有什么零食适合带到学校吃？

坚果，水果干，辣条，果冻，薯片。

1.坚果类零食，比如说碧根果，夏威夷果，开心果，松子，杏仁，腰果等，而且坚果比较好携带，坚果香味浓郁，酥香四溢，口感甚佳。坚果还含有丰富的营养元素，有一些还具有抗衰老，润肺止咳的功效。

2.水果干，比如大枣，桂圆干，苹果干，菠萝干，香蕉干，葡萄干，芒果干等。而且多吃水果干能把果皮的纤维全吃进去，适合消化不良和怕冷人群。加上水果干的矿物质含量比鲜水果还高，抗氧化物质特别丰富。

3.辣条，上学零食必备之一！五毛一包，物美价廉，美味好吃，方便携带。但是要适可而止，毕竟辣条吃多了对我们的身体也不好。

4.果冻，由食用明胶加水、糖、果汁制成。果冻亦称_喱，外观晶莹，色泽鲜艳，口感软滑。而且多吃果冻可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。

5.薯片，膨化食品是很多人的最爱，在看**，看书，聊天或者闲暇时候打发时间的必备物品。而且薯片很好携带，只有包装和桶装两种，其独特的口感让人难忘。

减脂期有以下好吃不胖的零食推荐 1. 水果干：不仅美味，而且富含维生素和纤维，让你有饱腹感。

2. 酸奶：富含蛋白质和益生菌，可以提高饱腹感和代谢率。

3. 水果薄片：水果的甜味和纤维可以让你有饱腹感，而薄片的口感特别好。

4. 坚果：富含健康脂肪和蛋白质，让你有足够的能量和饱腹感。

5. 烤蔬菜片：烤过的蔬菜非常美味，而且富含纤维，可以增加饱腹感。

6. 绿色蔬菜沙拉：绿色蔬菜是低卡路里的食物，可以让你保持饱腹感。

7. 鱼肉干：富含蛋白质和健康脂肪，可以提高饱腹感和代谢率。

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