间却毕业了”。流传已久的顺口溜似乎成了大学生活最真实的写照。据某本科院校问卷调查显示，有63.6%的同学觉得大学生活无聊，如果加上“偶尔觉得无聊”更是高达83.7%，其中“无聊”“郁闷”两词更是以55.2%的投票率高居全国高校流行语榜首。

大学生普遍的问题是空虚、彷徨、迷茫、郁闷！这是亲身经历，也是大多同学的共同心声。现在的大学生都毕业不管分配了，而学校的管理机制和教学机制也存在很多问题，我们的自制力稍差，事情没做很空虚，没做事就没有本领，很着急，以后难找工作，很迷茫。还有一些原因,比如离开家什么事情都得着急张罗,生活不会总是对你微笑,遇到一些从未见过的问题也会彷徨.是有情感的动物，从孩提到晚年，总是在情感的支配下处理自己与各种环境要素的关系。由于存在一个社会化的过程，人不可能从一开始就成功的调整自己的心理，以良好的状态应对生活中的问题，因而在人一生的各个阶段中就会有太多的心理困惑。而大学生常见的心理问题体现在以下几个方面。

一、自我意识的偏差

心理学告诉我们，自我意识是指一个人对自己本身的一种意识。

自我意识包括三种成分：一是自我认识，个体对自己的心理特点、人格特点、能力以及自身社会价值的自我了解与评价。二是自我体验，个体对自己的情感体验。三是自我监控，属于对自我的意志控制。

总体来说，大学生自我意识发展水平较高，但尚未成熟，因而容易引发各种偏差。大学生在自我意识方面的偏差大致上可分为两个方面：1、自我中心倾向、自我期望过于理想化，即过分追求完美；2、自卑感强。；这是自我意识过强或过弱引发的，影响大学生的健康成长。

过分追求完美者的改善途径和方法是：根据自己的实际情况，选择条件相当的人，在处事方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点来认识自己；树立正确的认知观念，即人不可能十全十美的，每个人都有优缺点，也都会遇到成功和失败；在充分了解自己的基础上对自己有恰当的目标和要求等。过分自卑者的自我调适方法有：对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己；客观正确的认识自己，无条件、全盘的接受自己，悦纳自己的一切；勇敢的表现自我，勇于坚持正确的观点等。

二、错误的恋爱观

大学生生理发展已完全成熟，心理发展已走过性疏远期和性接近期，进入恋爱期。大学生恋爱是自然的、正常的生理和心理发展。现实中，大学生恋爱的现象越来越普遍，已经渗入大学生活的各个方面。一般的，爱情是男女双方在相互认识和相互接纳的基础上形成相互需要、相互爱慕的亲密关系。由于大学生对恋爱的认识不够成熟，在热恋期和失恋期存在着很大的问题。

如果说初恋像一首隽永浪漫的小诗，那么热恋则像熊熊燃烧的烈火，令人如痴如狂，心醉神迷。身处其中的人此时乐昏了头脑并未意识到危机的存在，进入热恋期后，深深的沉浸在两人世界中，把对方看得无限美好。但是如此强烈的感情一旦有什么“风吹草动”，就会发生剧烈的变化。热恋就是这样神奇，让人向往又容易受伤害，因此在热恋中要在心里上保持距离，注意降低爱情的热度。其方法有三：首先保持一份神秘感，不断向恋人呈现你积极向上、新的一面，不让彼此间的兴趣消退。其二，保持和他人的友谊。人既需要爱情，也需要友谊。爱情不能取代友谊，而且爱情有时也需要友情的帮助和扶持。其三，天天思念，但不一定天天相见。俗话说：“距离产生美”，一旦分开，思念与日俱增，将来也就会更加珍惜在一起的时光。有距离才有吸引，但是，千万不要太远。

一、学习类

1.阅读

大学的图书浩如烟海，类型齐全，为我们营造了一个良好的阅读环境，相信博览群书定会使我们有所收获。

2.写作

进入大学，我们会接触到更多的人和事，阅历自然会增多，而且大学的自由时间非常充足，个人独处的时光也较多。每每这个时候，许多同学不免会产生很多奇思妙想或者感触。相信很多热爱文学的朋友们都有一个作家梦吧！不妨拿起笔写下所思所写，既是对生活的记录，也能培养自己的文笔。

3.辩论

常常看奇葩说，里面有许多新奇而有意义的辩题，很多都是反映了社会上的真实问题，我觉得很值得我们思考和争论。对于辩论感兴趣的同学可以参加学校的辩论赛，锻炼自己口才的同时增长见识，也会多一些对问题的思考。

二、运动类

1.球类运动

篮球，足球，羽毛球，乒乓球，排球……大学为我们提供着良好的运动条件：操场、体育馆、运动场都是我们锻炼的天地。

2.轮滑

我个人非常喜欢轮滑，在光滑的场地上轻盈向前，尽情感受迎风而来的喜悦。

3.健身类

跑步、瑜伽、游泳等是比较常见的健身项目。在空闲的时间多多健身，既有益身体，还能使心情愉悦。

三、艺术类

1.音乐

无论是听音乐还是参加音乐社团，喜欢音乐的人总是时刻需要音乐的陪伴，哪怕是在去上课的路上也总要带上耳机，与音乐为友。

2.舞蹈

跳舞着的人魅力四射，闪闪发光。四肢由自己自由支配，翩翩起舞的样子真的很迷人。

3.书法

都说练习书法可以修养身性，的确如此，当你静下心来坐到桌前，抛开杂念，认认真真的去对待每一个笔画，你会发现，原来文字如此的富有魅力。

4.相声

学校的相声社团的确是个欢乐之地，当我们在闲暇时刻听一曲相声，快板声中的恢谐幽默令人捧腹大笑，相信此刻很多烦恼都会烟消云散吧。

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